在生活中总是能听到一些医学者说气虚、阴虚。那么这些到底指的是什么呢？它们有什么不同呢？出现之后该如何改善呢？我们一起看下

气虚

表现：身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。

原因：气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。

阴虚

表现：低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数。

原因：阴虚成因多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质所致。同时由于阴不制阳，则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为一派虚热干燥不润、虚火躁扰不宁的证候。

气阴两虚

表现：胃脘痞满，食后尤甚，食欲不振，面色苍白，心烦不舒，或有恶心呕吐，口干咽燥，目涩无泪，神疲乏力，头晕肢乏，手足心热，小便淡黄，大便干燥；舌红、苔少，边有齿印，脉细数。

原因：脾虚失运，胃失濡养。

我们今天重点来看下气阴两虚在不同脏腑的辩证改善：

气阴两虚在肺

表现：口干舌燥、干咳、疲倦乏力、舌红少津液、脉细、感冒后期反复咳嗽不愈。常常见于一些慢性咽炎，慢性喉炎、以及慢性支气管炎患者，以及本身体质为阴虚状态的人群。

日常饮食：饮食上要避免服用辛温燥烈的食物，如胡椒、肉桂，牛肉、羊肉。适当食用一些滋阴补肺的食物，如银耳、百合、山药。

治则：滋养肺肾，止咳化痰

宜用：百合固金汤加味

气阴两虚在脾胃

表现：大便干结难解、饥饿感明显却但不想吃东西、胃脘嘈杂、精神不佳、疲倦乏力。常常见于慢性消化系统疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎等疾病。

日常饮食：饮食上如同肺气阴两虚证一样，避免辛温燥烈的食物或药物再次损伤人体阴液。

治则：增水行舟

宜用：增液汤加味（出自《温病条辨》卷二）

气阴两虚在肾

表现：头晕乏力、记忆力低下、耳鸣、腰膝酸软、遗精遗尿、口咽干燥、舌红脉细等表现。针对这种情况，首先要改变一些不良的生活习惯，如熬夜、纵欲。如果是慢性疾病消耗所导致，如慢性的肺病、慢性的心脑血管疾病，要积极的治疗原发疾病。

日常饮食：饮食上可以多服用芝麻、核桃、桑椹、山药等滋补肝肾滋阴的食物。

治则：壮水之主，培左肾之元阴

宜用：左归丸加味（出自《景岳全书》卷五十一）

气阴两虚在现代人中非常常见，在改善的过程中需仔细辩证方可。