葉子36766

裸辭了三四個月之後，其實是很容易出現這種消極頹廢的情況，不過不用怕，瞭解了這背後的邏輯，你也能輕鬆應對。

下面我簡單從為什麼會出現這種情況和出現這種情況後我們該如何去解決兩個方面，談一點我自己的看法：

為什麼裸辭之後，會出現這種消極頹廢的情況？

1.習慣了裸辭後的懶散生活，忍受不了改變的痛苦

我們都知道裸辭之後，很多人他們都會閒散在家，這就導致形成了兩種狀態。我們在工作的時候是非常積極的，而且勤奮的，是有事可做的一種狀態。那麼閒散在家之後就會變得有大把的空閒時間，人也會變得相對懶散。

當我們習慣了在家的那種懶散狀態之後，如果再去調整這種狀態，打破這種狀態，那麼一種改變的痛苦感就會產生，而人的天性裡是逃避痛苦的，所以說為了避免產生這種痛苦，我們會選擇保持已經習慣了的狀態。

所以很多人他們裸辭之後，你會發現他們很難再回到工作中去了，或者說他們要回到工作中時，需要重新去適應一番。

這就導致了我們裸辭之後，會產生一種想法，那就是不想上班，不想要重新迴歸到工作當中，什麼也不想幹。

2.屢次受挫，導致自己產生了習得性無助感，覺得自己什麼也做不了，也不想再行動

造成這種情況的另一個原因是什麼呢？就是說我們可能在工作當中，生活當中總是受挫，總是遭遇困難，這導致我們產生了一種習得性無助感，簡單說就是我們對自己不自信，覺得自己很無能，什麼事情都做不好。

那麼當一個人他覺得自己很無能，覺得自己什麼事情也做不了的時候，他就不會產生做事的動力，因為他已經放棄自己了，所以他遇到事情第一選擇是後退，而不是去行動。

當他具備了這種想法之後，那麼他的人生整個就會變得非常消極，更不用說什麼目標什麼規劃，因為他根本對自己的未來都沒有信心，他已經把自己當做一個無能的人。

3.找不到自己的價值感

我我們都知道人們做事情，除了想要得到報酬之外，還想要展示自己的價值，我們經常說使命感，其實就是講的這麼個東西。

那麼在工作上其實也是一樣的，很多人為什麼他們覺得自己什麼也不想幹，覺得毫無動力，感覺自己毫無目標沒有想法，就是因為他們沒有從工作本身找到屬於自己的價值感。

你會發現，有些人他們在工作的時候根本沒有覺得很痛苦，他們在享受工作，享受工作帶來的成就感，價值感。而有些人他們上班完全是為了應付工作，他們堅持的很痛苦很難熬。所以說為什麼你不想上班，你沒有目標呢，其實歸結到本源在於你沒有從工作中找到屬於你的價值感。

面對這種情況，我們該怎麼做呢？

1.樹立信心，調整心態，打破習得性無助

那麼面對這種情況我們該怎麼做呢？第1步要做的就是樹立自己的信心，調整心態，打破習得性無助。

當我們自己也認為自己很無能，很多事情都做不來，天生做不了什麼大事的時候，那麼我們整個人生就會很黑暗，即便一些我們本能夠做到的事情，也會因為我們沒有信心而不能很好的完成。

所以說我們第1步要做的是，去樹立起自己的信心，要相信自己擁有把事情做好的能力。那麼如何做呢？最有效的辦法是你要從一些小事做起，每當你很好的完成了一件小事之後，你都要暗示自己，我是有這個能力的，一步步建立起自己的信心。

2.多去反思自己，認識自己，瞭解自己的優點和不足

第2點我們要做的是多去反思一下自己，很多人，他為什麼感到迷茫，感到無所事事，感到前面一片抹黑，就是因為他對自己瞭解的不夠充分，他不知道自己的長處是什麼，短處是什麼。

當你對自己有一個全面的認識之後，你就可以去定位自己的人生了，比如你適合做什麼工作，你如何在職場發展，你的職業規劃是什麼，這些東西你都可以做到內心有數，那麼你就不會那麼迷茫。

3.學會從工作中尋找樂趣，享受工作

很多人為什麼不想上班就是因為他們沒有從工作中找到樂趣所在。

我們經常說一個人，如果他讓他去堅持做一件事情，即便他的毅力再大，如果他不喜歡這件事情，他也堅持不了很久。反之，如果一個人對這件事情很感興趣，他在做的過程中很享受，那麼他不用堅持就能長期的做下去。

所以說很多人他們不想工作，就是他們沒有找到其中的樂趣，他們不是以一種享受的態度去工作，而是以一種堅持的心態去做，所以導致自己越來越討厭自己所做的工作，時間久了就會想到放棄，甚至不想再工作。

那我們如何去發現工作中的樂趣呢？你首先要改變自己的認知，然後去把自己感興趣的點和你工作上的一些點相結合相聯繫，不斷培養這種認知。

4.學會騎驢找馬，先做了再說

我的最後一點建議是，你要學會騎驢找馬，先做了再說。

老師說我們很多人步入職場之後都會感到迷茫，都不知道自己將來要做什麼，都不知道自己的定位在哪裡，那麼這個時候要怎麼辦呢？我們不要去等，我們要做的是先找一份工作先幹了再說。

當你開始做這份工作的時候，你會經歷很多學習到很多，那麼在整個過程中，你就可以去邊做邊發展邊去尋找適合自己的工作，適合自己的目標。

王心傲

這個事情我深有感受，就在今年4月份的時候。

當時因為一點分歧和領導吵架，後就直接遞交離職申請，甚至都沒經過提前一個月的等待期就辭職了。

第一個月——病急亂投醫

就邊玩，邊找找工作邊面試

因為是裸辭，所以當時有點那啥病急亂投醫的感覺。到處投簡歷，到處面試，簡歷都是十多張十多張的打印，當時沒錢感覺還挺心疼的。

直到一天收到一份面試通知！

直銷——公司難找

當時是電話加短信通知我的，通知我小姐姐聲音很好聽，當時小姐姐說*先生恭喜你已經獲得我們公司的面試資格等等。我反正從來沒有享受到如此好的待遇，當時感覺都有點飄了，後來才覺得不對。

到了公司樓下，因為不熟悉地方，還打了電話問在那個位置。然後小姐姐不厭其煩的給我講，你在那個位置，先往左邊走多遠，然後看到一個什麼什麼，後面直接進去，多少樓多少樓等。折騰半天終於找到了。為啥這麼難找！因為在居民樓，正常公司是不會在這種地方的。

面試——受寵若驚

到了那個公司後，有個前臺小姐姐站在公司門前，有一張像主持人用得那種桌子在她前面。第一眼感覺就像在專門等我們這些面試的（當時沒注意到這些）。她讓我們們先等一會，總經理在面試其他人。她把我們引導到了會議室（進門的時候，我有注意到這家公司像住宅一樣的辦公室，有3間房吧，記得不是很清楚，全是啥總，啥總的辦公室，沒員工上班嗎！這時候我已經有一點懷疑了）。

後面終於到我了，人事小姐姐把我引導進去的時候，人事經理給我開了門。還給我倒了一杯水，還給我拉開了椅子，他先讓我簡單介紹一下（ps，當時我已經有所有點感覺不對，所以介紹都是胡扯一通的）。我介紹完了後，人事經理就開始了他的表演：首先他先介紹了他們的公司，全國直銷連鎖，每年多少人得到獎勵，多少人帶薪旅遊，升官發財等等，反正就是公司人多有發展前途，能賺錢。後面他看我們實在不願意接他的話了，就說今天面試到這裡了回去等通知。

PS：在辦公室等待的時候，辦公桌有他們的資料，當時我用面試短信公司名搜百度沒搜到，後面用會議室桌上的名字搜，全部出來了，原來是改頭換面了，所以後面面試我才那樣介紹。還讓填簡歷，我本來帶了，但是不想給，後來就亂填一通簡歷，號碼都不知道能不能打通。

後續——捧上天了

人事小姐姐（都不知道這人事是不是被洗鬧了還是怎麼）給我打電話來，說經理非常看好我，覺得我很適合這個崗位。後面是各種誇，我又飄了！！！哈哈。問我什麼時候能來上班等，後面我說感謝賞識，我已經找到工作（找到個鬼）給拒絕了，難忘的一次經歷。

總結

你說不想上班什麼都不想做，提不起勁沒有目標和想法，也啥都不會？？？那是你還沒有到絕望的時候，等你騙了，或者吃不起飯時候，你就會想上班了！！！

一口吃不了一個胖子，什麼事情都有慢慢來。當你在外面沒錢的的時候，我相信你一定會有動力的。

你或許需要經歷一次絕望，才能改變現在的狀態

我之前後面也不想去面試，特別是經歷這件事後，感覺不能在荒廢時間了要有事情做，不然下個月房租付不起了！！！！！！

在下驚鴻

我有過類似的情況，發生在我工作後第五年。在我裸辭後幾個月時間裡，我什麼也不想做，提不起任何勁，不想找工作，連平常愛看的韓國搞笑綜藝，我都沒心思看，按照現在的說法，整個人就是“喪”。

朋友建議我多看看正能量的書籍，我看了；朋友建議我看一些正能量的電影，我看了；朋友建議我去運動，我運動了；朋友建議我多出去走走，我去了雲南、貴州.............所有的建議，我都嘗試了，但是沒啥用處，我還繼續“喪”著。

我知道我應該自我調節，我知道我應該改變這種狀態，我內心無比焦慮，可是我就是沒法改變這種“喪”的狀態，似乎所有能量都被耗光了。

直到我找到“喪”狀態背後的本質原因，才得以改變這種狀態，重新有了能量。

01

請停止內耗，“喪”是一種正常的狀態

我們首先看一下“喪”的表現有哪些？ 葛優躺、頹廢到憂傷、躺屍、我差不多是個廢人了、什麼也不想幹、沮喪等。

在大部分人的認知裡，“喪”是一個負面詞，是不好的，所以很多人“喪”的時候，要麼內心焦慮，想擺脫“喪”，要麼就是破罐子破摔，反正“喪”了就“喪”到底。

我們得思考一個問題，“喪”就是不好的嗎？難道別人說“喪”不好，“喪”就是不好的詞嗎？

這個世界有千千萬萬的人，有N種不同的生活方式，每種生活方式只有適合與不適合，沒有對錯之分，並不能以個人的生活價值觀去要求別人。

比如說你選擇積極的生活方式，也要求別人這樣積極去生活，一旦別人“喪”，就說是不對的，這樣的做法顯然不合理。

在我看來，“喪”也是一種生活狀態，沒有好與壞，也就是“喪”是一種正常的狀態。每個都會遇到“喪”，再正能量的人也會遇到。

很多人說我是一個正能量的人，我確實大部分時間都是努力向上的，但是我時不時也會“喪”一下，正因為我認為“喪”是一種正常的的狀態，我就正常對待它，“喪”的那幾天，“喪”就喪唄，什麼也不想幹，那就不幹唄，我的內心不內耗，反而很快度過了這種狀態。

當你認為“喪”是不好的，而自己又沒有能量去擺脫“喪”這種狀態，內心不斷焦慮，不斷在內耗，這反而讓自己的能量流失，無法積蓄力量去改變，從而陷入了惡性循環中。

02

當你想改變“喪”狀態，請找到“喪”的本質原因

前面講過，在我工作第五年裸辭後幾個月中，我一直是什麼也不想做、什麼也提不起勁的狀態，嘗試了所有行動，也無法改變。

有一位朋友讓我回憶下，最近是否有什麼事情引起了我這種狀態。我突然想到了一件事情，然後又想到了一個詞：意義感。

事情是這樣的，我那會剛辭職在家，媽媽跟我說：你讀那麼多書有什麼用？每天那麼辛苦上班，也沒小A賺的多。人小A中專畢業，就進了國企，聽說研究生都進不去，年薪比你多一倍，工作還輕鬆，這樣看來還是有關係更重要。

正是媽媽的這些話，讓我懷疑了努力的意義，這個我從小到大一直堅信的信念。由懷疑導致的意義感缺失，導致整個體系崩塌，我那麼努力上班有什麼意義？我那麼辛苦讀書有什麼意義？所有這些還不如別人的關係網重要。

辭職的那幾個月，我開始不再努力，對任何事情都提不起勁，不想找工作，背後的本質原因就是意義感缺失。

當你進入“喪”的狀態，不想做任何事情，提不起任何勁，請回想下，有什麼事情讓你的意義感缺失。比如說當你思考這樣的問題：人反正會死的，意外和明天不知道誰先到來，那我為什麼還要那麼努力？一旦有了這樣的問題，你原本堅信的信念和意義感就會動搖，甚至你整個體系都會崩塌。

那麼表現在外部的狀態就是，什麼也不想幹，什麼也提不起勁，因為你不知道做這些有什麼意義？

03

一切從行為層去改變“喪”狀態都是徒勞的

“喪”狀態的時候，朋友說多看看正能量書籍、心理學書籍，多看看正能量電影，多出去走走，多運動運動，你需要定個目標等等。

這些都是從行為上去改變，有效果嗎？有一定效果，但是沒過多久，“喪”狀態會重新回來，而且你會更加自我否定，我果然是個“扶不起的阿斗”啊。

為什麼從行為上無法改變“喪”的狀態呢？我們來看一下背後的底層邏輯——理解六層次模型。

理解六層次模型從上往下，依次是系統層、身份層、信念價值層、能力層、行為層，環境層。上層影響下層，上層的一點點改變就可以讓下層發生巨大改變；下層巨大的改變也很難改變上層一點。

舉個例子，我辭職那幾個月，由於聽了媽媽的一席話，導致我對努力的意義產生了嚴重的懷疑，我不知道我努力有什麼用？而原本從小到大我的信念是努力很有意義，努力能改變一切。

我的意義感缺失了，使得我原本的信念體系崩塌，這個對應在理解六層次模型上，就是模型上面下來第三層信念、價值層，我相信什麼是什麼？

第三層發生了變化，嚴重影響模型的第四層、第五層、第六層，把我的能量都束縛了。

朋友所建議的方法都屬於行為上的改變，也就是想通過模型第五層行為層的改變去改變上一層，可下面層改變，可能要做無數的積累，才能促進上一層次的改變。這也就是為什麼行為的改變，並不能真正改變“喪”狀態的原因。

那我們怎麼做呢？

（1） 、通過改變上一層，從而改變下一層

通過我們的分析，“喪”背後的本質原因是意義感缺失，問題出在第三層，那麼我們通過改變第二層身份層去改變情況。

以終為始的想自己要成為什麼樣的一個人？我的願景是什麼？使命是什麼？重述這一層，比較困難，可以諮詢職業規劃師。

（2）、重構意義

我“喪”是因為我媽媽的話，讓我懷疑努力的意義，我走出“喪”，是因為我重構了努力的意義。

這個世界的資源有限，原本這個世界就是不公平的，我不努力，也沒有那個資源，我永遠得不到我想要的，那麼對我來說，努力就是有意義的。

在我內心，這個邏輯是自洽的，我重構了努力的意義感，從而我又有了能量去努力，去工作、去生活。

我時不時喪的時候，我都會回想一下，是不是發生了什麼事情？導致我失去了意義感，找到問題所在，再去重構意義感，能量也就回來了，從而行動上也有了改變。

結語

“喪”是一種很正常的狀態，再正能量的人都會遇到。如果你沒有生活壓力，接受“喪”這種生活狀態，不內耗，生活慢慢會回到正軌。

如果你有生活壓力，需要改變這種狀態，那麼就要找到是什麼導致了意義感缺失，你要做的就是重建意義感，讓能量回歸。

祝好運！

林若拉

裸辭還能堅持三四個月，說明題主還小有存款，沒到山窮水盡時，不用為生活所擔心。但是錢總有花完的時候，那之後怎麼辦呢？難道繼續去啃老嗎？

我一個朋友也遇到個類似的情況。

他原來是一個公司的主管，後來辭職了去創業，結果創業失敗。他爬上去過自然不願意從新開始，長時間找不到合適的工作，加上創業失敗，有點一蹶不振了。後來也不再去找工作了，每天起床就開始打遊戲，困了就睡覺，吃的都是外賣，一直持續了大半年，錢都用於創業賠光了，存款也因為沒工作，只出不進的都花完了，直可謂是山窮水盡了。想出去找工作，但是因為這半年懶散的生活，已經養成了懶惰的情緒，找個基層的工作沒幾天就不幹了，最後他父母實在是看不下去了，跟他大吵了一架，他母親還因為這事住院了，後來他也悔改了，找了一家小公司從新開始了，現在也熬成了公司的小主管，雖說不如以前，但是現在看起來精神狀態卻很好。

說實話，只要你家有礦，你可以什麼都不幹，什麼都不想，但是你真的有嗎？

既然沒有礦，那麼就老老實實的去搬磚吧。辭職可以、適度的放縱也可以，但是在那之後，你是不是還要想想你以後的生活呢？

所以，不管是為了自己，還是為了家人，我們都要從這種困境中走出來，什麼都不會不可怕，就怕你沒有了一顆進取的心。

努力成長吧！不要讓那些關心你的人傷心。

李羽毛兒

首先裸辭3，4個月，但是沒有生活壓力的壓迫，這點還是挺佩服的。連續3,4月沒有上班，人已經進入另外一種頹廢的狀態。太閒會讓人多想，而現實的情況也會讓你更加失望。

看起來是很無助的狀態，其實是自己沒有主動去改變。

之前有一個段子說如果不想上班，就去凌晨3點的街道看看。我有一次加班回去也差不多2點了。大馬路上賣早餐的小攤，店主已經在炸著油條，煮著粥。瞬時感覺到每個人的生活真的是不容易。當你覺得不想上班的時候，其實是沉澱在自我當中，放棄了自己。

首先，一定要動起來，給自己安排點事情做

人閒久了就會生鏽，提不起精神。這3,4個月期間有沒嘗試找過工作 ，為何會找不到工作？有沒找朋友幫忙推薦？3.4個月的期間其實是不會一份工作都找不到，也許薪資方面沒有之前高，但總會有一份工作的。先讓自己有事情做，在做事的過程中再去尋找自己擅長的。

人都有屬於自己的強項，不可能什麼都不會。

其實裸辭的經歷每個人都有，前期找不到可能是沒有正確地定位和分析。在找工作的過程中，心態是非常重要的。不要抱有下一家公司一定會比上一家公司 好的想法。這樣會讓找工作的過程更加漫長。

對於自我的否定，只會讓心態更加消極。也給自己不工作找了一個藉口。最後改變的動力還是得來源於自己。

總之，最終的改變都是來源於自己內在的動機，只有自己主動去改變這種狀態。

小媛筆記

我也有過這樣的經歷，那個時候，創業失敗，不知道做什麼。感覺重新回去上班又不願意，不上班又不知道做什麼，就這樣拖了下來，最開始想著正好調整休息下，然後再出發。

哪知道一發不可收拾，一開始是非常享受這種狀態，每天睡到自然醒，起來做飯，遛狗，追劇看書，運動，淘寶😄；那段日子真的很愜意，如果沒有經濟的壓力，我想我會持續這樣下去。

在這樣耍了兩個月，三個月後，焦慮就來了；焦慮來自哪裡，是知道自己未來遲早還是要出去上班的，因為家裡沒礦，也拼幹不了誰，只有自己為自己負責了；但是。身體這個時候已經不聽你使喚了；人的本性是喜歡慵懶的，習慣了自由自在懶散的日子；所以常常出現，每天晚上都計劃好，明天出去看公司去，到第二天又一動不動；如此反覆，晚上睡覺也不踏實了，做夢都夢到之前工作上的事…

我覺得你出現這個原因，最主要原因是：

一你沒有目標

也許你會說目標有啊，我天天都想得到什麼？那請問你只是想想而已，還是說我一定要在某年某月某日拿到這個結果？這才是真正有目標的人；

二 你有畏難心理

出現這種情況多是找工作，或是工作🀄️的某些事對於你來說，是沒有辦法解決的，你本能的逃避；比如說，你知道你可能找不到好的工作或是這個時候出去找工作會被歧視什麼的；

出現這種現象，你需要把你引起你畏難心理的方面一個個寫出來，能解決的馬上解決，不能解決的，強迫自己去面對；

有幾點很重要：

1、如果最終還是要走出來，那不如早點走出來，千萬不要山窮水盡才把你逼出來，那個時候你的需求會讓你的決定很不理性；這就像一個餓極了的人，在面對一盆食物時，可能別人讓他幹什麼就幹什麼了

2、給自己設定最後期限，比如說，7🈷️我一定要開始找工作。說了就一定要做，那麼從現在開始到六月底你都可以玩，但7月一到，必須出去；

3、找個人來監督你

如果個人力量不夠，那找個人來監督你，這個人最好是對你有正面影響力的人；

4、當你走出去，你會發現，真的沒有那麼難，你可能還會鄙棄曾經的自己，世界如此美好，在家裡浪費了那麼多時間，不划算，但是人不經歷這些是體會不到的。

The End

職場女一枚，多年銷管經歷，善培訓，與你分享職場故事人生。歡迎關注，你的關注是我分享的最大動力。

明媚清談

你的狀況和我現在的狀況一模一樣，不過我沒有你的嚴重。

我現在也是裸辭了半個月啦。

當時在溫州工作，辭職後就一直呆在宿舍睡覺，偶爾有點想法想出去玩也不知道去哪裡。

現在，我來到廈門也有十來天啦。前幾天沒有下雨的時候嫌棄天氣熱天天躺在酒店不出門，不是看小說就是打遊戲。

資金緊張我現在在外面租個房子。連續三天的下雨也沒怎麼出門，也是天天躺在出租屋。每天一頓飯，吃完到外面轉一圈，回來買點零食。

昨天十點多睡到十二點到現在一直沒有睡覺。困了就睡一會，不困就一直不睡。

其實我也一直在考慮未來的路該怎麼走？可是晚上想好千條路，白天還是走老路。天熱不想出門，下雨沒法出門，就這樣一天耗過一天。

由於手裡已經不寬裕啦，我是這樣計劃的:這幾天趕緊找個工作先幹著，多少先掙點，能接著下頓的飯再說。不然到時候上頓不接下頓更難受。

然後想辦法做一些副業提高一點收入，當然這一切就是得現有個工作。

工作不是目的，目的不能讓自己餓著。

荼蘼笑

題主的情形我剛剛經歷過。裸辭後的那兩三個月簡直是神仙日子。定下心來不考慮找工作的事，每天就在家看看書，寫寫文章睡睡午覺，覺得無憂無慮自由自在。甚至覺得如果有份收入，讓我一直在家裡這裡待著也非常不錯，雖然整天一個人在家裡晃盪像個幽靈，但是仍然舒服無比。

從我自己來看， 為什麼會喜歡獨處其實是因為我有非常強大的內心力量，我可以不依靠別人的看法、不顧慮別人的眼光而活。所以對於脫離人群這類的事情，我非常適應。有些受不了孤獨的，早就趕緊跑出去找人一起待著了。
另外一個原因是因為之前的工作太忙了，超出了負荷所以需要時間修整放鬆。

所以我的做法是分五步：

首先：接受自己的狀態。接受自己現在就是想要待著什麼都不想。滿足了自己的這個需求之後自然會想要開始改變，但是在這之前，坦然的接受這樣的狀態並且不要有任何負罪感。負罪感和自己想待著的需求是對抗的，不要花時間在這種無謂的對抗上。

其次，注意觀察自己的狀態。即使是什麼都不想做，也總有一些事情是比特別不想做的事情要稍微好一點的。如果是有這樣的事情，那就不管三七二十一，馬上去做。我自己是看了幾天電視劇電影之後，忽然想看書，想寫點文章，於是馬上開始買書回來。想寫文章就馬上打開電腦開始寫。

第三：放棄不理性完美需求，關注過程而勝於結果。心理學上有個適應不良的完美主義，指的是面對問題，產生內心衝突，既想把事情做好，又採取迴避的行為，來緩解此問題給自己帶來的心理壓力。也即因為想把事情做到完美，但是潛意識又害怕失敗帶來的挫敗感，所以根本不敢認真努力，不敢面對努力之後還是失敗的結果。所以導致的最終結果就是什麼都不做，不做就不會犯錯，就不會暴露自己的弱點。但是這種卻是極大的阻礙了個人的發展。

所以動手去做，不管結果，關注過程。我開始看書的時候，就規定自己一天看30頁，不要求自己記住，寫文章每天寫2000字，寫完就算完成任務。過了幾周之後，這個事情如果不做，就會覺得少了點什麼，每天起來的第一件事情就是完成這個任務。

第四步： 走出去。呆在家裡固然舒服，但是溝通交流也是必不可少的。所以不管怎麼樣，先走出去，沒有目的地去商場，去坐公交車都好過整天在家裡。關鍵的是，你走出去的時候，就有可能發現生活的美好從而給你靈感和動力。我有一個朋友從南方跑到了北方，去了一年還很思念南方，後來接受我的建議，週末的時候出去坐了趟公交車，然後好興奮的跟我說看發現了一個好漂亮的地方！忽然覺得自己呆的城市也很不錯。從此再不提回南方。

第五步: 根據情況調整自己的目標和想法。有些人一開始就有明確的目標固然會少走很多彎路，但是邊走邊看邊修正自己的目標也未嘗不可，這樣的目標更契合自己的現狀和想法。不要給自己設定太死的範圍而是抱著開放的心態，去發現自己想要的，想做的。在放鬆的狀態下反而能產生靈感，能有新的發現。但是如果發現自己想做的事情，馬上動手去做，不要拖延，提高自己的執行能力。

所以我的路徑是先接受包容自己的狀態，然後找出不那麼排斥的事情從中找到樂趣，放棄完美苛求主動走出去，在過程中發現自己的目標然後馬上行動。我現在的狀態就是自己想要的狀態，有一份寬鬆的工作，一份自己的興趣愛好而且兩者可以融合，相信你也可以，加油！

生涯笇姐

我是木大叔，專注職場解惑。對於你的問題，我覺得你主要是因為休息久了，人就進入了懶散狀態，習慣了懶散，就缺少激情，啥也不想做，解決辦法就是多出去走走，多和有正能量的朋友聊聊，設計好每天的時間安排，想盡任何辦法先讓自己找到一個工作，有工作，每天都有事情幹，這樣就可以解決你現在的煩惱了。

這裡先講我自己的一個經歷。我當時是在杭州工作，第一份工作失業後，我本來是想著先休息一個星期，放鬆一下，然後再去找工作。

可是在這一個星期裡，我不知不覺迷戀上了網絡遊戲，由於是自己一個人租的房子住，所以也沒人管，就每天晚上游戲玩到凌晨2,3點，然後睡到第二天中午在起床，吃飯也就隨便應付。

這樣很快一個星期也過了，於是就給自己很多理由，覺得現在天氣也熱，還可以在休息一段時間，於是每天繼續這樣的生活，每天就是遊戲，睡覺，上網，看看網絡電影等，對其他任何事情都沒什麼興趣去做，對於工作也只是偶爾發幾個簡歷，有時候接到了面試通知，也會給自己找理由感覺這樣的工作自己做不長，就不去面試了。

這樣的狀態，我一直持續了半年，積蓄也花完了，房租也馬上要交了，才真的感覺到了壓力，然後就強迫自己去找工作，去參加面試，等終於找到工作，去上班了後，人也才進入了正常的工作生活。

通過我的經歷，我想告訴你，你如果現在還是什麼都不想做，幹什麼都沒勁的狀態的話，我覺得你可以這樣去做：

1、多想想沒錢的壓力。如果不是富二代，家裡有用不完的錢的話，那麼不工作就意味著沒收入，多想想你沒錢了，你該怎麼辦，你該怎麼生活？有危機感，才能讓你做出改變。

2、做到自律，設計好每天的時間安排。從現在開始不要讓自己閒著，想幹嘛就幹嘛，給自己的每一天都做一個計劃，安排好時間。什麼時候出去走走，什麼時候看書學習，什麼時候睡覺，什麼時候起床。自律的生活可以改變你懶散的狀態。

3、多和正能量的朋友聊天。人和人都是相互影響的，不是他影響你，就是你影響他。通過和正能量的人聊天，慢慢的他的正能量也會感染到你，也會讓你具備正能量，變得積極，有目標。

4、找一份自己喜歡的工作。多多發送簡歷，也發動朋友關係給自己推薦工作，找到一份自己可以喜歡的工作，當有了工作後，生活也會開始變得忙碌。也就會讓你的狀態有所改變。

以上是我的回答，希望對你有幫助。作為有過相同經歷的過來人，也祝願你早日改變這樣的狀態，預祝生活愉快，工作愉快。

木大叔

我也曾經經歷過這樣的階段，而且持續的時間越長，會越感覺到迷茫，越不想做任何事，然後陷入一種惡性循環中。怎麼去面對及解決這個問題呢，說說我的看法。

我有個朋友，跟你的情況很像，畢業後在公司上班，後面自己創業，創業階段吃了不少苦，沒賺什麼錢。認真想過之後還是決定穩定點去公司上班，結果閒了大半年時間。在那段時間裡，也是不想上班，什麼都不想做，沒有目標也沒什麼想法，天天混日子一樣。他媽媽看到他就煩，讓他好好找個工作，他自己沒有一點方向，不知道做什麼好。就是因為沒有目標方向，所以就一直拖著，結果越拖情況越糟糕，乾脆就破罐子破摔了，一直持續了半年時間，最近剛才這個迷惘期走出來。

為什麼會有這樣的情況呢，我認為就是缺乏動力，沒有目標和方向。就像在黑暗中自己去摸索前行，漆黑一片，往哪走都不是，乾脆原地不動躺著休息等天亮了。如果在黑暗中有一盞指明燈，哪怕有一點微弱的光亮，都能慢慢前行。可怕的是，在這種沒有光，沒人幫的處境下，自己不想出路，不敢大膽的往前走，只會讓自己更加墮落。要知道，我們的一生不可能事事一帆風順，總會有很多個黑夜需要去自己去面對，需要從中走出來，哪怕跌倒了，也沒關係爬起來可以繼續向前。所以，你的情況，我認為首先要擺正心態，正視自己目前的問題，如果繼續這樣下去，只會更加墮落，懶就會升級為懶癌。懶很容易讓人沉浸在其中無法自拔，享受那麼不用勞動不用付出的輕鬆感。這種感覺一旦上癮，就像吸大麻一樣，不懶一會就渾身難受。

我相信你打內心裡肯定不想一直過這樣的生活，只是習慣了懶帶給你的舒適感，不想從中出來，但尚存的一絲理性告訴自己這樣是不可以。你必須要從這種無法自拔的惰性中走出來，每天提醒自己，在手機上，家裡的各個角落都貼上鼓勵的小字條，讓家人朋友去不停提醒你監督你，最重要的是你自己要有走出來的決心才可以。

人缺少動力的話，就很難有前進的推動力。為什麼你現在這樣子，是生活給你的磨難還不夠，如果你現在一天不工作，就沒辦法維持基本生活，你還會這樣嗎？你肯定有足足的戰鬥力，掙那一口飯錢。你就是缺少一個動力，想想目前的現狀，想想以後的生活，問問內心這是你想要的嗎？生活就這樣停滯不前了嗎？這就是盡頭了嗎？口袋裡還有多少存款？成家了嗎？如何給與父母更好的回報？這一系列得生活難題，不就是我們勇往直前的原動力嗎。

想想未來那麼多美好的時光，都被自己在無所事事的狀態中虛度了，而當別人越來越好的時候，你一直在原地踏步，甚至是退步，當同年齡階段的人都已成家立業，而你還在渾渾噩噩，連個方向都沒有，這些不都是你必須要去努力的理由嗎。如果這些問題都能想通，就把它作為你的目標和努力的方向，一點點的朝目標挺近。當有懶惰的想法時，就想想一無所有的現在，把這些當成一種鞭策。

好的習慣很難養成，需要不斷的堅持，但壞習慣很容易一學就會。你這種情況，必須要去改變，雖然改變的過程有點難，但是結果必定是好的。

你要明確自身需要承擔的責任和義務，前進的方向，然後行動起來。懶慣的了人，就像每天衣來張手飯來張口的人你讓他去下地幹活一樣困難，有著巨大的反差。但是也必須得去做，好的習慣21天就可以養成，每天進步一點點，21天后就算沒人督促，也能自我監督了。這個過程中不能鬆懈，每天勤快起來，開始著手下一步的方向，是找工作還是自己創業。再細化到具體做什麼類型的工作和創什麼業。

有了方向，才不會盲目，才不會容易感覺迷茫。結合自己的特長優勢，去學習，既然覺得啥都不會，就重頭開始學。有句話說的好，種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。所以，現在去學還不晚，總要有個一技之長傍身，才能在江湖上不至於餓死。每個人都有自己某方面的優勢特長，你可以朝著這方面去學習相應的知識技能，一定可以慢慢好起來。

接下來，就是要去行動，不能光停留在想的階段。想到和得到之間，必須要去做到才可以。踏出現在的舒適區，長時間的停滯，第一步的踏出總是無比艱難，當勇敢踏出第一步後，會發現其實也沒想象的那麼痛苦，反而會收穫到自身成長的喜悅和成就感。

以上是我的一些建議，這種狀態真的不能一直持續下去了，偶爾的放縱可以，但超過了那個界限，就不可以，要儘快走出來。

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