戀愛的時候你是不是做過或想過這樣的事情？

打開對方的微信看看有沒有和異性聊天；

翻看一下對方的手機裡有沒有存異性照片；

恨不得一天二十四小時都能看到對方，好讓你感覺內心無比踏實。

這是很多情侶在談戀愛時尋找的安全感，大多人認為，只要把對方時刻“握”在手裡，就是感情最安全、最踏實、最舒服的狀態。

所以結婚後就會出現這樣的現象：

“你今天干嘛去了，這麼晚才回來？”

“你接下來有什麼打算，你必須得告訴我”

“有什麼話你不給我說給誰說，我們是夫妻不該有秘密”

這些看似“親密無間”的行為和語言，實際上是推開對方的一把手，每個人都是需要隱私和空間的，婚姻中的人也不例外。

戀愛時，兩個人只需要你儂我儂，所以再親密好像也能接受，而婚姻中，需要兩個人一起經營日子裡的柴米油鹽，長期太過於親密會讓彼此都有窒息感。

我們常說“距離產生美”，好的婚姻其實也是需要“距離”的，一種給雙方都有安全感並且相處舒適的距離。

這種安全、舒適、自在的距離就是“心理距離”，這種“心理距離”在人際交往中的被稱為“心理距離效應”，遵從的原理便是“刺蝟法則”。

什麼是“刺蝟法則”？婚姻相處中常見的誤區有哪些？

“刺蝟法則”來源於生物學家的一個實驗：

為了研究刺蝟在寒冷冬天的生活習性，生物學家把十幾只刺蝟放到戶外的空地上，這些刺蝟被凍得渾身發抖，為了取暖，它們只好緊緊地靠在一起，而相互靠攏後，又因為忍受不了彼此身上的長刺，很快就又各自分開了。

可天氣實在太冷，它們又靠在一起取暖。然而，靠在一起時的刺痛使它們不得不再度分開。捱得太近，身上會被刺痛，離得太遠，又凍得難受。

就這樣反反覆覆，最後，刺蝟們終於找到了一個適中的距離，既不太遠，也不太近。這就是所謂的“刺蝟法則”。

刺蝟法則強調的就是人際交往中的“心理距離效應”。

一般情況下，人和人之間的空間距離和心理距離之間是一種倒U型的關係。

中等程度的“空間距離”最能讓人產生“心理吸引效應”，而空間不得當，便會出現“心理排斥”和“疏離效應”。

有人做過這樣一個實驗，在一個剛開門的大閱覽室中，當裡面僅有一位讀者的時候，心理學家便進去坐在他(她)身旁，來測試他們的反應。

因為被測試者不知道這是在做實驗，所以大部分人都快速默默地遠離到別的地方坐下，還有人非常乾脆明確地說：“你想幹什麼？”。

這個實驗一共進行了整整80個人，結果都相同：在一個僅有兩位讀者的空曠閱覽室中，任何一個被測試者都無法忍受一個陌生人緊挨著自己坐下 。

由此可見，人和人之間需要保持一定的空間距離，這是一種“自我保護”“自我界限”的安全距離。每個人都需要把握這個“自我空間”的度來保證彼此相處舒適。

人際交往中需要這種適度的“空間距離”，而在婚姻關係中更加需要。不用自己的認知強加對方的思想，不用自己的想法控制對方的觀點，給彼此都留有一線空間，留有些許距離，這就是婚姻中應該遵從的

夫妻雙方不應靠的太近而彼此受傷，也不應離得太遠而彼此冷漠，恰到好處的“心理距離”，讓夫妻雙方都能有安全感、踏實感和自在感。

而生活中，很多夫妻在相處的過程中常常會忽略安全的“心理距離”，陷入一些相處的誤區：

誤區一：命令式： “所有的事都必須跟我說，婚姻沒有秘密”

在婚姻中的很多人，往往都會陷入“命令式”的誤區，以為婚姻是沒有秘密的，兩個人之間無論什麼事都要說。

命令對方無論發生任何事情，遇到任何事情，想到任何事情都要跟自己“彙報”，這樣的相處誤區，將夫妻雙方都緊緊地勒住，雙方的心理壓力都會無限增大，毫無空間可言，毫無自主可言，心理上完全淪為“奴隸”，沒有自己的一點“私人空間”。

這樣的婚姻相處之道，只會讓雙方陷入僵局，一方對另一方越來越失望，另一方感覺越來越委屈，直到裂痕爆發。

誤區二：查崗式：“時刻跟我聯繫，告訴我你在哪和誰一起”

婚姻中的夫妻，很多人會感覺缺乏安全感，所以想要時時刻刻將對方“掌握”在自己手裡，然後就會各種電話微信進行“突擊查崗”。

不分場合，不分地點，無論是在寂靜的圖書館還是在激烈的會議室，都要“時刻保持聯繫”，這樣“查崗式”的婚姻，給對方沒有留一點點喘氣的餘地。

時間久了，對方只會有無休無止的窒息感，直到想要逃離你，逃離這段婚姻。

誤區三：控制式：“只要能牢牢抓住你，做什麼我都願意”

很多人在婚姻中缺乏安全感就會表現出極度的“控制慾”，為了控制對方成為自己手裡的“小綿羊”，為了牢牢抓住對方，達到所謂的“讓對方心裡只有自己”的目的，就會“想盡辦法”。

放棄自己的事業，選擇歸家只為了用貼心抓住對方；放棄自己的愛好，選擇迎合只為了用懂事抓住對方；放棄自己的朋友圈，選擇把對方當成自己的天。

這些迷失自我，丟棄自我的行為，讓自己跟另一半形成了“不平衡”的婚姻關係，最終導致婚姻關係出現問題。

婚姻中，夫妻雙方不應該是誰控制誰，誰依附誰，而是一種“藤纏樹”的關係，既相互獨立又相互扶持。

雙方都需要安全舒適的“心理空間”，所以好的婚姻相處之道便是遵從“刺蝟法則”，不靠太近，不離太遠，適當，舒適的距離最安心。

“刺蝟法則”對婚姻有什麼影響？

有藝術家曾繪製了一份關係地圖：

關係帶來熱情、共鳴、親密、分享、接納、著迷與上癮，也帶來依賴、憤怒、嫉妒、哀傷、冷漠、厭煩和彼此控制。

在親密關係的初期，雙方都有迫切的控制慾望，越控制，就越覺得有安全感。可是我們也發現種種的控制最終都會破壞關係的平衡。

婚姻關係中這種現象尤為明顯，所以保持婚姻關係平衡，就需要把握“距離”的度，不論是空間距離或者心靈距離的不適度都會適得其反。

而這種把握度的“距離”其實就是遵從“刺蝟法則”，不因靠的過近而受傷，也不因離得太遠而疏離，恰到好處的距離讓彼此安心又幸福。

周國平曾說：

夫妻之間是否應該有個人隱私？我的看法是：應該有——應該尊重對方的隱私權；不應有太多事實上的隱私。

也就是說，婚姻中夫妻雙方相處的過程中，都有擁有私人空間的權利，夫妻雙方既是“一體”又是“個體”

作為“一體”共同經營婚姻，共同克服所遇重重困難；但也不能丟失了自己作為“個體”的存在，不能在婚姻中迷失自我。

婚姻中的夫妻雙方是“婚姻共同體”又是“獨立的個體”。

那麼遵從“刺蝟法則”對婚姻有什麼影響呢？

01 彼此保持真我

鄧超和孫儷是娛樂圈裡羨煞旁人的一對夫妻，事業風生水起，家庭幸福美滿，這樣讓人羨慕的婚姻模式，其實就是因為他們遵從了婚姻中的“刺蝟法則”。

作為婚姻的“共同體”，他們一起經營著深厚的愛意，但他們都沒有因此丟失真我，而是作為“獨立個體”持續綻放。

後宮鬥爭中的“娘娘”，《跑男》中的隊長，他們彼此心繫對方，卻也保持“舒適的距離”，在自己的空間裡做著自己喜歡的事情。

不去幹涉對方，尊重彼此的興趣愛好，深愛且不負自己。

02 互相成為後盾

在婚姻中，遵從“刺蝟法則”是給雙方都留有呼吸的空間，不會在倍感壓力的情況下去維繫婚姻，彼此保持自己的同時，更是會有對方作為自己的安全後盾。

在電視劇《小歡喜》中童文潔看似一直強勢，但其實她給了方圓不少的支持，方圓事業不順，但是童文潔一直支持著他，做他堅實的後盾，而方圓也作為“和事佬”在童文潔和兒子方一凡之間斡旋。

童文潔之所以做什麼都不擔心，是因為她知道有方圓在她的身後，方圓之所以重拾鬥志，是因為童文潔一直支持。

互相疼愛，也互相留有獨立空間，這才能更好地成為彼此的後盾。

03 婚姻關係平衡

不因為自己的“私慾”而強加於對方諸多不開心，不因為自己的想法而改變對方諸多的不適應，相互扶持但又自我獨立。

這樣的婚姻關係才是一種平衡模式的婚姻關係，夫妻雙方都是平等的，沒有壓力的，而婚姻中的兩個人也都會用心付出，共同經營這段感情。

“獨立共存”才是婚姻中的平衡模式，也是彼此舒適的相處模式。

怎樣遵從“刺蝟法則”來經營婚姻？

三毛曾經說：“我的心有很多房間，荷西也只是進來坐一坐。”

其實這就是變相地表達婚姻中的“心理距離”：我有自己，也有你，而不是為了你我丟了自己。

這樣恰到好處的相處模式遵從的就是“刺蝟法則”：靠的不那麼近，離得不那麼遠，在恰當的距離上才最舒適。

遵從“刺蝟法則”來經營婚姻，可以運用“3原則”：

• 原則一：自我獨立

自我獨立指的是，婚姻中夫妻雙方不能依附於對方存在，而要保持自己個人的獨立，包括精神獨立和經濟獨立。

都說獨立的女人才最美麗，在婚姻中保持獨立也是保持魅力的方法，遇到事情有自己的見解和看法，遇到問題有自己的思考，不控制對方的觀點，但也不盲目順從對方，這是精神獨立。

在經濟上保持獨立更是尤為重要，因為經濟獨立了才有自信和底氣，這樣的婚姻是平等的，舒適的，不被約束遏制的，這是“刺蝟法則”中的“疏離”。

• 原則二：關懷理解

關懷理解指的是，在婚姻中夫妻雙方要對對方予以關心並且多多換位思考去理解對方。

柴米油鹽的日子裡總會遇到不如意不順心之事，對另一半多加關心是必然，而能夠做到理解的人卻很少，在爭吵時，衝動佔據大腦的我們只會站在自己的角度思考問題，這樣很容易產生“婚姻分歧”。

多多理解多方，多多關懷對方，這是“刺蝟法則”中的“靠近”。

• 原則三：重拾社交

重拾社交指的是，不因為婚姻而放棄自我空間和自我人脈。

每個人都不可能獨立存在，我們生活的是社會這個群體，不能因為婚姻而放棄自己的社交和朋友圈，把全部心思和精力都花在婚姻中是不可缺的。

建立自己的社交圈，擁有自己的“私人空間”，這是“刺蝟法則”中的“適度”。

“距離產生美”，好的婚姻不是無限度靠近對方，也不是無根據疏離對方，而是保持適度的“心理距離”，雙方既是“婚姻共同體”，又是“獨立個體”，遵從“刺蝟法則”才是婚姻中的相處之道。

能碼字，能追夢，治癒系90後女孩。用最暖的文字，治癒最孤獨的你。