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随着社会的进步与发展，人们生活方式的变化，以及环境污染等各种因素的影响，疾病也在不断进化，其中湿疹的发病率便呈现出不断上升的趋势。

湿疹是一种慢性皮肤炎症反应性疾病，具体病因和机制还不清楚，但它的发病有内因和外因的共同影响。内因可能和患者自身体质有关，而外因

则涉及到我们生活的方方面面。患了湿疹后，病人常有瘙痒难忍，皮肤红肿渗出，甚至糜烂等表现，严重影响了生活质量和外在形象，因此，远离湿疹，远离瘙痒一直是皮肤科医生追求的目标。现代医学中我们很难控制内因，那便要从外因的角度出发，来防治湿疹。

湿疹是一种与过敏密切相关的疾病，发病率高，我国一般人群患病率为 7.5% 。患湿疹，不仅皮损处脱皮起水泡，还有明显的瘙痒感，很影响心情。

那么，具体有哪些方法可以防治湿疹呢？别急，下面就来教大家几招。

首先，一定不要骚抓。我们都知道，得了湿疹，瘙痒是肯定的，而此刻，就是考验你的忍耐力的时候了，必要时可以使用药液湿敷止痒。湿疹的发病本身就和外界刺激有关，而骚抓更是对皮肤的恶性刺激，会使皮损加重，甚至导致皮肤糜烂，继发细菌感染 。

其次，要合理饮食。患了湿疹的朋友一定要戒烟戒酒，远离辛辣刺激食物，远离鱼、虾、蟹等水产品，远离羊肉、蘑菇，韭菜等食物。当病情好转后可以适当少吃一些，但要记住，鱼类、蛋类、肉类食物要煮熟后再吃。

第三，要避开居住环境的刺激因素。对于刚装修的房子，尽量不要入住，里面新家具的气味、房间的气味对于过敏体质者都是刺激因素，另外杀虫剂、香水、空气清新剂等都有可能加重病情，春季出游时也要注意花粉、花香等刺激因素。

第四，注意衣物的选择。湿疹患者或是过敏体质者，应当选择丝质或纯棉的衣服和床上用品。因为化纤、羽绒、皮毛织品对皮肤有刺激作用。洗涤衣服和被褥时要漂洗干净，这些残留的洗涤剂、柔顺剂都有可能是皮肤刺激因素，要慎重选用。

第五，认真做好皮肤护理。湿疹急性发作时不要洗澡，不要用热水烫洗，这些可能会暂时止痒，但事后反而加重皮疹。干燥的皮肤更不要洗澡过勤，不应使用碱性大的溶液，可以选择性质温和的洗浴液。

上面所说，主要是从衣食住行等日常生活来防治湿疹，而在用药方面，也有一些小妙招。

内外兼治是「王道」

外治

首先，外用保湿剂是必不可少的，保湿剂在缓解及预防湿疹的复发上发挥着重要作用。

糖皮质激素是治疗湿疹的首选药物，但是大家普遍都觉得激素有诸多副作用，那是人们心中对于激素的负作用留下了深刻的印象。其实目前市面上大多数激素的不良反应都是个别患者长期不合理使用糖皮质激素造成的。所以我们应该在正规专业皮肤科医师指导下用药治疗。

此外，钙调神经磷酸酶抑制剂也可以配合使用：如 0.1% 及 0.03% 他克莫司软膏、 1% 的吡美莫司乳膏，是控制和治疗湿疹的次选药物，适合头面部及外阴黏膜使用。

内治

如果瘙痒明显，影响夜间睡眠或伴有过敏性鼻炎等其他疾病时，可以在睡前服用抗组胺类药物（如氯雷他定、依巴斯汀等）。如果效果欠佳，可以口服复方甘草酸苷片或雷公藤多甙来控制。

当出现严重泛发性湿疹或某些难治性顽固湿疹，糖皮质激素可短期使用。若急性发作或瘙痒剧烈者可用维生素 C 、葡萄糖酸钙或大静封控制症状。

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