每天最开心的时刻就是下了班脱掉装着“面子”的衣服，甩掉走一天路的臭鞋子，走到浴室洗去疲惫充满汗渍的身躯。但一个人洗澡就会碰到搓澡后背自己够不到的问题，尤其是行动不方便的中老年人，长时间不搓后背，油渍啊脏东西就容易滋生细菌。并且后背油乎乎的，整个人也不舒畅。那么，自己在家洗澡，如何清洁后背，让自己干净又清爽呢？快和我一起来看看吧。
一、扔掉长澡巾
老一辈人以前搓澡时候也是没有澡巾的，但会选择用毛巾来代替，两只手使劲从脖颈到腰部上下来回的扯，进行搓背。依靠凶狠的摩擦力去除污泥，但长期下去会损伤皮层，而且毛巾的上有很多小凹糟，更容易积攒污垢，如果再擦破了皮，污垢和细菌就会进入皮肤内，很容易造成皮炎。
这时候我们可以借助长柄的沐浴刷来进行搓洗，刷的过程就能感觉很爽了，还不会让你感觉到疼痛。另外有的老年人喜欢独居，这种长柄的洗澡刷就非常适合年长的人用，方便还不费力气，轻轻松松就能体验按摩和搓背带来的舒适感，也能用来给后背擦沐浴露，功能性很强。
二、搓背按摩垫--懒人专用
有个搓澡按摩垫可以说很实用了。洗澡的时候不再双手用力，也用不到澡巾。垫子下面带有吸盘，将它随时贴在墙壁上，然后挪动身体往上蹭擦，就能将后背搓出污垢了。而且是硅胶的材质，也很柔软，不会擦破皮肤。用法和材质设计的都很棒，这款也比较适合不宜过度劳累的中老年人使用。
硅胶的不仅能起到按摩的作用，还能够去掉后背的死皮，再也不担心搓澡够不到后背的问题了。有的人经常去公共浴室请搓澡工来给自己搓澡，每次都会被搓的后背通红 ，当时是舒服了，可也破坏了皮肤的角质层啊。不管是往墙上还是地上，一沾就能用！关键是解放双手，搓脚用起来也是特别酸爽！
三、澡巾、毛巾洗净要晾晒
每天都要进行个人洗漱，结束后还要将浴室角落冲洗干净，要打开排气扇把房间里的湿气烘干，避免身上的污垢残留而滋生细菌。毛巾啊、澡巾也要挂起来，沥干水分。可以将它们挂在通风处进行晾干，避免潮湿的空气引发细菌，进而会对皮肤造成伤害，引起闷痘。
另外，潮湿的毛巾和澡巾也可以挂在阳台，有阳光的时候还能进行紫外线照射消毒，去去霉菌味，让毛巾充满阳光的味道。有的人后背毛孔上总有黑乎乎脏兮兮的东西，那都是色素沉淀或者皮炎引起的。所以当一切洗漱工作做完后，我们才能真正在家放松心情，清爽又干净的躺在床上休息哦。
后背毛孔堵塞会使皮肤代谢垃圾的能力减弱，粉刺等皮肤问题，也会破坏皮肤的免疫力。有的人后背上总有黑乎乎脏兮兮的东西，那都是色素沉淀或皮炎引起的。所以，快来轻松get清爽干净的后背吧。
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