刘凯伦
保胎为什么要卧床休息呢？主要就是要让孕妈妈多躺着，不要随便动，让子宫的位置呈现水平状态，要让孕妈全身心放松，处在一个安静闲适的环境来保胎，很多孕妈妈保胎都会选择卧床休息。
但是怀孕是一个正常的生理过程，并不是病态，所以孕妈妈还是可以照常进行正常的生活和动作的。
一般来讲，除了胎膜早破、宫颈功能不全、前置胎盘、阴道出血等，这些必须卧床保胎的情况外，多数的先兆流产，也只是要求以休息为主，可以在家里适当的走动，或者出去散散步。
如果孕妈妈的工作比较轻松，轻度的先兆流产可以等急性期平稳度过后，选择继续上班，这样做可以适度的转移注意力，有利于保胎。
保胎的基本原则是休息，可以提高保胎的成功率，但也不是说一定要绝对地卧床，还是要以具体的情况来决定。
一般的先兆流产：
如果孕妈妈出现了下腹部疼痛、阴道流出鲜红色血的急性发作期，那么就建议必须在床上静养保胎，不能随便走动，等到症状缓解或者消失可在医生的指导下，下床适当的活动，但是要避免剧烈运动，不要登高，不要长时间的站立，同时也不要长期蹲着或者做举高、伸腰的动作，避免到人多拥挤的地方。
如果孕妈妈只是少量的出血或者小腹疼痛，要注意适当的休息，但并不意味着整体都要躺在床上，可酌情活动。轻微的流产症状，经过休息和治疗，很快就能治愈，一般3-5天没有症状，就可以考虑停止用药，只要采取简单的休息等措辞就可以了。
多次流产病史的情况：
首先孕妈妈要查找出流产的原因，如果是因为宫颈功能不全引起的，那么建议就要避免下床活动了，必要的时候还要住院观察，需要把床摆成脚高头低位，这样可以减少增大的胎宝宝对宫颈的压迫刺激，引发流产。
另外，先兆流产或者既往多次流产的孕妈妈，尽量要避免孕早期的性生活。保胎的孕妈妈，要多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免用力大便的时候引发流产。
建议
孕期保胎当然可以多注意休息，但是并非绝对卧床就是更好的。孕期长期的卧床休息，还可能给身体带来一些危害。在怀孕期间，血液处于高凝状态，卧床休息让血液循环减慢，身体抵抗能力下降，更易形成血栓。研究发现，孕期卧床休息的孕妇血栓发生率的相对风险，远远高于没有卧床休息的孕妇。
还有卧床休息的孕妈妈，可能会胡思乱想，也可能会时时刻刻担心着胎儿的健康，抑郁情况加重，出现焦虑烦躁不安等，还有就是增加了家庭的额外压力，容易引起家庭矛盾的产生，这些都给孕妈妈增加了更大的压力和精神负担。
总之，对于先兆流产和早产的孕妈妈，要定期做好产检缓解紧张的心情，要保持心情舒畅，不可盲目的终止一切活动长期卧床，适度的活动，不仅有利于缓解孕妈妈的身心健康，对胎宝宝的生长发育也有好处。所以孕期适度的运动和休息都是重要的，不可以完全摒弃卧床休息，要劳逸结合。
