帥氣小豬GG
這位朋友，你這個是典型的不開心。不知道是為了錢，還是為了人，都不要讓自己不開心。會有憂鬱症的，也會影響身心健康。如果為了錢，就好好努力，好好學習，會有好的結果。如果為了人，別人怎麼對我，我就怎樣對別人，如果是夫妻，敞開心扉，打開天窗說亮話，誰都不是傻子。沒有必要過日子不開心，換個環境，多出去玩玩，跟最要好的朋友說說心裡話。
懷舊經典歌曲再現
誰啊有心情不好的時候。
七情六慾，怎麼能少了任何一個呢？
如果是偶爾的，很正常。
轉移注意力，很快就好了。
如果是經常性的，
首先看是否身體不舒服？
有的時候身體不舒服導致心情不好，
自己根本無法控制住。
生理影響心理。
排除了身體健康的原因，
如果還是經常不開心。
那建議諮詢心理醫生。
抑鬱症需提早預防。
不可小覷。
抑鬱症自殺率真的相當高。
而且早期很容易不引起重視。
當然花姐🌸不是嚇唬您。
如果是短期，而且是偶爾。
那隻需要自己靜靜，自己緩解。
不想說話的時候就躲起來睡覺。
儘量多看看書，聽聽音樂。
找個搞笑電視劇看看。
比如鄉村愛情繫列。
😂😂😂😂😂😂
花姐🌸就分析這些。
記得關注花姐🌸。
感謝支持！
花未眠Amy
最近心情不好，看來只是近來有什麼事煩擾著你。你要找到讓你心情不好的原因，是工作上的，就要和同事搞好關係，忍一時心平氣和，退一步海闊天空。成年人遇事要冷靜，不要把心情寫在臉上。誰都有脾氣，但要控制自己的情緒，當你要發脾氣時先深呼吸，告訴自己控制自己，你可以出門溜達溜達，或聽一段舒緩的音樂，也可以喝茶喝咖啡，澆澆花，男人的話去健身房健身，女人可以跑步練瑜伽，或和親人朋友傾訴苦惱。不想說話說明你最近很累，不管是工作上還是情感上，那就關上手機，就像那首歌唱到的，一個人窩在沙發裡，看一部許久未看的電影 ，把情緒化解了，天亮了還得繼續努力。相信你會開心起來，因為生活是美好的，我們沒有理由不開心。加油！
一念之間520
脾氣不好，如何調整心態
無論富貴、貧窮，身處順境、逆境，能否過得幸福快樂，最大程度上還是取決於人的心態。只有把心態調整好，才能夠做到寵辱不驚，才能夠感受到生活的安樂。接下來給大家介紹一下如何調整心態。
1、自信
發現身邊自信的人，心態都比較好。所以為了有一個好的心態，一定要自信。不要自我懷疑，相信自己。
2、運動
運動不僅能夠減肥，還能保持一個良好的心態。經常運動的人，是一個積極向上的人。而且運動可以促進大腦的興奮，心態更加好。
3、和朋友傾訴
很多人心態不好，是因為心中有很多的苦悶。這個時候不要憋著，和身邊的朋友或者父母說，講出來了會好很多。
4、轉移注意力
遇到不開心的事，應當儘快轉移掉自己有限的注意力，將不開心跑到九霄雲外去。比如踢踢球、跑跑步，打打遊戲都足以消耗掉壞心情。一方面緩解了自己緊張的情緒，另一方面調整了自己的心情，還有益於身體健康。
調整心態的方法有很多，可以通過自信、運動、和朋友傾訴、轉移注意力進行調整，擁有一個好的心態對於每一個人特別的重要。
Annxo
根據能量守恆定律，負面能量不會憑空出現，也不會憑空消失，所以需要進行轉化。。想發脾氣可能是有憤怒的情緒，往往還夾帶著委屈。去健身房揮汗如雨，去打球，去做自己喜歡的運動都是好的方法。不過注意，不是轉移，是轉化。比如你去度假或者看看書，也許暫時轉移了注意力，但等你回來，發現情緒還在。
情緒，特別是壞的情緒，比如委屈、傷心、憤怒等等也是不會憑空消失的，沒有被解決掉（轉化掉）的情緒會儲藏在身體裡的某個地方，所以情緒不好時我們會有肩膀不舒服或者胃不舒服等等身體表現。除了運動，傾訴可能是比較簡單易行的方法。說出你的委屈，哪怕對方要是不理解。哪怕你傾訴時語氣裡流露出壞情緒，總之都比憋在心裡好。
給自己關愛，告訴自己你有多愛自己，一次又一次重複。關愛眼睛，帶上你最喜歡的花香的眼罩閉目養神。關愛皮膚，好好地做個Spa。關愛身體，吃貴但健康的食品，關愛的精神，聽最喜歡的音樂然後翩翩起舞，捧著喜歡的書，在枕邊入睡。關愛情緒，問問自己：是委屈了嗎？要是的話，哭一會兒吧。用自己的愛滋養自己，學會和自己對話。慢慢地委屈感會減弱。憤怒也不那麼明顯了。但是這個過程很漫長，因為那些深藏的情緒，很委屈很委屈的那種，需要時間來撫平。
試著理解並和自己對話：
[玫瑰]你是珍貴的。
[玫瑰]永遠都不要覺得自己太老！
[玫瑰]你要如何才能意識到你是一個奇蹟？
[玫瑰]你要如何從自我憎恨來到自我慈悲？
[玫瑰]相信自己是你自己要努力的，沒有任何人能將“相信”送給你。
[玫瑰]你所記得的一切都是你的資源，幫助你存活下來。
梔子晴雪雪子
心情不好就是你的病症。如果你老覺得心情不好，又沒時間除去遊玩，那就做個運動，舒緩一下。或者找幾個朋友聊聊天，開懷大笑一下。這都是能放鬆心情，遇到問題可能一下子解決不了，心裡不痛快是正常的，跳出那個思維，也許煩惱不過爾爾，也或許會找到新的解決問題的辦法。總之，想開了就好了，難題總會過去，事情解決了再回過頭來看，真的就不過如此！
自得自樂
誰都有情緒不好的時候，這很正常，不用有太多的心理壓力。關鍵是找到疏導情緒和解決問題的方法。多嘗試一些可以釋放情緒，或者讓自己轉移注意力的方法，比如健身，聽歌，看書，旅遊，打球，拳擊等等很多，找到適合你的就行，先把情緒釋放出去，這樣內心就會平靜下來，平靜下來了就好好想想，分析一下是什麼原因讓自己不開心，工作還是生活，工作上是人際關係還是工作內容，生活中是個人情感問題，還是和朋友父母之間，分析清楚了就想一個解決問題的辦法，如果實在找不到方法，那就暫且放在一邊，去做別的事情，或許過一段時間就有辦法了，也可能這個困擾你的問題不是問題了。有情緒是很正常的，重要的是要做好調節，心態放好，不要讓自己陷進情緒拔不出來，要掌控情緒而不是被情緒左右，相信你可以恢復好心情好狀態的，加油！
阿劉小叨叨
人的心情有時候就象天氣，風雲變化，無可捉摸，但是作為成年人，最重要的一點就是要
學會控制自己的情緒。其實這個世界再大的問題，麻煩其實都會過去的，了不起就是生死大關，即使是生死大關，也是任何一個人一輩子都要最終面臨的課題，但讓我們情緒化的，回頭看往往都是一些小問題，不值一提。
我心情不好的時候就聽音樂，找讓自己開心快樂的事做，或者鍛鍊身體，轉移注意力，重新找到那個開朗，明亮的自我，你會發現其實人都是很健忘的，當你投入另一件事的時候，其實你恨快就會忘記剛才的不快，重新開始了。
人生其實很短暫的，每一天的時光都是珍貴的，我們要學會快樂的度過每一分鐘，自己對自己負責，要努力讓自己的生命充滿快樂和平和。
愛知小語
發脾氣，不想說話，說話都覺得好累，那你可以試試自己一個人靜靜，安排自己去哪裡散散心，對身邊周圍的人也沒有必要解釋，等心情好了再去解釋，他們也會諒解你。
情緒是最難控制的，而最佳的方式是慢慢淨化它，不傷害自己，也不去怨怒他人。也許是最好的辦法。
July娟
是不是生活或者工作有壓力啊？不管是啥，要學會釋放自己，釋放負能量。可以讓自己放鬆一下，比如逛街，和朋友談談心及聚餐，出去旅旅遊，再或者給自己找一門興趣愛好，做自己喜歡的事情會更開心
