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堵奶可以说是每个妈妈哺乳之路上的拦路虎，几乎每个妈妈都会遇到，我曾经也因为堵奶处理不妥当引发了急性乳腺炎，所以，母乳妈妈们一定要注意防止堵奶。

什么是堵奶

堵奶其实是指妈妈乳房里的乳腺管发生了交通堵塞，之前乳汁很顺畅的通过乳腺管，但是由于某些原因导致乳腺管塞车了，乳汁通过变得不顺畅，滞留在乳腺管中，就形成了堵奶。

通常堵奶以后，会有一些标志性的表现：

• 堵奶后的乳房摸起来内部乳汁分布不均匀，会出现边缘棱角分明却不够光滑的硬块，可能还会出现局部刺痛的感觉
  

• 宝宝吃奶的时候感觉硬块被吸通了，但是下次胀奶以后硬块又出现了。
  
• 没有明显的摸到硬块，但是感觉喂完奶以后乳房并没有松软，依旧是沉沉的胀胀的，吃不透。
  
• 出现这些现象的话，就说明妈妈堵奶了，出现了乳汁淤积的情况。
  

堵奶都是由那些原因造成的

1、乳汁太过粘稠

妈妈的乳汁里有脂肪，并且这个脂肪含量及比例是稳定的，但是如果妈妈为了提升奶量拼命合了很多浓浓的肉汤或者短时间内吃了很多大肥肉，就会增加乳汁的脂肪含量，让脂肪变得粘稠，然后在经过乳腺管的时候，就会产生挂壁的现象，从而导致乳腺管内部变得越来越窄，然后形成堵奶。

举个例子，就好比从吸管里倒入纯牛奶和老酸奶，纯牛奶肯定是顺滑的流出来，而老酸奶则会粘在吸管壁上，流出很费劲。

2、乳汁分泌太多

泌乳量大的妈妈堵奶的几率会更高，所以大奶牛未必是件好事，如果乳汁分泌过多，宝宝吃不完，多余的乳汁就会存留在乳腺管中，下次泌乳的时候又会有新的乳汁到来，再加上一两个奶阵，如果乳汁没有及时移除，时间一长，乳房就会发生胀水肿，水肿会对其他乳腺管造成积压，使得乳腺管通道变窄，从而形成堵奶。

这种情况常见的错误操作就是频繁的排空乳房，泌乳量正常的妈妈在每次宝宝吃完以后还要用吸奶器排空，或者稍微有点胀奶就立刻全部排空，之所以这个操作是错误的，是因为泌乳原理的影响，频繁排空乳房会让大脑以为宝宝吃的非常多，于是就会记忆这个量，让乳房按照这个量加大生产，越排空泌乳量越大，泌乳量越大越容易造成堵奶。

3、乳头、乳晕损伤

乳头、乳晕在不正确的喂养方式下，很容易受伤，受伤以后会产生水肿，水肿的部分会挤压乳腺管，让乳腺管的通道变窄，乳汁流出不通畅，然后就形成了堵奶。

常见的错误喂养方式有：

• 宝宝吃奶拉扯、错误含乳、咬妈妈的乳头
  

• 长时间挂喂，造成磨损
  
• 小白点、小白泡堵住出乳孔，或者小白点堵在乳腺管中
  

堵奶处理不当，小心升级为乳腺炎

出现堵奶并不可怕，可怕的是处理不当，最后升级为乳腺炎，很多妈妈都吃过这个亏。

当堵奶以后妈妈出现下面这些信号的时候，就说明妈妈正在朝着乳腺炎的方向发展：

红：乳房局部或者整体出现发红的颜色

肿：乳房局部或者整体肿大、肿胀

热：乳房局部或者整体发热

痛：乳房有疼痛感

如果妈妈没有识别出这四个信号，没有正确的处理乳腺炎，很有可能还会形成乳房脓肿。

堵奶的时候应该这么做

如果妈妈发现自己堵奶了，建议妈妈采取以下方法进行处理

1、先进行冷敷

堵奶的时候乳房局部组织是肿胀的状态，所以此时应该采用冷敷去缓解肿胀，减少对乳腺管的挤压，虽然听起来乳汁淤积应该使用热敷把淤积进行散开，但散开之后还得排除出去才能达到效果。

因此，当妈妈堵奶的时候，先使用常温的水打湿毛巾，敷在乳房上，隔一个小时就换一次，或者使用卷心菜、土豆片敷在乳房上，一小时换一次也是可以的。

2、冷敷之后让宝宝吸

冷敷以后，尝试着让宝宝吃奶，因为宝宝的吸吮力是比较大的，可以帮助妈妈吸通，但是这个方法有个前提是，宝宝不在厌奶期愿意配合吃奶，妈妈也没有出乳孔堵塞、磨损等问题，此时宝宝帮忙吸通是可行的。

3、宝宝吸不通，及时求助专业人士

如果宝宝吸不通，建议妈妈及时寻找专业的母乳指导进行手法疏通，但是需要注意的是，千万不要暴力通乳，所谓痛则不通、痛则不通是错误的说法，暴力揉捏、按压会迅速造成乳腺损伤形成乳房脓肿，继而引发急性乳腺炎。

正确的疏通一定是无痛的，专业人士会非常轻柔的进行疏通，妈妈不会感觉到任何疼痛。

综上所述，妈妈只要出现了堵奶应该要及时处理，最好的方式、最安全的方式就是找当地专业的母乳指导师上门疏通，而不是自己在家硬抗或者暴力通乳。

墨仔妈妈育儿

说起堵奶真是一把辛酸泪，做了两年的奶牛，经历过大大小小的堵，每次一堵那个难受劲儿，没法形容，硬的像块石头，堵的你心里特别憋闷，一碰头发丝都疼的什么似的，直到通了那一刻，哇～感觉世界都变美好了。

以下方法是我用过的：

让娃多吮吸

多吸多吸多吸，这个是最有用的，忍着疼就让她吃吧，我好几次都是娃给吸通的，瞬间通了流出去的感觉就像心里一块大石头落地的感觉。

也有小方法，就是在娃吸的时候，让他的下巴对着硬块那地方，他吃的时候，哪有硬块，用手窝顺着流出的方向擀一擀，按摩一下。

冷敷

其实这个起不到通的作用，但是能帮你缓解一下不舒服，民间常用的方法就是圆白菜、冰土豆片等。

热敷

如果不给孩子喂奶，千万别热敷，会让乳汁分泌更多造成更严重的淤积。但喂奶前可以热敷一下，再喝杯温热的水，让血液循环流通一下，配合孩子吮吸，可能会更容易通。

不要用吸奶器

堵奶的时候吸奶器通常是吸不通的，而且可能造成损伤，会越吸越疼。

让老公帮忙

这个可能很多人接受不了吧，但也有很多人用这个方法真的管用，不介意的可以试试。身边有个朋友就说，她一堵孩子根本不配合，吃不着就哇哇叫，不可能给你吸通，就让老公帮忙了。

找专业的通乳师

一定要专业啊，不然可能没通还给你整更严重了。

如果高烧一直不退，已经肿胀的特别严重了，一定要及时就医，别硬抗，抗不过去的。我闺蜜说那疼的比生孩子都难受，生孩子她都没哭，堵奶堵哭了。

最后想说的：

哺乳期真的一定要控制好自己的情绪，放松点，尽量少在意身边的人说什么，真的你一上火，分分钟给你颜色，马上堵，屡试不爽啊，要切记啊，就跟自己说没什么比孩子的口粮更重要。

饮食上也尽量清淡，不要每天大鱼大肉的，要做到营养均衡，就是蔬菜肉蛋奶豆类都要摄入一点，多喝水，这样一般不会没有奶。

加油，这段亲密时光一去不复返，虽然有过痛，但回忆里也都是美好。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

帅帅育儿

我的一个邻居阿姨，年过半百，有儿有女的一大家子生活的其乐融融的。阿姨的女儿，小纯在春节假期里回家小住几日，不料却遭遇了，堵奶的尴尬，小纯的女儿和我的儿子相差不过三个月，都在哺乳期。傍晚十分阿姨行色匆匆的来到我家，说让我儿子去她家里帮忙给小纯吸奶。

因为小纯的女儿比我家儿子小一些，力气也相对较小，说用吸奶器也没有成效。所以才让我儿子帮忙的，我抱着儿子去阿姨家里后，儿子却不肯找小纯，更别说帮忙吸奶了。无奈之下也只能作罢了。

各位宝妈，你们堵奶后都是怎么疏通的？

1、堵奶的原因

和自身的体质有关，有的人看着瘦弱实则是个大奶牛。相反有的人看着体型丰满，产奶量却不尽如人意。产奶量高的人，堵奶的机会相对大些。和妈妈的饮食有关系，平时爱吃肉类，或者喜欢油大的食物，都会导致奶水便得浓稠，且含油量大，从而更容易出现堵奶的几率。和疾病有关，哺乳期好引发乳腺炎的发生。或者是乳头堵塞，都会导致母乳不能顺利流通的原因，

2、疏通乳腺的方法

通过按摩相关的各个穴位，需要催乳师专业的按摩手法，使得乳房周围的毛细血管得到扩张，从而促进了人体的血液循环。并且达到了通乳的效果。在饮食上适当的调整一些，清淡的汤类既有营养又不会太过油腻。还可以用热毛巾热敷乳房，起到通乳的目的。

平时哺乳期的妈妈们注意个人卫生，勤换洗文胸。每次给宝宝喂奶前先用温热柔软的干净毛巾擦洗乳房。适当的运动可以加快身体各个方面的代谢，和流通。美好的心情也是一剂良方。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

J妈学堂

堵奶很疼，到底有多疼只有经历过的宝妈切身体会得到。我在哺乳期的前两个月就遭遇过堵奶，生孩子的时候没掉泪，堵奶的时候却忍不住掉泪了，当时真想放弃母乳，不想遭这个罪了，可是埋怨归埋怨，当务之急还是要想办法疏通，不然胸部硬得像石头，没有间断的刺痛，会让你吃不下睡不着，宝宝吸不出奶，也饿得哇哇哭。

我堵奶后是怎么疏通的？

1.因为没有充血和肿块，我两次堵奶都是通过热敷的方式来疏通

刚开始宝爸烧来热水，用热毛巾帮我敷，可当时是冬天，水很快冷了，毛巾敷一会就变凉了，效果不是很明显，后来他想起了热水袋，用热水袋帮我敷，敷上去的时候会很疼，但慢慢的效果就出来了，大概热敷了十来分钟，就看到奶水流出。

2.在热敷的同时也要按摩

看到奶水流出之后，我就按摩，如果乳腺还没有完全通，按摩会很疼，但也要咬牙坚持。按摩和热敷一起，可以加快乳腺疏通，奶水流出的速度和量也在增加，这时我就用吸奶器吸，把奶水吸出来之后，乳房就变柔软了，疼痛感也随之消失。

疏通之后感觉获得重生，坚持母乳的信心又回来了！

每个宝妈堵奶的情况都不一样，有的会充血有肿块，如果充血有肿块，不适合采用热敷的方式，情况比较严重的话最好可以请专业的通乳师疏通。

宝妈们哺乳期遭遇过堵奶吗，如果有你是怎么疏通的？欢迎在留言区分享你的宝贵经验，我是不断学习、热衷分享孕育知识的恩妈，期待你的关注，在育儿路上我们一起成长！

恩妈学堂

我生了两个孩子，都是纯母乳喂养，并且老大与老二相差不到三周岁，生老二的时候我成功实现了接力奶。在我这四年的哺乳过程中，我一共出现过三次比较严重的堵奶，除了第一次是请外面的催乳师帮我疏通外，其他两次我都是靠自己的经验自己成功疏通的。堵奶其实不能单纯靠手法疏通，最重要的是你要学会自己细心观察和总结，找到堵奶的原因，找到元凶，即使没有催乳师的手法，你也可以轻松自己解决堵奶。

第一次堵奶是在月子里，当时孩子在保温箱，母婴分离的时候我特别想保留住母乳。刚好听别人说要想保住母乳就每次喂完奶都要把乳房挤空，于是我每天按时8次挤奶，每次都挤到没有什么奶水了才罢。结果有一天突然就堵奶发烧了。为了降温，我频繁地冷敷额头，拿包菜敷乳房，坚持挤奶。但是，体温一直反复降了升，硬块也没有小一些的趋势。只好在外面随便找了一个催乳师上门疏通乳腺，结果这个催乳师手法不好，痛的那叫一个酸爽。幸运的是，第二天体温降下来了，堵奶的硬块也小了一些，刚好这天娃出院回家，吸了一会就把乳腺吸通了。

第二次堵奶是因为要回老家办事情，跟娃离别了两天，没有挤奶于是就堵上了。当时妈妈叫我拿热水敷，我觉得热水敷不对，会让乳房产更多的奶水，造成更严重的堵奶。所以就拿毛巾包着冰块敷，敷十分钟发现硬块稍微软一些了就用手挤出来，然后敷，然后挤，反复操作了几次以后硬块明显就小了，乳腺也通了。

有了这两次堵奶的经历，我大概就摸通了什么情况下我会容易堵奶，堵奶以后最基础的操作是什么，不能做什么，应该怎么做。所以当第三次堵奶发生的时候，我非常从容。当时孩子长牙齿，吃奶的时候喜欢咬、扯，时间一长，我的乳头就受伤了，形成了白泡，造成了堵奶。我知道白泡是堵奶的原因，所以在网上查了一下怎么处理白泡，用醋泡了一会，接着用纱布慢慢地摩擦，然后让娃吸破了，奶水就飚出来了，瞬间硬块就软了下去。后期为了防止伤口感染，我还涂了几天乳头保护霜，就这样，第三次堵奶顺利过关。

以我这三次的堵奶经历总结疏通乳腺的方法有：不能热敷，要冷敷，而且要密集冷敷，越冰越好；不要焦虑，要冷静分析原因；不要听信别人各种疏通乳腺的方法，要有针对地根据自己的情况处理；堵奶的时候不要再使用吸奶器，最好能自己学会如何手挤奶；不要请手法不好的催乳师，无痛通乳才是正确的通乳手法；不是每一种堵奶都能让娃吸通的，要分情况还要注意孩子吸奶的时间和方法。

家有小天使安小咘

各位宝妈，你们堵奶后都是怎么疏通的？

我堵过两次，一次是生完宝宝不久，因为吃得太油腻而堵奶了，那次情况特别严重，胸部硬得像石头，当时是请月子中心的女按摩师疏通的。

第二次是宝宝几个月的时候，不知道是因为感冒发烧还是其他什么原因，莫名其妙的就堵奶了。当时去医院找了医生帮忙疏通。

后来担心又堵奶，就又在网上买了堵奶疏通仪，事实证明根本没有时间用，只能放着当摆设。

最后买了蒲公英，每天泡水喝，即使偶尔吃得比较油腻，也再没有堵过。

该如何预防堵奶呢？

生产完毕之后要即使开奶，开奶成功的话，不能吃太油腻的食物，也不能喝油腻的浓汤，多让宝宝吸允，同时让专业的医生疏通下乳腺，基本上就不会有堵奶的现象。

宝宝是金牌催乳师和通乳师，不过在哺乳初期，供需还未达到平衡的时候，是比较容易堵奶的。

哺乳的时候要用正确的姿势，并让宝宝两边轮换着吃，宝宝吃饱之后如果还有残奶，可以用吸奶器吸出来，不然一方面容易堵奶，另一方面会让母乳逐渐变少。

如果因为各种原因宝宝不在身边，没法及时哺乳，那就一定要把母乳挤出来。

使用吸奶器的时候，要注意按摩胸部上方，因为吸奶器是没法吸到上方的母乳的。不这样按摩，即使用吸奶器，也是有可能堵奶的。

哺乳之前和洗澡的时候，也可以适当的按摩下胸部，这样更有利于乳腺管的畅通。

平时可以用蒲公英来泡茶喝，同样可以预防堵奶。不过经期或者有腹泻的情况，就不要喝了。

另外，可以时不时按摩下檀中穴，此穴位于胸部正中线上，两乳头连线的中点，平第四肋间，也可以预防堵奶。

已经堵奶了该如何疏通？

如果特别严重，建议去医院，有些需要专业的医生挑出堵在乳头的小白点，有些需要按摩疏通，还有些如果有发烧的症状，还需要对症治疗。

虽然可以让宝宝多吸允，但如果很难才吃到奶，或者吸了好半天没有奶，宝宝是会大哭着不肯吃的。

如果宝宝实在不肯吃，那就只能用吸奶器了。

不过有些宝宝特别懂事，有位朋友的宝宝就是如此，告诉宝宝自己堵奶了难受，让宝宝多吸吸，宝宝虽然听不懂话，但是真的在努力的吸。

洗澡的时候，用温水冲洗胸部同时按摩，可以试着挤出一部分乳汁，如果实在疼痛难忍，则赶紧停止。

用生的包菜叶和发酵的生面饼敷在胸部，也能缓解堵奶的疼痛。

总之，堵奶不太严重的话，可以自己处理，特别严重建议及时就医。平时饮食清淡点，多让宝宝吸吮，避开经期喝点蒲公英泡的茶，大多数时候都可以避免堵奶。

以上是我的回答，希望有所帮助。

清心无碍

生老二时积奶不通了，到本地中医院开了中药，医生还让用小葱煮水泡毛巾贴，一下就通了😀后因奶水太好，不知是本人太笨控制不好奶，还是孩子吃的太斯文，老是呛奶，呛的还蛮历害的，把我气急了，三个月就给孩子断母乳喂牛奶了，自己回奶后又后悔了……😂

阳阳阳152207869

我一胎的时候就没有堵奶的情况发，二胎的时候那个堵得痛，真的跟石头一样硬，刚出生几天宝宝又不肯吸，试过用土豆片敷，没什么作用，后来问了个做月嫂的朋友，开了一些开奶茶，效果有一点点，还是没疏通成功，后来还是用最原始的方法，用热毛巾敷外加按摩.

80后再职妈妈

我生第一胎的时候，没有堵奶，但是去年生老二的时候就堵奶了！刚刚生完孩子，护士就把宝宝放在身上让妈妈和宝宝充分接触，然后让宝宝吸允，很快就下奶了！大夫嘱咐因为孩子刚刚吃奶，胃口很小，吃不了多少，所以前几天不让喝油腻的汤汤水水，但是家人没听，我还是喝了，生完第二天晚上，就堵奶了，胀得很疼！第三天医院专门通乳师给通的乳，就是把奶都排出来，排奶的时候很疼，过后就舒服点了。第四天又排了一次，就没事了，多让宝宝吸！买吸奶器，一定买电动的，在胀得疼得时候，建议还是找排奶师，过后可以自己用吸奶器！还有堵奶的时候千万别热敷哈！会加重的！一点自己的经历，希望对你有用。别着急，这是当妈妈都经历的事情，慢慢就好了！祝宝宝和宝妈健康快乐！

乐知之

由于奶太多，孩子吃不赢，短短42天月子因为堵奶，乳房里有小硬块，闺蜜已经去了两次医院。她说那滋味，比两个石头还难受！尤其是喂奶初期，稍不注意就容易堵奶，严重的引发乳腺炎。那么遇到堵奶该怎么疏通呢？

堵奶时怎么办？

如果妈妈发现自己堵奶了，建议妈妈采取以下方法进行处理：

1、先进行冷敷

堵奶的时候乳房局部组织是肿胀的状态，所以此时应该采用冷敷去缓解肿胀，减少对乳腺管的挤压，虽然听起来乳汁淤积应该使用热敷把淤积进行散开，但散开之后还得排除出去才能达到效果。

当妈妈堵奶的时候，先使用常温的水打湿毛巾，敷在乳房上，隔一个小时就换一次，或者使用卷心菜、土豆片敷在乳房上，一小时换一次也是可以的。

2、冷敷之后让宝宝吸

冷敷以后，尝试着让宝宝吃奶，因为宝宝的吸吮力是比较大的，可以帮助妈妈吸通，但是这个方法有个前提是，宝宝不在厌奶期愿意配合吃奶，妈妈也没有出乳孔堵塞、磨损等问题，此时宝宝帮忙吸通是可行的。

3、宝宝吸不通，及时求助专业人士

如果宝宝吸不通，建议妈妈及时寻找专业的母乳指导进行手法疏通，但是需要注意的是，千万不要暴力通乳，所谓痛则不通、痛则不通是错误的说法，暴力揉捏、按压会迅速造成乳腺损伤形成乳房脓肿，继而引发急性乳腺炎。

正确的疏通一定是无痛的，专业人士会非常轻柔的进行疏通，妈妈不会感觉到任何疼痛。

什么样算堵奶？

堵奶是指妈妈乳房里的乳腺管发生了交通堵塞，之前乳汁很顺畅的通过乳腺管1，但是由于某些原因导致乳腺管塞车了，乳汁通过变得不顺畅，滞留在乳腺管中，就形成了堵奶。

通常堵奶的表现：

1. 堵奶后的乳房摸起来内部乳汁分布不均匀，会出现边缘棱角分明却不够光滑的硬块，可能还会出现局部刺痛的感觉
2. 宝宝吃奶的时候感觉硬块被吸通了，但是下次胀奶以后硬块又出现了。
3. 没有明显的摸到硬块，但是感觉喂完奶以后乳房并没有松软，依旧是沉沉的胀胀的，吃不透。

出现这些现象的话，就说明妈妈堵奶了，出现了乳汁淤积的情况。

那些原因会造成堵奶

1. 乳汁太过粘稠：乳汁里含有脂肪且脂肪含量及比例是稳定的。但是如果妈妈为了提升奶量拼命合了很多浓浓的肉汤或者短时间内吃了很多大肥肉，就会增加乳汁的脂肪含量，让脂肪变得粘稠，然后在经过乳腺管的时候，就会产生挂壁的现象，从而导致乳腺管内部变得越来越窄，然后形成堵奶。就好比从吸管里倒入纯牛奶和老酸奶，纯牛奶肯定是顺滑的流出来，而老酸奶则会粘在吸管壁上，流出很费劲。
2. 乳汁分泌太多：泌乳量大的妈妈堵奶的几率会更高，所以大奶牛未必是件好事。如果乳汁分泌过多，宝宝吃不完，多余的乳汁就会存留在乳腺管中，下次泌乳的时候又会有新的乳汁到来，再加上一两个奶阵，如果乳汁没有及时移除，时间一长，乳房就会发生胀水肿，水肿会对其他乳腺管造成积压，使得乳腺管通道变窄，从而形成堵奶。
3. 乳头、乳晕损伤：乳头、乳晕在不正确的喂养方式下很容易受伤，受伤以后会产生水肿，水肿的部分会挤压乳腺管，让乳腺管的通道变窄，乳汁流出不通畅，然后就形成了堵奶。比如：宝宝吃奶拉扯、错误含乳、咬妈妈的乳头、长时间挂喂，造成磨损、小白点、小白泡堵住出乳孔，或者小白点堵在乳腺管中
   
   
   

小心堵奶变成乳腺炎

当堵奶以后妈妈出现下面这些信号的时候，就说明妈妈正在朝着乳腺炎的方向发展：

红：乳房局部或者整体出现发红的颜色

肿：乳房局部或者整体肿大、肿胀

热：乳房局部或者整体发热

痛：乳房有疼痛感

如果妈妈没有识别出这四个信号，没有正确的处理乳腺炎，很有可能还会形成乳房脓肿。出现堵奶并不可怕，但是一定要正确处理，否则小心升级为乳腺炎。

综上所述，妈妈只要出现了堵奶应该要及时处理，千万不要暴力通乳。

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