秋天是妇科疾病的温床，其适宜的温度加速了大量细菌的繁殖；逐渐形成的昼短夜长，昼夜温差的加大，导致生物钟紊乱，加重内分泌系统的负荷，造成免疫力的下降；很多女性伤怀悲秋的情绪，在遇到小的波折就会出现性情忧郁，情绪紧张，动作迟缓，反应差。这些都极易诱发阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等疾病。
通常秋躁情节轻微者可以通过自我调节来缓解，例如有效的运动，根据自身的身体素质选择合理的运动方式和运动时间；生活作息要规律，不要长时间的熬夜；饮食尽量选择当季的瓜果蔬菜。
一些常见的秋季果蔬以此缓解秋躁（仅供参考）：
橙子、柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能润肺生津。对于肺热咳嗽、咽干不适者较宜。
杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔上火者最适宜。
荸荠：其性微寒，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等适宜食用。
莲藕：性平寒，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨搭配食之其效更佳。
百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴者均有疗效。
分享到:
閱讀更多 每天學一點醫學知識 的文章
