不要生氣，不要生氣

不要生氣，不要生氣

人活著，總會遇到煩心的事，心情一煩躁，就會有情緒，這種情緒叫做——生氣！

你要記著，身子是自己的，心情是自己的，氣壞了身體，沒人心疼，弄壞了心情，沒人安慰，你氣的是自己，別人不會為你委屈。

千萬別生氣，心寬大度一些，對自己最有益。

如果實在控制不住脾氣，那麼就默唸以下四句話，等你念完，就不會再氣了！

第一句：算了吧！

人生一晃就過去了，生命很快就沒有了，除了生死，其他的都是小事，生什麼氣，報什麼怨，氣大傷身，抱怨傷神。

想通了，看透了，那就算了吧！就當從未發生過，別讓壞情緒一直影響著自己的生活。

第二句：還不錯！

有些事雖然沒做好，但是盡力了就好。如果一直計較，心情沮喪，脾氣不好，也會和別人發生衝突，影響和別人的感情。

所以，心煩了生氣了就告訴自己：還不錯吧，下次繼續努力！雖然這句話有點虛偽，但是好歹給了自己積極的暗示，暫時緩解一下心情，認可自己，比他人千萬句的鼓勵都要有用！

第三句：沒什麼關係！

無論發生什麼事情，別管遇到什麼煩惱，不開心了就安慰自己：沒關係！不再追究，一笑而解。

沒什麼關係，不是逃避現實，而是一種自我安慰。當你生氣的時候，就這樣告訴自己，不要再對某件事耿耿於懷，大事大不過生死，沒有什麼值得讓你鬱鬱寡歡。

第四句：一切都會過去的！

黑夜再長，也會迎來黎明；日子再難，也會嚐到甜頭。

失敗也好，挫折也罷，當你懂得擺正心態，這一切都不是阻礙。

生活難免遇上各種不順心，很多事，當時覺得難過鬱悶，但其實過後冷靜下來想想，並不值得。

人要想活得舒坦，必須學會自我調節，大度點，看開點，糊塗點。實在忍不住生氣，也要儘早找到自我調節的方法，切勿把一切擱在心裡，生悶氣。

把用來生氣的時間去做有意義的事，充實自己的事，強大自己的事，回頭再看，都是小事。

人生很短，過得開心比什麼都重要，健康平安比什麼都珍貴，不值得的人與事，就讓它們都隨風吧。