一、28歲6套房，裸辭旅行1年，可我還是不快樂

聽朋友講了一個故事：

有一個同事，名小美，是個28歲的姑娘，公司行政，各方面條件都還一般，每天上朝九晚六的工作，日日平常，工作枯燥無味，喜歡幻想一夜暴富......

令人難以置信的是，姑娘一夜暴富的夢，在某個上班日的週一實現了。

原來，小美在南京的老家被政府規劃為開發區，這就意味著，她們家要被拆遷了。

這大概是小美二十八年人生中聽到的最好的消息。

6套安置房外加數額巨大的補償款，這使得她連續多日都處於極度的狂喜狀態中。

後來，小美果斷辭了職。

之後的一年裡，她開始四處旅行。閒下來的時間追劇、刷手機、宅在家裡打遊戲……

偶爾想起剛畢業時那段艱難求職的時期，被拒絕、恐懼、迷茫，小美又開始瘋狂的靠沉溺於毫無意義的旅行來彌補她的空洞和焦慮。

買買買、逛逛逛、吃吃吃，不到一年的時間，小美失去了拼搏的鬥志，精神也開始變得渙散，對周圍的一切都提不起興趣，沒有激情做任何事情，包括工作。

父母害怕她從此頹廢下去，勸她去工作。

小美開始質疑工作的意義，並開始懷疑自己，她問了自己一個問題：“明明我現在擁有的東西比過去多得多，為什麼反而不快樂了？”

快樂，真的有這麼難嗎？

二、為什麼物質條件越來越好，生活卻反而不快樂了？

無論有錢沒錢，快樂，對現代人來說，好像是一種奢侈。不開心，好像成為了當代職場人的常態。

一個人只要參加了工作，揹負了壓力，為生存而打拼，他們好像就失去了快樂的權利。

在這個充滿焦慮感的社會，我們創造快樂的情緒的管道很容易被雜物堵塞。

如果不及時清理情緒垃圾，感知快樂的能力就會越來越弱，最後變成裝在套子裡的人——和積極情緒隔著一層厚厚的膜，每天過得遲鈍麻木，好像再也無法開心起來。

如果你感覺到自己越來越不快樂，你可能以下三點做得不夠到位：

1）缺乏自我關懷意識

當代職場人生活壓力都大了， 每天精神高度緊張。一旦當出現強烈的刺激時，我們出現一種應激反應，叫做「戰鬥或逃跑」。

它會把生理系統積極地調動起來，比如分泌大量的腎上腺素，讓我們產生更多能量去解決問題。但「小宇宙」的爆發是有限度的。

如果我們仗著年輕經常地熬夜，沒有留下時間來自我照顧，那很快就陷入一般適應綜合徵中的「疲憊階段」——被接近枯竭的身心狀態拖累，暫時喪失感知快樂的能力。

2）社會比較和“我應該” 思維誤區

社會是開放的，大家都在比較。

今天老李家的孩子考了100分，你也應該考100分。

今天她拿了2w的月薪，我明天也要拿2w，否則我就是失敗的。

.....

比來比去，大家眼裡就只剩下慾望了。

比來比去，我們開始從“我想做”的思維慢慢轉變為“我應該”做什麼的思維。

我們被社會的眼光捆綁，所以，我們不快樂了。

3）陷入快樂陷阱

有人會為了尋找快樂，常常會走過去的老路。

但是，過往能讓我們快樂的，現在不一定能讓我們感到快樂。

人在一天天成長，我們尋求快樂的方式，也要考慮到能否滿足當下的成長需要。

我有一個朋友，剛工作時能給予她快樂的，是每週週末去她最愛的大排檔大吃一頓，或是每達到一個大目標，會買一個包包犒勞自己。

但是，隨著工作年限越來越長，過往能讓她快樂的方式越來越起不到作用，等興奮勁兒一過，該難受還是很難受。

總是陷入給人安全感、掌控感的熟悉的區域，讓我們不願意走出來，長此以往，躲在舒適區也是我們越來越痛苦的原因。

三、如何提高自己對快樂的感知？

1、避免長期處於高壓和應激狀態

在心裡提醒自己：「如果一直繃得太緊，沒有休息的時間，再堅韌的弦也會斷掉。」

摸清楚你精力的儲備有多少，當能量低於40%時應該敲警鐘，跌破20%就要強迫自己停下來。

比如在家好好地休息一天，跟朋友到戶外騎騎單車，遊游泳，運動一下，都是非常好的放鬆解壓方式。

2、管理慾望，降低“我應該”的百分比

慾望越強，快樂越少。

要想讓快樂長久，首先學會知足。

對當下的狀態做評估，什麼東西我是可以失去的，什麼東西我可以任其自由發展，不想想要太多。

管理慾望之二，就是降低對“我應該”的感知，把80%的“我應該”劃分一般給“我想要”，這樣也可以讓你更能感知快樂。

3、擁抱自然，突破舒適區

感到壓力大時，如果過往能讓你開心的方式再也不起作用了，不如去擁抱自然吧。

看看山，看看水，多看看祖國的大好河山，能淨化你的戾氣，你的恐懼，你對生活的無奈和失望。

因為在一切大的自然面前，你的所有小的慾望引發的都是小的不開心。

我們可以將格局放大一點，不要因生活中的苟且，讓自己長久的停駐，甚至止步不前。

你要走出自己的心魔。

四、寫在最後

在俗世看來，責任越大，揹負的壓力越大，獲得快樂的條件越高，比如，人到一定的極端，一定要有一份好工作，體面的工作，每個月還要拿一份體面的薪水，房子要有，車子也要有了，才有快樂。

其實不然，人生沒有那麼多固定的設定，想要快樂，其實有時候很簡單，只需要加點點愛，放低對快樂的條件就行。

你覺得快樂是什麼呢？

你平常又是如何感知快樂的呢？

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