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如果要說上夜班等於慢性自殺，那麼這句話的確是有道理的。但是早知道，可不是工廠自己要求上夜班，還有很多職業，比如醫生，護士，警察，消防員，都需要上夜班。
如果說工廠要求員工上夜班，是為了加緊生產，提高工作效率，趕訂單。那麼醫生護士消防員警察的夜班，就是為了人們的需要，不得不上的夜班了。
因為生病不分白天黑夜，就好像我們產科，哪天晚上夜班要不碰上幾個生孩子的，那還真覺得有點奇怪。不管白天黑夜，人們生病，遇到犯罪事件，失火這些事情都可能會發生，如果大家都去睡覺了，不上夜班了，那麼可能會發生什麼事情呢？
遇到搶劫打電話，派出所已經下班，自助系統機器回覆說:請明天早晨8點後報案？
這邊失火了，等到第二天八點以後上班了再去滅火？估計燒的渣渣都不剩了！
我也不喜歡上夜班，一個夜班下來那種疲憊感，上過的人都知道。但是不想上夜班，不代表你就可以選擇不上夜班，好在下了夜班以後，大部分人都可以好好休息，所以這個夜班，吐槽過後，大家還是接著上嘛！畢竟你不上我不上，誰來上呢？
頭髮醫生王禹
我以過來人的經驗告訴你，珍愛生命，遠離夜班！
首先我要告訴你，熬夜工作和夜班是有不一樣的！
熬夜工作並非夜班<strong>
有些工廠工作制度，分白班、前夜、後夜，三班倒制度。
白班08:00到下午17:00左右。
前夜17:00到晚上00:00左右。
後夜00:00到第二天早上08:00左右。
白班屬於正常工作範疇，前夜對於現在人的休息規律來說也算正常，最多就是熬點小夜。但是後夜可不是簡簡單單的熬夜就可以比擬的。
一個人工作加班到凌晨兩點，算是熬夜工作。
一個人從零點工作到第二天早上八點，這算是夜班。
熬夜之後，晚上最起碼還有個四五個小時的睡覺時間，第二天一覺醒來，只要保證充足的睡眠，又是生龍活虎。而後夜班一整個夜晚都不睡覺，熬著。即使第二天下班了，讓你睡一天，醒了之後你還是覺得困。
所以說熬夜工作並非夜班，千萬不要覺得自己可以熬夜就可以適應夜班。
後夜班讓你意志消沉，精氣神喪失
熬夜的壞處，眾所周知。
如果你長期上後夜班，那麼整個人都會變得死氣沉沉，你會發現，無論白天你睡多久，總是覺得困，覺得沒精神，總想躺床上休息一下，啥也提不起精神，幹啥都沒意思，就想睡覺，久而久之，整個人都處在一種很喪氣的狀態，猶如行屍走肉一般。
這是一種典型的拿身體健康換取工資的上班方式，所以奉勸大家，原理夜班，珍愛生命。
自從告別了夜班，或者倒班制度之後，我的生活又開始豐富起來，整個人開始精神滿滿，全身心的投入到了我的現有工作和生活當中，而不是之前的意志消沉，情緒低落，毫無生氣可言。
給給醬的黃先生
電力小魯班，給你提個醒。
在電力電網上過五年調度，都是夜班，我來談一下我的感受。
當時我們是兩班倒，上二休二。
一，五年下來，身體熬廢了。從之前的125斤直接到142斤。因為吃的好，運動少，下班了都是休息多，很少運動。最大的問題就是下班了吃完早餐就想休息，大部分時間都是倒床就睡。一覺醒來又是下午，稍微有點時間都是給媳婦兒做下午飯，吃完下午飯，陪家人聊聊天，就又去上班了。
二，今年33歲，頭髮稀疏，快成光明頂了，吃什麼都不管用，也去醫院檢查過，說根源還是壓力大，熬夜過多造成的。現在33歲的我，又胖又現頂，都被公司人成為中年油膩大叔代表了。
三，身體各項指標不正常。五年下來，成了三高人員，血壓高，血脂高，血糖高。雖然不確定是否是由於熬夜上夜班引起的，但個人認為兩者有一定影響。
四，上夜班會導致個人與家庭共處時間過少，孩子照顧不了，老人陪伴不了，親戚朋友也走的越來越少，個人覺得不值，雖然上夜班工資水平高。
所以對於你的問題，我個人認為上夜班就是慢性自殺，如果有選擇，堅持不上夜班！
電力小魯班
其實吧，上夜班是真的對身體有影響，本人親身經歷，10個小時半月倒一次，做了半年，總感覺哪裡不舒服，而且回家後經常晚上睡不著覺，白天無精打采，吃飯也沒規律。回家鄉後找工作更加坑，全是12小時兩班倒的工作，都不敢去了，除了建築工地，工廠都是一樣，真的絕望了！
名劍飛雨
不是現在好多工廠要上夜班，其實一直以來就很多公司開有夜班。上夜班對人體的傷害人神共知，我就曾經這樣慢性自殺過幾年。我希望大家都不要上夜班，但更希望每個人都有對夜班說不的底氣。
諷刺的是，在我多年不上夜班之後的今天，我每天下班後卻使勁熬夜寫文字，犧牲很多睡眠時間，不知道算不算正在自殺？
我一樣憎恨夜班。
老實說對於夜班這個怪物，沒有幾個人會喜歡。我這個上過幾年夜班的資深人士，是切身體會過這種痛苦的滋味。十多年前的我尚是風華正茂之季，為了能有份工作不得不選擇兩班倒帶夜班的崗位。在咬牙堅持上完一夜的班後，每天看著初升的太陽，而自己的雙腿卻如同灌了鉛，感覺走路就似在坐船，很多次早餐不想吃就睡覺了。往事不堪回首，夜班讓我戰慄。
夜間上班讓生物鐘強行顛倒，我的腦袋經常是昏沉沉的。至於對三焦五臟，精氣神形的傷害那就不必用醫學語言來描述了。總之，對睡眠、飲食、精神、肉體等確實有很大的影響，我恨夜班。
生氣不如爭氣。
很多朋友對夜班罵聲不絕，我完全理解大家討厭夜班的心情。但作為成年人，我們應該更加理智地來看待夜班。在社會環境、就業形勢，行業特點等這些大的因素下，我們幻想這個社會一下子沒有夜班是在痴人說夢。老實說，工業社會誰又能真的消滅夜班的存在呢？
抱怨夜班不如自己努力不上夜班。想想看，如果連工作都找不到時，我們還有挑三揀四的底氣麼？通過各種渠道提升自己，努力去從事沒有夜班的崗位，這才是我們應該要做的事。不要擔心沒人上夜班，留給那些沒有選擇的人吧。
最可怕的不是夜班。
有不少職業的性質決定了必須有夜班的存在，如保安、醫護、特殊工種等。其實比一天又一天上著夜班更可怕的是：夜班的生涯不知道什麼時候是個盡頭。我是在做了幾年有夜班的工作之後，終於得到升職才不用上夜班的，但那幾年的煎熬和迷惘卻終生難忘。
為了生活，我們都得向現實妥協，所以接受夜班往往是不得已的選擇。只是，面對這種慢性自殺卻沒有另外選擇的能力，才是我們最大的悲哀。上夜班不可怕，可怕的是我們沒有勇氣讓自己跳出這個層次的生活。改變生活總要付出代價。正如我如今每天熬夜一樣，這種自殺式的勤奮也不過是想讓生活更好而已。
總之，不論是不是真的慢性自殺，我同樣憎恨夜班的存在，但我們不能幻想這個社會能取消夜班。只有努力提高自己，讓我們具有對夜班說不的底氣，在職場上擁有更多更好的選擇，這才是我們更應該關注的重點。
以上為個人觀點，歡迎討論留言。我是職場本紀，篤行職場十幾年的管理人士，關注我分享更多職場智慧。職場本紀
上夜班熬夜，等於慢性自殺，這個說法不誇張，但沒有辦法為了生活，必須為美好的明天打拼，我是在工廠上班的，兩班倒12個小時，8:30——8:30中間有兩個小時吃飯時間，每到夜裡3點困得要死，吃完飯了有多餘時間就睡一會，舒服多了，還可以吧將就著能堅持下來。
二紅的瑣碎生活
我以前是一個狂熱的熬夜愛好者。就是晚上通宵玩遊戲白天睡覺那種。
怎麼說呢，感覺這種東西就好像上癮了一樣，每天早上困得要死，想著晚上再也不熬了，結果一到晚上六七點鐘，就按奈不住想要打開電腦。基本上一玩就又是一個通宵。
有一陣子感覺特別累，氣喘心跳加快，做點什麼都特別費勁。
剛開始我白天睡覺，中午就能起床，下午正常活動，熬到最後是個什麼狀態呢，從早上的六點睡到晚上的七點，睡醒之後頭還特別疼，期間都不帶醒的。
熬得久了真的就能明顯感覺到身體各方面體能在下降。現在上了年紀再也不敢熬夜了。
說回夜班工作
我這邊基本上是個不夜城，宵夜檔老闆們三四點收攤，早餐老闆接著就開始擺了。
我認識其中賣烤香腸的兩口子，就是路邊攤，沒有店面，兩個人從六七點開始擺，一直襬到一點多兩點這樣子。
去年這樣做了一年，今年盤下個店面，擴大規模了。
累是肯定累，但據他們說，每天五六百跟玩兒似的。
反正這麼多年過去了，熬夜是不是慢性自殺我還不知道，但我知道沒錢才是慢性自殺。
奕大白
夜班的存在雖然非常的不合理，但是我們卻無法阻止他的存在，因為社會發展需要夜班工作者，我不瞭解上夜班等不等於慢性自殺，但是可以肯定的是，夜班對從業者的身體是絕對有影響的，尤其是對於長期上夜班的人，不控制好休息與日常活動，那麼對人體影響是巨大的。
我剛畢業做數控車床的時候，就是兩班倒的，說實話，真的很累，主要因為白天休息不如夜裡高效。身體永遠處於很乏的狀態。每次上完夜班到早上時，兩眼全是血絲，痛苦不堪，於是堅持了一年，拿到年終獎後就辭職了，發誓以後再也不要做夜班的工作了。
夜班真的無法從社會勞動法中去除嗎？答案是肯定的：當然可以。只要勞動法加上‘禁止上夜班’這幾個字就可以了。但我們決不能每個人都站在自己的立場來看待問題，而是應該提升一個維度，以審視的眼光看待它，你就會發現現階段，夜班這項職場規則是無法消除的。
再說到工廠，工廠是以利益為主體的，一個工廠要想避免夜班，又要使產量達標，那必須擴大工廠的規模，而這要增添很大的成本，尤其是現在寸土寸金的時代，而夜班卻成就了小規模也能有高產能的主要方法。
除了部分工廠是以利益驅使的，還存在一些工廠是工種驅使的，何醫生相類似，比如化工行業，我有好幾個高中同學，一本大學生，因為是化工專業，現在雖然進入比較好的化工公司，但是也難以逃脫常年兩班倒的困境，時間一長，他們倒也習以為常了。當有些問題是不可以解決的時候，順應他或許是最好的解決方法。
所以，總而言之，夜班的存在雖然對工作者身體有影響，但是夜班勞動者也是社會進步的推動者，我們無法徹底消除夜班的存在，所以，若果你接受不了夜班，就遠離需要有夜班的工作，畢竟現在社會工種繁多，還是比較有選擇性的。
THANKSSSS
我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！
現在好多工廠都要求上夜班，上夜班等於慢性自殺，請問你贊同嗎？
說起上夜班，估計沒有多少人會感覺陌生吧，說白了就是夜裡工作。現在有不少單位都必須上夜班，不僅僅是在工廠。我們醫務人員也是一樣，每一次的夜班都是煎熬，特別是夜裡一下來好多個病人。今天我來說一下熬夜的相關內容。
1.熬夜等於慢性自殺我是同意的：
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熬夜的痛苦自然不必多說，大多數人都深有體會。熬夜打破了人的生物鐘，而且會使內分泌紊亂，所以它對人體的傷害是不言而喻的。如果是一兩次的熬夜可能對人的影響不是很大，如果是長期的熬夜，真的是會增加猝死的風險，最近幾年都有報道說醫院有一些醫生猝死。
2.有些職業必須得上夜班：
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可能很多人覺得夜班沒有必要，其實這個想法是錯誤的。比如醫生吧，如果他們不上夜班，那就讓病人痛苦了，他們生病可從來不講時間的，急診科的醫生一直都是很忙的，因為現在的人比較重視自己的健康，稍微有不舒服就去醫院；另外像警察吧，他們也必須的上夜班，因為那些歹徒們可不會管你是啥時候，他們都有可能會作案，夜裡也是需要有人來維護治安的。
3.如果受不了熬夜，可以選擇不熬夜的工作：
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現在的社會真的好，讓我們有很充足的選擇的權利。現實中也有很多工作是不上夜班的，比如老師。可能會有人反駁我說老師也得陪著同學們上自習，但是這個時間到10點一般就結束了，嚴格來說並不能算真正的夜班；另外，現在網絡也很發達，也可以選擇做自媒體來掙錢，反正自己需要思考一下是否要換工作。
最後小結：熬夜等於慢性自殺，這點是毫無疑問的。
以上是我對該問題的解答，純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個讚唄，如有疑問可在下方留言……
醫者良言
現在上班誰不是拿命換錢，就沒有上夜班，也不會輕鬆，每天加班到10點的大有人在。
說是自己選擇的工作，背後有多少無奈。
以前在國企上班，上了8個月夜班，還是主動申請的，沒辦法想晉升，想賺拿幾百塊夜班補貼。知道是慢性自殺也要上， 起碼不是現在出現。
現在有多少電子廠，醫院，電網，甚至飯店，都是24小時，幾千萬人在熬夜賺錢，這個不過分吧。
很多明知道對身體不好，還是有很多人搶著去做，原因都一樣生活所迫。
這個問題不是贊同的事，是一個無解的問題，不贊同又能如何，該上還是要上。
只能說為自己負責，該努力努力，賺到需要的錢，儘快不要上夜班，但不過是換一個人接著上而已。
因為有太多工作需要人付出，除了錢還有職責。
我認識的醫院朋友，他們每週上2-3個夜班，急診科更是3班倒，還有像其他公共服務部門，這些事總需要有人去做。
討論是不是慢性自殺意義不大，當我們在討論的時候，就有人在為我們付出。
一個社會是一個複雜的存在，不是簡單一個對錯說的清楚的，我不贊同上夜班，但需要有人上夜班。
更希望國家富強，有更多的人大家結合著。每個人少上一點，如果是慢性自殺，儘量多點補償。
在說工廠，對比眼前生活的緊迫，死亡的感覺總是遙遠的，年輕的時候用命換錢，老了拿錢換命，每個人都明白，每個人都逃不掉。
共勉吧！
