超女出道的张靓颖凭借无敌的唱功在娱乐圈获得一定的影响力，一口流利的英文更为她加分不少，可惜自古红颜多坎坷，经历了感情世界的跌宕起伏，许久不见的张靓颖以一头精神的短发出现在众人面前，大家对她的乐观非常赞赏。
一身黑色调的张靓颖也是十分好看，淡淡的妆容，穿着透光的黑纱上衣，璀璨的磨砂金内衣十分性感，高腰的皮裙将身材线条勾勒出来，看得出她瘦了不少。
张靓颖一身格子西装打扮，一看就是职场女强人的气势。超低V领的黑色打底，将丰满的事业线尽显而出，白皙的皮肤和干练的造型，我觉得美得刚刚好，很符合她的气质。
张靓颖也跟咱们一样，喜欢在家里各种自拍，穿着健身服的她对着镜子，给自信的身材拍照，马甲线有点显露出来了，看来她的健身开始见效了，我也要去练马甲线了。
很多人，例如明星，在面对大起大落的人生时，有的一蹶不振杳无音信，有的消失一阵子又满血复活，重新来过。其中很多人都会用健身的方式给让自己重生。
1、低弓箭步
碧海与蓝天，阳台与 瑜伽，这是最好的午后休闲时光了。
体式要点：首先两腿前后跨开距离，左腿在后右腿在前，右腿屈膝90度，膝盖与脚趾保持朝向体前，左膝盖点地，小腿向上折，脚掌朝上，左手臂伸直向上呈垂直状，右手臂伸直向后去抓握左脚背，上半身微微向右侧扭转，头部也望向右前方。
2、上犬式
置身高处，景色一览无遗，空气清新，微风吹佛，来个上犬式最好不过，好好接受大自然的亲抚。
体式要点: 身体俯卧，两腿向后伸展，脚背着地脚趾朝后，张开五指抓稳地面，手臂与地面垂直，接着手臂用力同时收紧两腿肌肉，使膝盖悬空，注意夹紧臀部和腿部，眼睛直视前方，头部稍微往后仰。
3、树式
喜欢瑜伽的人，都喜欢用体式来敬畏天地，天地可以小到藏在身体内，也可以大到无极限，每个人的修养不同，看世界的智慧也就不同。
体式要点：首先将身体站立，挺腰收腹，接着双脚打开与肩同宽的距离，右腿屈膝，右脚脚背贴在左大腿根部位置。最后双手在胸前合十并举高至头顶正上方，头部略侧向右边。
4、鹤禅式
自己能承担起自己的身体，才是真正的健康，试问有多少胖到连自己都嫌弃了，还不知道刹车。
体式要点：可以用平板式进入，双臂伸直撑地，双腿在后也保持并拢伸直，且用脚尖点地，接着双臂微屈，双腿用力跃起，屈膝，腿部向内折回，双膝置于各自的上臂处，整个身体靠双手保持平衡。
5、鹭式
没有人会告诉你你是否适合练瑜伽，也没有人知道你能达到什么程度，只有你自己不断去探索自己，才能发觉一个能量巨大的自我。
体式要点：可以用简易莲花坐姿势进入准备动作，接着左脚屈膝，小腿内侧紧贴着大腿的内侧，左脚脚掌置于右大腿上方，右脚屈膝提起，举起左手绕过头顶抓着右脚掌慢慢提起向上伸直，保持大腿、膝盖和脚拇趾成一直线，把蹬直的脚向自己身体拉近，右手伸直置于身体右侧，手掌成窝状五指抓地，头部枕在右小腿上，眼睛向上望。
看到短发的张靓颖，感觉她真的走出了之前所有的坎坷，重新投入到工作当中来。自从我爱上了跑步之后，只要心情不好，或者身体觉得不适，都会用跑步来解决，现在我甚至觉得没有什么是一场跑步解决不了的，祝屏幕前的人都能找到自己的减压方式，让自己更自在的活着。
互动话题;你减压的方式是什么？
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