大家好，這裡是小播讀書，今天我要為大家分享的這本書是經典暢銷書：《活出生命的意義》。

找到屬於自己生命中的意義，我們就能擁有幸福，同時將具備應對磨難的能力。

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幾年前風靡的“葛優躺”掀起了“喪文化”的風潮後，很多年輕人紛紛給自己貼上了“喪”的標籤，都覺得生活水平提高了，但卻失去了生活的目標和希望，陷入空虛和頹廢。空虛和頹廢似乎成了年輕一代人的普遍心理狀態和生存特點，那麼該如何走出空虛和頹廢呢？如何讓人生變得充實而精彩呢？這本書將給我們答案。

好了，在開始講解這本書之前，先來了解一下作者，維克多.弗蘭克爾，著名心理學家，醫學博士，擔任維也納神經綜合醫學院的首席專家長達25年之久，為專業人士和普通讀者寫了30多部著作，創立了維也納的第三心理治療學派“意義療法”和“存在主義分析”。維也納的6729所大學授予他名譽學位，美國精神病學會授予他奧斯卡.普福斯特獎。

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《活出生命的意義》是一本講述生存的書，記錄了著名心理學家弗蘭克爾，在納粹時期被關進集中營的經歷，以及他自己的經驗和學術結合開創的意義療法。“意義療法”是通過引導就診者尋找和發現生命的意義，樹立明確的生活目標，以積極向上的態度來面對和駕馭生活的心理治療方法。弗蘭克爾就是用這種找到生命意義的方法，超越了那如煉獄般的集中營生活。

在解救後，他用9天的時間寫下了這本《活出生命的意義》，告訴人們生命的意義是生命中原始的力量，這種力量可以改變外在的命運，正是這種力量讓一名在戰役中失去雙腿，陷入抑鬱的年輕士兵，重燃起了生活的熱情，也正是這種力量在改變著數以千萬的讀者。《活出生命的意義》銷售已達1200多萬冊，被翻譯成24種語言，名列 “美國最有影響力的十大圖書”之列。

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本書主要講述了三個部分的內容：

第一個重點是：弗蘭克爾納粹時期在集中營煉獄般的經歷。

第二個重點是：什麼是意義療法？可以通過哪三個途徑找到生命的意義？

第三個重點是：用生命的意義對抗空虛、挫折與苦難。

好，我們先來看看第一個重點內容。

1939年，二戰爆發，希特勒下達了全面清洗猶太人的罪惡命令，於是，納粹每攻下一個國家，首先做的就是搶殺猶太人或者把他們送往集中營。

弗蘭克爾是一名猶太人，也是維也納羅斯柴爾德醫院神經官能症科的主任。醫生的身份讓弗蘭克爾一家，在二戰初期免遭驅逐，但是隨著醫院的關閉，弗蘭克爾意識到自己將無法躲過這場納粹種族滅絕運動。

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到了1942年，駐維也納的美國領事館通知弗蘭克爾申領美國簽證，但由於不忍心拋下年邁的雙親，弗蘭克爾放棄了這次移民的機會。在同年9月弗蘭克爾及其全家被逮捕並驅逐出境，更為不幸的是弗蘭克爾被送往了曾被稱作“死亡工廠”的奧斯維辛集中營，這個集中營是所有恐怖詞的代表，裡面有毒氣室、焚燒爐和大屠殺。

弗蘭克爾到奧斯維辛後，經歷了進入集中營的第一次挑選，也是一場生死攸關的判決。

1500名猶太人被黨衛軍分成男女兩隊，然後從一名高級軍官面前走過，這位高級軍官再把這些人分成左右兩隊。在等待的過程中，弗蘭克爾得知了分到右邊的是幹活的，分到左邊的是老弱病殘，將被送往特殊營地。於是，弗蘭克爾在經過軍官面前時儘量挺直身板，表現出能幹的樣子，最終他被分在了右隊。到了晚上，弗蘭克爾得知90%被分到左隊的人，直接被送到了焚燒室，走向了死亡。

弗蘭克爾逃過了人生的第一劫，但接下去他將面對無數次不同的劫難。

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在集中營，弗蘭克爾和他的獄友們過著非人的生活，他們剛到集中營，黨衛軍就要求他們上繳身上所有的物品，除了鞋、皮帶外，弗蘭克爾想保護好藏在上衣口袋裡的一本科學著作手稿，但是在黨衛軍的大聲命令下，他交出了身上所有的物品。

那時的他們，除了赤裸裸的身體變得一無所有，弗蘭克爾也不例外，眼鏡和皮帶成了他的全部財產。9個人合睡在一張8英尺（約2.4米）的床鋪上，每天吃得也很少，半年來穿著同一件破爛不堪的襯衣，他們經常無法洗漱，毆打辱罵更是無處不在。

有一次，在排隊領麵包的時候，弗蘭克爾後面的人站偏了一些，黨衛軍就揮起棍棒敲打他的頭。還有一次，下著暴風雪，弗蘭克爾在鐵路上賣力地鏟石子修路，當他停下來靠著鐵鍬喘一口氣時，被轉過身的看守發現，認為弗蘭克爾在偷懶，便戲謔地撿起一塊石頭向弗蘭克爾扔過去。

類似這樣的事情在集中營隨時隨地都在發生，但弗蘭克爾表現得異常的冷漠，這是他要活下來的必不可少的自我保護機制。另外，讓他活下來的還有一種來自內心的力量。

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1944年冬到1945年春，集中營爆發了斑疹傷寒，很多人感染，死亡率特別高。在那時，沒有病房，沒有藥品也沒有護理人員，傷寒症狀也非常特別，對食物噁心，同時伴有神志不清。弗蘭克爾擔心自己一旦昏迷後便不能再醒來，所以，他在夜裡重新構思起丟失的手稿，同時用速記法在小紙片上記下手稿的關鍵詞。

這種想復原手稿的心願，成了一種力量，讓弗蘭克爾一直保持著清醒的狀態。弗蘭克爾還通過著眼於未來的方法，讓自己成功地超脫出當時的境遇和苦難。

弗蘭克爾因為長期穿破鞋，弗蘭克爾的腳傷得很重。有一天，天氣特別的寒冷，弗蘭克爾一瘸一拐地走了幾公里路到工地幹活去。在路上，弗蘭克爾不停地想著今晚吃什麼？要是能額外得到一根香腸，要不要拿它去換一片面包呢？要不要用最後一支香菸去換一碗湯喝？去哪裡弄一根好點兒的鞋帶？怎樣跟囚頭搞好關係，讓他幫我在營裡找個活幹，而不用走那麼遠的路到工地上？等這些瑣隨的小事。

這些想法讓弗蘭克爾感到非常的厭煩，於是開始迫使自己去想別的事。他開始想著自己站在明亮、溫暖而歡快的講臺上，給坐在臺下的專注的聽眾講授集中營心理學！那一刻，弗蘭克爾成功地超脫出當時的境遇和苦難，好像當時所遭受的一切都成了過去。在對未來的展望中，弗蘭克爾也無時無刻地思念著自己的愛妻，盼望著有朝一日的重逢。

對未來的展望和信念給弗蘭克爾帶來了新的能量，讓弗蘭克爾逃脫了當時的苦難，弗蘭克爾知道也看到了喪失對未來的信念的可怕。

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弗蘭克爾的號長F是一名小有名氣的作曲家和詞作家，1945年的3月初，他告訴弗蘭克爾說：“醫生。我在2月初做了個奇怪的夢，夢裡有個聲音說，3月30日能夠得到解放。”

當F告訴弗蘭克爾這個夢時，他充滿了希望，確信夢裡那個聲音所說的是正確的。但隨著日子的臨近，他們根據得到的消息判斷，戰爭極不可能在那個日子結束。2月29日，F突然病了，發高燒。3月30日，就是夢中聲音告訴他戰爭將結束的那一天，他陷入了昏迷。

第二天，他死了。從所有外表的症狀看，他是死於傷寒。但真正讓他死去的原因是失去了希望和勇氣，當預言沒有如期兌現時，他絕望了，這使他身體抵抗力急劇減弱，導致潛伏的傷寒感染髮作。

當一個人對未來失去了信念，他也就喪失了對精神的把握，註定要走向毀滅。

弗蘭克爾始終保持著對未來的信念，他想復原手稿和重見愛人的心都是弗蘭克爾活下去的動力，弗蘭克爾知道了自己為什麼而活，正如尼采說過：“知道為什麼而活的人，便能生存”。

正是這些生命的意義陪弗蘭克爾走過了慘苦的集中營生活，在1945年3月終於迎來了解放，回到了日思夜想的維也納。

好了，這本書《活出生命的意義》的第一部分內容就介紹到這裡，如果喜歡我的文章請關注“小播讀書”或分享給您的朋友，謝謝。