《仅三天可见》是一档访谈类节目，由姜思达担当主持人，姜思达是一个直性子、很真实的人，所以他访问嘉宾时问的问题也都是大家比较关心的实在问题。然而，这档节目与其他访谈类节目不太一样，节目要求姜思达要与嘉宾相处三天时间，便于了解嘉宾的生活和状态。在最新一期的节目中，姜思达拜访了于正。于正是编剧、导演，大家对他的评价也是有好有坏，一直争议不断。但是，相信观众在看完姜思达的采访之后，必定会对于正有一个新的了解和认识。
在三天采访结束之后，姜思达曾说他自己很高兴，因为他完成了采访于正这件事，然而，这次的采访是有波折、有情绪的，当姜思达和于正面对面交谈时，他们互相给了对方真实的尊重，不迁就也不做作，这时故事才真正被展开，呈现在观众眼前。而这个采访的过程之所以会有波折和情绪，只能是因为他们两个人，都是毫不遮掩的人，他们都是直性子，都非常的真实，这样的两个人碰到一起，总会有一种无法言说的尴尬气氛，这种气氛有种特别的吸引力，会让观众喜欢。
在节目中，姜思达称于正是“理性驱动型”的人，因为姜思达去了于正工作的地方，看到了于正的工作常态，非常真实。于正能够控制自己的情绪，他不会被身边人的情绪所影响，也就是姜思达最开始说的，能够伤害到别人的事情，却伤害不了于正。在姜思达跟着于正到横店之后，一天下来最大的好奇就是“于正老师到底知不知道自己烦人。”随后又评价说“他不至于让你讨厌，但确实有点烦人。”在说这句话的时候，他的脸上有着笑意。开始时，姜思达无法找到和于正沟通的“通道”，也并不了解他。
在节目进行到第二天的时候，姜思达感觉自己无法再采访下去，因为在和于正接触的时间里，他发现于正总是在与人说话的时候拿手机发消息，跟朋友聊工作时、在被访问时，经常如此。甚至在姜思达问问题时，问题问了好几遍，人都没有反应，也不回答，如同没听到一般，让人很尴尬。所以，姜思达找不到于正的弱点，也找不到与之沟通的契合点。所以，在与节目导演谈话时，他直接问“我能烦一个人吗？还是他今天不打我一个耳光我就不能烦他？”
直到第三天采访的时候，姜思达做了很多心理斗争，决定来到于正家里，完成最后一天采访。与以往一样，于正在看手机，而姜思达也没有太大的反应，因为他习惯了，与于正接触了两天时间，也适应了他的生活方式。在最后一天的采访中，两个人去了游乐场，这一次，姜思达终于看到了于正可爱的一面。在看节目的时候，突然发现于正说话很可爱，一会儿一句“帮帮我吧”、“这个怎么弄啊？”、“我的眼镜没事儿吧？”把姜思达逗得直乐，还偶尔摆个“剪刀手”造型，实在让人忍俊不禁。
在游乐场接连玩了几个“刺激”的项目之后，两个人开始玩起了碰碰车，结果于正导演不会开，大喊“我好害怕”，在大家都开着小车来回窜的时候，只有于正导演在原地努力转着方向盘，还自语道“为什么不动啊？”感觉有点憨。而姜思达也没想到，自己能和于正在游乐场度过一段如此美好的时光，并且姜思达还把自己打气球换来的鳄鱼玩偶，送给了于正，于正在收到礼物之后拿着拍照，笑得非常开心。在节目的最后，会对嘉宾有一个认真访问的时间，而这段时间，才是整个节目的精髓。
在最后的访问中，姜思达会通过与于正的接触，问一些自己想问的问题。也正是这段访问，真正触动了我。这段访问的前半段，说得是于正的努力和刻苦，他很累却很快乐，把工作当成享受是于正的生活准则，他能吃苦，能把任何不开心的事都转化为工作动力。虽然很喜欢于正的心态，但他们的谈话中，最能触动人的，还是关于尊重的话题。姜思达问于正如果一个年轻人想要获得尊重的话，你会怎么建议他？于正答“做好自己，让自己愉快，不要因为想要获得尊重去讨好别人。”
若有人觉得你不行，就拿自己的成绩说话。在节目里，于正说了一个很有意思的问题，那就是如果你获得了所有人的尊重，但你却不愉快，你愿意吗？是人与人之间最基本的就是尊重，这没错，但于正的想法也没错，过于看重别人的想法和情绪，会让自己太累，想要获得尊重，就拿出成绩来，先让自己能尊重自己。于正说“每一把桶你的刀，都是你自己递给别人的。”所以其实尊重就是，我不赞同，也不理解你的做法和想法，但我只是不认同某件事，却不会攻击某个人。
坚持底线、守住本心、尊重他人，这是一个人该做到的事情。人们总认为说真话的人会冲撞人，也会伤害人，左右逢源才能朋友多，但是，我们只会在说真话的人那里，看到真正的自己。尤其是现在这个时代，说真话的人不多，说假话的人不少，若不懂得人情与世故，很难生活得好，于正为什么能说真话，只是因为他有能力去说真话而已。与其每日不愉快的想怎样讨好别人，不如想一想怎样实现自我价值，这是节目中所阐述的道理之一，而且在节目里，对于于正最直观的印象就是他瘦了。
于正在减肥，而且颇有成效，脸都瘦了一圈，完全看不出他已经四十多岁了。于正觉得人生最好的，就是在年轻时候可以尽情的、放肆的享受青春，等到了三四十岁再来享受权力。这是于正给年轻人的建议，你觉得于正这个人如何呢？对他的看法有所改观吗？
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