-二小姐-
学生党平价美白好物！夏日必备！不踩雷！
时间真是把杀猪刀，20＋的小阿姨都要开始抗衰•美白了，穷学生只能不断搜集平价好用的东东，今天就给大家分享一波我的美白超平价好物，有需要赶紧买买买！
泰国VC咀嚼片
一瓶容量超大有1000粒，富含丰富VC有助于抗 氧 化，补充身体缺乏的维生素。经常频繁容易口腔溃疡的宝宝可以坚持吃吃看，还有助于提高身体免疫力 ，辅助美白哦~
乳木果磨砂膏
磨砂膏应该是仙女必备吧~真的比搓澡巾好用一百倍好嘛！现在每次洗澡不用都觉得少点啥的赶脚，这款颗粒超级细 腻，用在身上摩擦起来很舒服。皮肤干的宝宝也不用担心，里面含有乳木果油，洗完身上一点都不会发干~尤其适合鸡皮肤宝宝，超短裙随便穿~
玫瑰果胶囊
每瓶60粒，美白。第一瓶时每天两粒，之后每天一粒，早餐后服用最佳。
葡萄籽胶囊
每瓶300粒，抗氧化。第一次吃就选的HC，吃过之后没有长痘之类的副作用，就一直在吃，目前第二瓶，早/午餐后半小时服用，最好不要晚上吃，因为晚上吃会影响睡眠，因人而异，对我没什么影响啦。
维生素E胶囊
每瓶200粒，淡斑抗老。每天一粒，一定要饭后服用！因为它是脂溶性的！二十多岁一年吃一瓶就可以了，不要连续吃。
茶
玫瑰、贡菊、枸杞，每天都喝，经期除外。
美白护肤品
1.Olay
小白瓶新生透白淡斑精华 小白瓶
<strong> 口碑款小白瓶，烟酰胺5%，美白同时还能淡斑淡痘印
2.The ordinary 10%烟酰胺美白精华
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成分党品牌，10%烟酰胺，美白猛药，谨慎使用！建议先建立耐受或先使用低浓度的产品
3.SK-II小灯泡
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让你白到发光的sk2小灯泡精华，去黄提亮效果很好，可以击退底层斑点
4.毕生之研烟酰胺精华水
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个人认为平价好用款！！我已经用空了3瓶了，5%的烟酰胺，100毫升超大量，早晚使用一点都不心疼！！一定要够量才有效果哦~
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MeMe酱
皮肤黑主要是因为黑色素多，黑色素沉淀越多，皮肤越黝黑，而维生素C则可以减少黑色素的形成，从而达到美白、淡斑的效果。
富含维生素C的产品有：酸枣、冬枣、番石榴、奇异果、沙棘、黑加仑、山楂、草莓、木瓜、西红柿、芥兰、菜花、西兰花、苦瓜等。总说柑橘是维生素C含量最多的。其实不是，只是最早的维生素C是从柑橘中提炼出来的！当然，也可以选择维生素片来补充，但是千万要注意量，可不是越多越好哦！
当然，要想提亮肤色，最主要的还是需要做到以下几点。
1.多运动，运动可以增强体魄，促进人体新陈代谢，改善体质与肤质。
2.合理饮食，不要挑食，不要为了减肥盲目追求纯素食。
3.注意防晒，紫外线的照射不仅会晒黑，黑色素沉淀，还会晒伤皮肤。
4.早睡早起，这点很重要，但是很多人都做不到，见过很多人仗着自己年轻，每天3 4点才睡，这可是好皮肤的大忌！
关于美白的产品，只有精华和肌底液才能达到美白的功效，奢望从敷面膜那15分钟来改变，基本上是不太可能的。推介以下美白精华可以试用！
科颜氏新集焕白均衡亮肤淡斑精华液
这款精华24种成分，无添加不安全的防腐剂和香精，高浓度的玻色因可以更好的保持水分，还有抗老的功效，维C可以抑制黑色素的生成，水杨酸又可以抗菌、促进新陈代谢、角质剥落，可以更好的辅助美白，从成分上看，长期使用，一定会有美白的功效，而且性价比很高了。使用时会有一点点浓稠的感觉，但是上脸之后很快就会被吸收。
玉兰油新生美白淡斑精华
only小白瓶，烟酰胺成分排名第二，众所周知，烟酰胺有美白、抗老化、抗糖化、抑制油脂的作用，用过三瓶之后，明显会有美白和提亮肤色的效果，不过最好错开唇毛的位置，因为有些皮肤涂烟酰胺会有长毛的功效。
The Ordinary 12%维C美白精华
这款产品成分简单，12种成分中，排名第二的就是抗坏血葡萄糖苷，这种成分进入皮肤会转换成维C，阻断黑色素生成的氧化链，从而达到美白的功效。我们常见的兰蔻肌底液，SK-II小灯泡都含有此成分，两周后就会看到明显的效果，尤其是下巴部分的暗沉，真的是完美的解决了敏感肌宝宝们的美白问题。
总之，美白是一场长期的硬仗，需要摆正心态，切不可急于求成，被有心人利用，不仅要挑选对的护肤品，还要饮食、生活方面等着手，才能双管齐下。好了，码字不易，喜欢就关注呗！
王玉美妆分享
南方妹子也能白到反光？美白秘籍在这！每天都在接受毒辣紫外线洗礼的南方girl在线分享变白方法，全是生猛直接的干货，教科书式美白就问你怕不怕！
号外号外！这是在半个月内就能肉眼可见变白的教程，是我跟着油管上一个美妆博主学的，易黑体质的妹子们看过来，我去年练车黑的碳似的，就是靠这个美回来的！15天美白大法，只要照着做自带反光板不是梦想！不放心的可以先拿男朋友练个手哈哈~
进入正题～
洗澡变白大法：tlab沐浴露+珍珠粉！
含有熊果苷的沐浴露，我之前研究过，网上很火的几个美白的东西都有这个成分。本身美白就不错，但追求完美的我用的可是加料的升级版大招~就是在沐浴露里加珍珠粉，搅啊搅啊搅，搞均匀了以后就可以往身上糊了，揉出泡泡以后呆个两三分钟冲掉，滑滑的宝宝肌了解一下~自带兰蔻美丽人生的香味，美白+little girl's scent，我粉嫩嫩的少女心都要爆棚了~！
美白抹出来：aleble身体乳+烟酰胺原液
我刚才数了一下我家这个身体乳的空瓶子，咳，有点多……这个也是我被种草的含有熊果苷成分的东西之一，美白能力优秀，而且那种好像奶糖糖纸上的清甜奶香味也是炒鸡可爱~我用的时候还会滴几滴烟酰胺原液，揉到它们融合以后抹在身上，那个美白速度简直超越08年的刘翔好嘛！至于保湿效果，属于那种夏天不会太过冬天也足够的类型，至于原液这种大碗不心疼的东西基本随便用了，清爽的就很能引起舒适~而且在敷面膜的滴上两滴，哦豁，揭开你的美丽~
深度美白：磨砂膏去角质
保证每周能用磨砂膏去一次角质，可以直接用也可以混在沐浴露里用【沐浴露宝宝承受了太多233~】特别是比较粗糙的各个关节处，肤质变嫩自然就会在视觉上显白很多~
加强大法：保鲜膜
包保鲜膜这个方法算是很古早的了，但是好用也是真的，我晒黑的时候就会做上一次，用身体乳+原液涂满全身，再保鲜膜把自己裹成春卷下锅待炸（不是），呆半个小时洗掉就好，快乐的木乃伊在线变白~保鲜膜大法，每次晒得亲妈不认的时候我都会做一次！属于天生黑，请务必保证每周包一次保鲜膜！
最终步骤：安耐晒宝宝防晒霜
不防晒神仙都救不了你！安耐晒SPF34+的宝宝防晒霜比50+的更适合年轻的小仙女们哟~出门要带，随时补，不心细怎么做得了精致的猪猪女孩呢~
半个月简单粗暴式变白，你get到了嘛~
苏玉致
每个妹子都想着能白到透亮，毕竟“一白遮三丑”，所以平时应该多吃点什么，用什么护肤品能够美白和提亮肤色呢？一起分享给你看是不是很有用呢。
食物篇
樱桃、番石榴、番茄、西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子、蔬菜、豌豆，多吃这些水果蔬菜，是能够大量补充人体的维生素C，维生素A，胡萝卜素，以及多种微量元素。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。维生素A可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
护肤品篇
1.兰蔻臻白晶透精华水
兰蔻焕白精华水，它既是一款保湿水，更是富含精华成分。水滴般亲肤，晶莹剔透，快速渗透。令肌肤绽现水润光亮如玫瑰般粉嫩自然。
2.科颜氏【安·白瓶】焕白精华液
这款精华液含有牡丹精华提取物，能够加程提亮肤色，小分子深层渗透不感光，多维抑制黑色素生成聚集。
3,.美迪惠尔黑面膜
这款黑面膜真的以黑治白，富含烟酰胺美白成分，能够有效阻断黑色素信号，均匀肤色，改善暗黄，恢复肌肤光泽。多孔备长炭材质，能够吸附污垢，提亮肤色。
4、德国HYASPA海诗珀玻尿酸安瓶
这款涂抹式玻尿酸安瓶，玻尿酸、库拉索芦荟、维生素C糖苷是其主要成分。玻尿酸主要是能够补水保湿，库拉索芦荟含有的天然美白保湿因子，能够有效抑制淡化黑色素，实现肌肤的天然美白，维生素C糖苷是维生素的衍生物，在肌肤存留时间更长。所以他能短时间内提亮肤色，实现天然的美白哦~
5、Olay淡斑小白瓶
Olay的美白淡斑精华很出名，这款Pro-X淡斑小白瓶是几款小白瓶里面烟酰胺含量最高的5%，它的淡斑去痘印效果很出色，还有不错的消炎作用。持续使用4周，改善造成肤色不均的5大基因根源，使肌肤重获自然均匀白皙。
美白不是一蹴而就的，需要长期的坚持，以上推荐的这几款都是口碑不错，相对美白效果比较突出的，希望大家都能美的天然，白的发亮。
点关注不迷路，更多可以私信我哦~一别相思瘦
元气来告诉你，吃西红柿可以美白哦~
西红柿中的维生素c含量很丰富，维生素c能很好的阻断黑色素形成、使肌肤重新焕发白皙光彩。
除此之外，西红柿中还含有能够防止维生素C被氧化而受到破坏的维生素p，其能够协同维生素c发挥作用，减退黑斑、预防老年斑等。
经常食用西红柿还能为人体提供胡萝卜素和番茄红素，有助于人体的皮肤展平皱纹，使皮肤细腻有光泽。
而且在晚上吃西红柿，会成为对身体好的补药。因为西红柿里的茄红素要在摄取后6 ~ 8小时过后才会发挥其性能。所以每天晚上在晚餐时间摄取适量西红柿的话，在睡觉的时候会有相当卓越的美白效果。
我是元气~~坚持轻养生6年，从曾经的“药罐子”，变成如今的元气少女。关注我，不踩雷，跟你分享最实在有用的健康美食知识！
元气小厨房
一说到美白肯定是不能少了VC啊！特别是吃的方面，补充VC肯定是没错的。大家可以自己制作百香果柠檬蜂蜜茶啊，方法真的很简单，而且还能补充VC，提高身体免疫力，最主要的是能美白，效果不是很明显，不过安全。
另外我也买了一些VC片，泰国的那个VC片，一大罐1000粒，还是橘子味的，很好吃，不过VC片不能吃太多，这个我记得我那个时候找代购买的，她跟我说一天最多只能吃5片，不能太多，所以我一天只吃5片，吃了超级久的，真的很不错，强烈推荐给大家。
澳洲的VC片我也买过一次，我觉得VC片似乎都差不多。这种都是要长期吃才有效果的。澳洲的保健品很多，我还买了葡萄籽胶囊，不过我才吃没多久，而且有时候还忘记吃，所以效果也不是很明显。
至于护肤品，真的很难说，因人而异吧！我用的一些面霜含有VC成分，确实挺有效的，不过最主要的还是要做好防晒，今年夏天，我脸保护得挺好的，没怎么黑，但是腿就黑了，所以防晒很重要。
十一跟风剁手了吗
皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，第一点应避免日晒，其次可以通过饮食来调理，第一，少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，如马铃薯、红薯等。第二，多摄入富含维生素C的食物。如酸枣、鲜枣、蕃茄、新鲜绿叶蔬菜等。第三，注意摄入富含维生素E的食物，富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。第四，平时注意补水，每天至少六杯水。
