兄弟們都知道現在打籃球講究的已經不止是手活
腳步動作同樣至關重要
當我們在球場上看到球員用漂亮的腳步
晃倒對手的時候
總是會發出一聲讚歎：哎呦，我C，牛逼
就像這樣？
正確的籃球腳步是最重要的技能之一
籃球腳步的微小調整
能夠帶來更多的得分機會
但“走步違例”到現在還是無法避免的問題
特別是下面這個“Soma步”
這個動作一出，引起眾多網友激烈討論
走步or不走步？
其實這個步法真正的名字叫“上下步”
至於Soma步的由來
是源於路人王比賽中
張浩林使用這一動作的成功及爭議性
而Soma是他的網絡ID名
因此被網友稱為Soma步
這一步法在CBA中，朱芳雨就曾經用過
有的球友認為，在他雙腳同時落地
邁出非中樞腳後，中樞腳不能動了
這裡用規則圖說明一下中樞腳的問題
這個動作的分解是這樣的：
收球起跳為第0步，雙腳同時落地停止為第1步
這時候任何一隻腳都可以作為中樞腳旋轉
當你跨出一步為第2步，中樞腳可以跳起
但是在你做出傳球或投籃之前
中樞腳不可以落地，這是要點
所以說中樞腳抬起傳球或投籃是絕對沒問題的
參考下面的腳步
可能有的兄弟看迷糊了
簡單來說，右腳（非中樞腳）步幅要大
在欺騙防守人後，迅速蹬地向前跨步
此時中樞腳不能離地面
球在離手前任意一隻腳不能落地
國際籃聯裁判教學視頻中的權威例子
FIBA官網的解釋是此球合法
那為什麼選手張同學做的這個Soma步會引起爭議？
因為他雙腳落地後
並不是以中樞腳為軸轉而是雙腳有了明顯的跳起
這時候，任何一隻腳落回地面，都是一次違例
雙腳停步後旋轉
非中樞腳跨出還未落地
中樞腳先滑動或跳起騰空皆屬於違例
因此Soma的步法，最後一步只能邁，而不能騰空
下面是正確示範
許多教學視頻中以中樞腳為軸的旋轉都是做的很清楚的
顯然跨步時沒有騰空發生
因為Soma步動作的流暢性成為重點
做這個腳步的時候速度很快
如果不是看慢動作
我們真的很難辨別是否走步
所以才造成了這個動作的爭議性
兄弟們在使用的時候需要謹慎
因為真的很容易走步違例！
這個腳步真的非常實用
但前提是動作一定要交代乾淨
總結一下
如果說Soma步中非中樞腳邁出的那一步
出現了雙腳騰空的情況，則視為走步
如果說Soma步中非中樞腳邁出的那一步
未出現雙腳騰空的情況，也就是非中樞腳先落地
然後中樞腳再抬起的情況，則視為不走步
最後這個上籃，兄弟們覺得如何？
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