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最近央视一档综艺节目:《主持人大赛》火了，一天上了五条微博热搜，网友评论一边倒称赞。

“神仙打架。”

“开口就是满分作文。”

“节目无拖沓，上来就是刚。”

……

难得见综艺节目如此好评，带着些许好奇，我看了第一期对决。果然高手如云，12位选手都是各领域精英，评审团里央视主持界的扛把子到场不少，董卿，康辉，撒贝宁，朱迅，高博……还有央视幕后重要领导。

看节目的过程，我几次激动到哽咽：我的天，怎会有如此厉害之人！董卿和康辉的评价太点睛。

节目过程干净利落，每位选手3min自我展示，90s即兴发挥，零时间准备。主持人倒数计时结束，我大脑依然空白，选手却已出口成章，表达逻辑严谨，语速适中，且观点，角度，内容都契合主题。更重要的，大部分选手90s时间拿捏恰到好处，不多不少。

这般表现已经把我惊呆，但康辉和董卿的点评，进一步让我惊叹。他们在90s梳理选手观点，迅速反馈，给予点评，把观点和角度拔高一筹。我只觉心中似有千言万语，但又言之无物。只能一句：大神！

节目过后许久，我沉下心来开始思考，看完节目，除了选手和点评主持的神仙表现，我还能学到什么？这些人是如何炼成的？

我慢慢忆起节目中的两个细节。

第一个细节：李莎旻子在比赛结束后，董卿评价：完美，很有对象感！我知道你一定在台下，一遍又一遍准备，下功夫了。

第二个细节：每次康辉和董卿点评结束，镜头切回候场选手时，他们对老师反馈表示惊叹：哇！原来还能这样思考。

通过这两个细节，我看到一种快速成长的范式：刻意练习，加上高质量反馈。

02

我最近在读成甲老师新书《好好思考》， 在推荐序部分，有混沌学院李善友教授的一句话：一个人能快速习得能力，关键在于刻意练习中能够持续获得高质量的反馈。

这两周我参加一个学习训练营，真切体会到这句话的价值。我跟着在目标管理领域深耕10年的易仁永澄老师，学习目标管理。

永澄老师设计课程的理念，就是刻意练习加上高质量反馈。每天不限于听课，他会设置常规思维练习题，需要学员按照标准话术的方式，套用模板，刻意练习思考问题的习惯。

第一天训练过程，对学员来说很痛苦。有明确的话术和模板，我依然不知如何使用，无法准确描述答案。老师说，一切学习过程，开始都是笨拙。这是必经阶段，慢慢来，持续做。我也欣然接受这个过程。

练习很重要，但更重要的是反馈。如果我们不知自己思考方式是否正确，过程是否合理，很容易跑偏，因为每个人都有自己的认知盲区。没有反馈，就没有改进。

易仁永澄老师是专家，深知反馈重要性。所以课程中设置答疑环节，一对一解答学员问题，并点评反馈。学习中我深感老师的专业魅力，你能想象到，永澄老师能从学员一句话中，看到其内心的潜意识想法么？

事实是，永澄老师真的可以。多年的专业训练，他已经具备语言识人的能力。因为我们语言模式背后，都藏着自己的思维信念。永澄老师根据只言片语，识别学员思维错误。这个反馈，让我们获益匪浅。

所以训练营进行到第10天，我已经看到自己肉眼可见的进步，也感受到这份变化带给自己成长的惊喜。

记得《财务自由之路》中有句话：人生中一定要找一个好导师，因为他会让你少走许多弯路。

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可能很多人看过《刻意练习》这本书，知道刻意练习的重要性，但没有意识到反馈的价值，这段时间看书，学习，我深刻意识到：更高质量的成长方式，是找该领域厉害的人学习，刻意练习，寻求反馈。

或许有人会说，如何找厉害的人，如何寻求反馈？我们不一定有机会或有能力近距离见到高手。

在我看来，接近高手最好的方式，加入他的学习型社群，替他做事。要么愿意花钱，要么愿意出力。

我认识一位朋友，她特别喜欢一位自媒体牛人，报名参加这位导师的所有付费课程，线下活动也积极参与，通过不断增加曝光率，被导师注意到，于是慢慢的成为很好的师徒关系。

此外，还可以选择为导师做事。要知道，人与人交往，最重要的因素在于价值置换，如果不能提供金钱价值，那就通过时间价值。导师的时间宝贵，我们可以在其能力范围内替其做事，这样自然也能近距离接近导师。

第二种方式，对标导师，寻找差距，自我纠偏。

在《好好思考》这本书里，有一个案例。成甲老师发现他的老师见到任何陌生人，都有话题可聊，且聊的很开心。现实生活中，我们多数人见到陌生人要么尬聊，要么相坐无言。

然后他开始观察，发现老师每次聊到无话可说时，都会引入新的话题：

这位老师通过问对方擅长的话题，一方面让对方有成就感，一方面让聊天得以持续。这种以别人为中心聊天方式，让成甲老师受益匪浅。这就是一种对标反馈法。

工作和生活中，我们也可以做到对标“导师”，自我纠正。

我们公司有一位领导，被大家称为“整理专家”，许多人都想“偷”他的移动硬盘。他在整理方面确实专业，平日里我们需要的任何资料，多数人没有，他一定有。而且他的资料库，内容详实，分类清晰。

为了学习，我观察他如何做，后来发现他有这样的习惯：及时收集。公司维修群讨论的案例，共享的资料，第一时间下载下来，然后整理，形成资源库。我在办公室见到他，如果有时间，就会整理自己的资料。

专家力，就是这样的小习惯，但绝大多数人没有。我发现这个“秘密”，也开始资料整理，现在慢慢成为公司第二个整理达人。

总之，成为高手的绝招：找到可以高质量反馈的导师，持续刻意练习，寻求反馈。一个人闭门造车效率太慢，借助资源才是加速成长的法宝。

阿杰，一枚仪器行业售后工程师，具有理工科思维的写作者，思考关于习惯，情绪，认知的终身学习者。一手写作，一手阅读。