抑鬱症形成的原因是什麼？怎麼知道自己有沒有抑鬱症呢？

什麼是抑鬱症呢?

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為，甚至發生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越，嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性，抑鬱症可見任何年齡，好發年齡為20-50歲，具有高發病、高復發、高致殘的特點，而且該病帶來的是沉重的經濟負擔。大多抑鬱引發的自殺自傷被忽視，其實，及時恰當的治療能提高抑鬱的臨床治癒率。

抑鬱症的主要發病原因是什麼?

1、不良性格：自卑、敏感、膽小、看問題消極、對生活事件把握性差、過分擔心。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重，並干擾個人對事件的處理。

2、遺傳因素：遺傳因素在抑鬱症產生的原因上有肯定的作用，但這主要是指情感性精神病抑鬱症。抑鬱症不屬於遺傳性疾病，遺傳的研究主要是通過對家譜的調查和對雙生子的研究。

3、不良生活事件：如離婚、重病或屢遭不幸導致抑鬱症。日常壓力對我們的身體也有看不見的不良影響，事實上可以促成大範圍的疾病，包括心臟病、感冒和抑鬱症。

4、社會環境因素：人際交往、工作壓力、家庭矛盾諸如此類的社會心理因素都可能導致抑鬱症的發生。

抑鬱症的主要表現是什麼?

1、 持續性情緒低落、憂鬱、心境惡劣是抑鬱症的典型症狀之一。這類情緒低落的壓抑狀態是原發性的、內源性的,即無明顯外界因素作用下發生的。病人呈現特殊的哭喪面容,兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無表情,暗自流淚是常見的臨床表現。

2.、焦慮、激越焦慮和抑鬱常相伴出現。抑鬱症患者伴有焦慮症狀者約佔70%。常見的焦慮症狀為坐立不安、心神不寧,出現莫名其妙的驚恐、多慮和焦躁不安，是一種病理性的緊張、恐怖狀態,還可出現易激動、易發怒。這種焦慮症狀突出的抑鬱症被稱為“激越性抑鬱症”,多見於更年期抑鬱症病人。

3、 腦功能下降,通常表現為思維困難,腦力勞動的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領人士患抑鬱症後，常感到自己思維遲鈍、記憶力下降、注意力渙散、思考困難,很難勝任日常工作，更談不上有創造性。平時學習優秀的學生成績明顯下降，不少病人談到自己主觀體驗時說：“整個頭腦猶如一桶糨糊。”

4、思維消極、悲觀和自責、自卑、猶如帶著有色眼鏡看世界，感到任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望。

簡單的抑鬱症的測試題?

1、我晚上睡眠不好

沒有或很少時間(過去一週內，出現這類情況的日子不超過一天)

小部分時間(過去一週內，有1--2天有過這類情況)

相當多時間(過去一週內，3--4天有過這類情況)

絕大部分或全部時間(過去一週內，有5--7天有過這類情況)

2、我發現我的體重在下降

沒有或很少時間(過去一週內，出現這類情況的日子不超過一天)

小部分時間(過去一週內，有1--2天有過這類情況)

相當多時間(過去一週內，3--4天有過這類情況)

絕大部分或全部時間(過去一週內，有5--7天有過這類情況)

3、我吃得比平時少

沒有或很少時間(過去一週內，出現這類情況的日子不超過一天)

小部分時間(過去一週內，有1--2天有過這類情況)

相當多時間(過去一週內，3--4天有過這類情況)

絕大部分或全部時間(過去一週內，有5--7天有過這類情況)

4、我對將來不抱有希望

沒有或很少時間(過去一週內，出現這類情況的日子不超過一天)

小部分時間(過去一週內，有1--2天有過這類情況)

相當多時間(過去一週內，3--4天有過這類情況)

絕大部分或全部時間(過去一週內，有5--7天有過這類情況)

5、我與異性密切接觸時，沒有和以往一樣感到愉快

沒有或很少時間(過去一週內，出現這類情況的日子不超過一天)

小部分時間(過去一週內，有1--2天有過這類情況)

相當多時間(過去一週內，3--4天有過這類情況)

絕大部分或全部時間(過去一週內，有5--7天有過這類情況)

6、我認為如果我死了，別人會生活得好些

沒有或很少時間(過去一週內，出現這類情況的日子不超過一天)

小部分時間(過去一週內，有1--2天有過這類情況)

相當多時間(過去一週內，3--4天有過這類情況)

絕大部分或全部時間(過去一週內，有5--7天有過這類情況)

7、我覺得自己是個無用的人，沒有人需要我

沒有或很少時間(過去一週內，出現這類情況的日子不超過一天)

小部分時間(過去一週內，有1--2天有過這類情況)

相當多時間(過去一週內，3--4天有過這類情況)

絕大部分或全部時間(過去一週內，有5--7天有過這類情況)

測試答案：

選擇沒有或很少時間4道以上：無抑鬱症

選擇小部分時間4道以上：輕微抑鬱症需要做心理疏導

選擇相當多的時間4道以上：中度抑鬱症

選擇絕大部分或者全部時間：重度抑鬱症 需要家人和醫生配合治療

1、人際心理治療：這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱病人的一些社交問題。抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面，即不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

2、音樂治療方法：抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。

3、患者自我治療：其實對於治療抑鬱症我們現在如果發現自己或者身邊的人有這種症狀的話，一定要及時的確診，而且還要有實際的治療方式，其中抑鬱症的自我治療是一種比較有效的治療方法。

4、支持心理治療：是指在執行醫護過程中，醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。

作者：心靈守護者 以上文章來源於心理學說入駐作者投稿，如有錯誤或侵權請聯繫作者。健康心理諮詢，找心理學說！心理學說：普及健康心理學，推動全民心理健康蓬勃發展。