彷彿秋天才剛剛開始，不知不覺中我們就迎來冬天。
冬，作為終了之意，習慣上我們把這一天當作冬季寒冷的開始。
除了將秋衣秋褲安排起來、注意防寒保暖之外，在民間尚有立冬補冬的習俗。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，冬季正是進補的好時機。
立冬過後往往很多人會出現呼吸系統損傷、肝火旺盛、皮膚乾燥等身體不適症狀，來看梅子為你們帶來的超級實用又有效的解決之法。
冬季為什麼會幹燥？
秋冬相對於炎熱的夏天而言，氣候和環境更加的乾燥，同時人們也更加註意保暖，在飲食方面，人們也會偏向牛羊、火鍋、燒烤等辛辣食物來增加熱量，不過此類食物會讓人體內更容易積熱，導致上火。
冬季乾燥有什麼危害？
冬季乾燥的氣候會導致唾液分泌減少，使各種細菌在上呼吸道中更易存活，嚴重的甚至會誘發上呼吸道感染，如發燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎。
因此冬日應當食用一些酸性食物來中和一下，可以祛火降燥、滋陰潤肺。《本草綱目》中曾記載：“青梅味甘平，可入脾、髒、肺、大腸，可收斂生津”，中醫普遍認為，青梅具有清熱生津、潤腸利水、養陰潤燥的功效。
青梅含有多種天然有機酸，如檸檬酸、蘋果酸、兒茶酸、酒石酸、琥珀酸、丙酮酸。青梅中的有機酸刺激並促進口腔腺排出唾液，可有效改善發熱、口乾渴飲、唇燥等症狀。
所以，冬日進補技能你get了嗎？含有多種天然有機酸的青梅，才是補冬首選！
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