超女出道的張靚穎憑藉無敵的唱功在娛樂圈獲得一定的影響力，一口流利的英文更為她加分不少，可惜自古紅顏多坎坷，經歷了感情世界的跌宕起伏，許久不見的張靚穎以一頭精神的短髮出現在眾人面前，大家對她的樂觀非常讚賞。
一身黑色調的張靚穎也是十分好看，淡淡的妝容，穿著透光的黑紗上衣，璀璨的磨砂金內衣十分性感，高腰的皮裙將身材線條勾勒出來，看得出她瘦了不少。
張靚穎一身格子西裝打扮，一看就是職場女強人的氣勢。超低V領的黑色打底，將豐滿的事業線盡顯而出，白皙的皮膚和幹練的造型，我覺得美得剛剛好，很符合她的氣質。
張靚穎也跟咱們一樣，喜歡在家裡各種自拍，穿著健身服的她對著鏡子，給自信的身材拍照，馬甲線有點顯露出來了，看來她的健身開始見效了，我也要去練馬甲線了。
很多人，例如明星，在面對大起大落的人生時，有的一蹶不振杳無音信，有的消失一陣子又滿血復活，重新來過。其中很多人都會用健身的方式給讓自己重生。
1、低弓箭步
碧海與藍天，陽臺與 瑜伽，這是最好的午後休閒時光了。
體式要點：首先兩腿前後跨開距離，左腿在後右腿在前，右腿屈膝90度，膝蓋與腳趾保持朝向體前，左膝蓋點地，小腿向上折，腳掌朝上，左手臂伸直向上呈垂直狀，右手臂伸直向後去抓握左腳背，上半身微微向右側扭轉，頭部也望向右前方。
2、上犬式
置身高處，景色一覽無遺，空氣清新，微風吹佛，來個上犬式最好不過，好好接受大自然的親撫。
體式要點: 身體俯臥，兩腿向後伸展，腳揹著地腳趾朝後，張開五指抓穩地面，手臂與地面垂直，接著手臂用力同時收緊兩腿肌肉，使膝蓋懸空，注意夾緊臀部和腿部，眼睛直視前方，頭部稍微往後仰。
3、樹式
喜歡瑜伽的人，都喜歡用體式來敬畏天地，天地可以小到藏在身體內，也可以大到無極限，每個人的修養不同，看世界的智慧也就不同。
體式要點：首先將身體站立，挺腰收腹，接著雙腳打開與肩同寬的距離，右腿屈膝，右腳腳背貼在左大腿根部位置。最後雙手在胸前合十並舉高至頭頂正上方，頭部略側向右邊。
4、鶴禪式
自己能承擔起自己的身體，才是真正的健康，試問有多少胖到連自己都嫌棄了，還不知道剎車。
體式要點：可以用平板式進入，雙臂伸直撐地，雙腿在後也保持併攏伸直，且用腳尖點地，接著雙臂微屈，雙腿用力躍起，屈膝，腿部向內折回，雙膝置於各自的上臂處，整個身體靠雙手保持平衡。
5、鷺式
沒有人會告訴你你是否適合練瑜伽，也沒有人知道你能達到什麼程度，只有你自己不斷去探索自己，才能發覺一個能量巨大的自我。
體式要點：可以用簡易蓮花坐姿勢進入準備動作，接著左腳屈膝，小腿內側緊貼著大腿的內側，左腳腳掌置於右大腿上方，右腳屈膝提起，舉起左手繞過頭頂抓著右腳掌慢慢提起向上伸直，保持大腿、膝蓋和腳拇趾成一直線，把蹬直的腳向自己身體拉近，右手伸直置於身體右側，手掌成窩狀五指抓地，頭部枕在右小腿上，眼睛向上望。
看到短髮的張靚穎，感覺她真的走出了之前所有的坎坷，重新投入到工作當中來。自從我愛上了跑步之後，只要心情不好，或者身體覺得不適，都會用跑步來解決，現在我甚至覺得沒有什麼是一場跑步解決不了的，祝屏幕前的人都能找到自己的減壓方式，讓自己更自在的活著。
互動話題;你減壓的方式是什麼？
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