坐月子，相信每一个做妈妈的都知道，中国人是十分看重这个的，而且在坐月子期间讲究也特别多，比如说不能见风、不能着凉，不能洗澡等等，但是最令各位妈妈头疼的应该是不能洗头吧！

身上不洗其实还好，但是头发3天不洗肯定出油，有的宝妈头皮好一点，可能能挺到7天。一旦出油就伴随着头痒，起头皮屑，甚至连头发都不能控制，因为它已经有了自己的想法。

之前朋友戏称“刚出月子的头发，剪下来一段就能炒菜了！”

这不，我前两天收到了一位宝妈的私信，称自己刚生完孩子，婆婆照顾着坐月子，结果自己硬生生挺了一个月没洗头！

本来嘛，这个宝妈头发就很长，头发干爽的时候都不太容易受控制，何况是已经一个月没洗的情况下，头发丝在油的加持下更加不受控制了。

好不容易前两天出月子了，终于得到了婆婆洗头的许可，这下可给宝妈高兴坏了，连忙跟自己老公炫耀，结果老公也不是个省心的，非要给宝妈拍照好记录着个有趣的时刻。

等宝妈洗完澡出来之后，她老公特地翻到之前的照片给宝妈看，还说这个才是自己的媳妇，刚才那个辣眼睛的女人才不是自己的媳妇呢！

宝妈哭笑不得的锤了自己老公，觉得自己嫁了个什么人呀，自己给他生孩子，老公居然敢在自己坐月子的时候嫌弃自己头发油！

但是我认为这家的宝爸也是跟自己妻子开玩笑，妻子呢心里应该也清楚，但是不得不说这位宝爸很有分寸，在自己妻子出月子之后才开玩笑。

因为宝妈在坐月子的同时也是一个情绪稳定期，这期间作为新手妈妈很容易就多想，所以这期间作为家人还是不要说一些容易让宝妈误会的话，情绪不好的宝妈很容易会因为这种无心的话而抑郁，哪怕这这是善意的玩笑。

宝妈在坐月子的时候，还有什么应该注意呢？

1. 做好个人卫生

老人总是说宝妈在坐月子的时候不可以洗头也不可以洗澡，其实这是一种误解，因为老人生活的年代和现在的年代差距已经很大了。其实宝妈在坐月子期间完全可以洗头和洗澡，只要注意洗完之后不要受风和着凉就好。

宝妈长时间不清理自己的个人卫生是十分容易滋养细菌的，本身宝妈刚刚生育完孩子身体抵抗力就没有之前高，这样宝妈很容易生病的。

而且有些宝妈是母乳喂养，孩子几乎每天都跟妈妈在一起，但是宝宝抵抗力也很低，所以宝妈做好个人卫生，对孩子和自己都好。

2. 尽量不要外出

宝妈上生完孩子，身体比较虚弱，免疫力也降低不少，外面天气变化不定，很容易着凉或者受风。如果是在夏天，尽量采用风扇或者空调降温，将室内温度保持在25-28度之间，而且要注意不要将风口对着宝妈的身体。

3. 保持情绪稳定

很多宝妈在坐月子期间情绪都很不稳定，首先，很多宝妈选择的是剖腹产，这些宝妈往往在医院伤口没有完全恢复就回了家，宝妈在期间要忍受伤口上不时的疼痛。而且现在很多宝妈选择母乳喂养，孩子在吃奶的时候，宝妈也会十分难受。

再加上心理上，宝妈之前一直跟丈夫过的是二人世界，现在突然家里多了一个人，而且宝妈在怀孕期间肯定是备受照顾，现在至少有一半的人要去照顾宝宝了，这个心理落差，有些宝妈甚至觉得自己在这个家里已经不重要了。

所以在坐月子期间宝妈一定要有意识的控制住自己的情绪，作为照顾宝妈的亲属也一定要注意自己的说话方式，不要在宝妈情绪波动的时候说出嫌弃宝妈的话，这期间宝妈很容易得产后抑郁的。

4. 吃盐要适量

很多人都觉得宝妈要给孩子喂养母乳，所以尽量不要让宝妈吃盐，还有人觉得宝妈身体虚弱没有力气，最好多吃盐好恢复得快一点。

其实宝妈在坐月子期间完全可以吃盐的，但是要适量，绝对不可以过多，因为一旦吃很多盐，就会对宝妈的肾脏造成负担。

很多准妈妈对坐月子谈之色变，感觉就像是进监狱一样，又不准洗头又不准洗澡的，觉得做完月子整个人都臭了。

其实现在的生活环境已经好很多了，所以宝妈们只要科学坐月子，很快就会恢复身体健康了。

我是Ainee妈咪，是一名高级育婴师、也是2岁宝宝的妈妈，我们将会持续和大家分享更多育儿母婴的经验和知识，如果您喜欢我们的内容，欢迎点赞或分享给更多的人！