本文轉自： 896汽車調頻
清早醒來打開窗戶，
白茫茫一片，
建築若隱若現。
還以為到了仙境，
原來是熟悉的它又來了！
看到這仙氣繚繞的一切，
發出來自心靈的叩問
我是誰？我在哪兒？
霧霾它它它它又來了！
看看網友們的一波攝影
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@小胖紙姨
@壹弦清壹心
@霧霾漫步1906
@雲天鴻鵠
看看AQI空氣指數吧
截止目前，西安高新西區處於重度汙染。
空氣質量最差城市實時排名，
西安在第九位。
這霾要持續多久？
剛剛，西安氣象表示：
7號新一輪冷空氣來，霾就退下了
霧霾天一定要注意
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霧霾天氣，稍有不注意，特別是老人和小孩，抵抗力相對弱點的人群，很容易感染呼吸道疾病，那麼如何應對霧霾的天氣呢?
一、儘量減少外出，外出時戴口罩
這個是基本常識，多關注天氣情況，遇到霧霾天氣，儘量少外出，像學校都停課了，就帶孩子在家裡吧。但是我們上班族還是需要外出上班的，那麼，家中準備好口罩，帶口罩出門是霧霾天氣的必備，一定程度上有效的過濾有害汙染物。
二、外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔
這個很重要，儘管我們戴上了口罩，或者還包上了頭巾，但是塵埃的遍佈在空氣中的每個角落，你是沒辦法徹底隔絕的。露在外面的臉部、手臂等回家及時洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是很好的習慣。
三、多準備幾個口罩，用一次洗一次
講究衛生的人都是這樣的，這也能更加有效的減少霧霾的侵害，口罩儘量及時清洗，第二天用另外一個乾淨的，不然，存留在口罩上的汙染物很有可能第二天影響到你。
四、不要戶外運動
對於愛運動，特別是喜歡晨練的老人們，平常公園裡老人晨練特別多，那麼出現了霧霾天氣，就不要出去晨練了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等霧霾退去幾天後再恢復你的運動計劃吧。
五、儘量少去人多的地方
為什麼這麼說呢，因為出現了霧霾天氣，空氣汙染嚴重，空氣流動相對較差，就很容易增強造成呼吸道疾病的傳播。就相當於大家都在一個鼻孔裡出氣，雖然這個比喻不太恰當，大概就這個意思，你懂得。
六、家中儘量不要開窗戶
除了不要外出，也同時也抵擋霧霾汙染物在外面，不能讓其進入家中。這個時候，每天起床開窗戶的習慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾好一點，等太陽出來，慢慢消退了再開窗戶不遲。
七、開車的朋友特別注意交通安全
由於霧霾天氣出現的交通事故也不在少數，所以，自行駕車外出或上班的朋友就在路上時刻繃緊神經，注意駕車安全。掌握和牢記一些基本的霧霾駕車注意事項：低速、行車開燈、嚴重時打開前後霧燈、儘量不要開窗等等。
八、多喝水很重要
多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對身體的傷害，其實，這就相當於感冒要多喝水是一樣的道理。加之現在北方天氣也比較冷了，儘量不要喝冷水，多喝溫水、熱水。
九、飲食清淡，多吃蔬菜水果
儘量避免重口味、油炸、辛辣食物的過於刺激，多吃蔬菜水果，多補充維生素，以及一些清肺潤喉的食物，這樣可以很好的緩解霧霾的影響。
十、平常多鍛鍊身體，增強體質
平常沒有霧霾的天氣，應該多到戶外 去運動運動，多參加一些運動項目，多加鍛鍊自己的身體，增加自己的抵 抗力，晨練、跑步、打羽毛球等都是全民健身的項目，多培養自己的運動興趣愛好，身體好總是自己的，革命的本錢一定要把握好，即使霧霾天氣來了，你也有本事很好的抵抗與應對。
霧霾已至，
我們繼續與之抗爭！
戴好口罩，
一起對抗PM2.5！
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