卜坤波

皮肤衰老，松弛，长皱纹是生物的自然现象，我们无法对抗衰老现象！

预防皮肤衰老首先我们必须要知道我们人类为什么会衰老，如果你连这个都不知道，那谈何抗衰老

皱纹多皮肤松弛有很多种原因随着年龄的增长引起皮肤出现皱纹松弛的状况，光老化出现，表情多出现皱纹，等等

针对出现皱纹现象我们可以做好这3点，可以改善皮肤松弛的状况！

1:正确的按摩手法➕倒立

在我们每天睡觉之前可以给我们的肌肤进行按摩，按摩可以促进面部血液循环，每天按一按有效抵抗地心引力，按摩手法:单手捧脸从下巴按摩到耳后淋巴，再从嘴角按摩到耳后淋巴，法令纹按摩到耳后淋巴，眼角按摩到耳后淋巴，正确的手法就是要往上提升，按摩完以后可以倒立10分钟 到底可以抵抗地心引力！坚持做可以预防衰老！

2:做好防晒

防晒是抗衰老的重中之中，紫外线的照射会引起肌肤老化，粗糙，暗沉的现象，因为紫外线的穿透力非常强，会减少我们肌肤的胶原蛋白，从而失去肌肤活性！所以要做好防晒工作

3:注意表情造成表情纹

常常面部动作大也是肌肤下垂，松弛的一个原因，它会拉动我们的表情肌造成表情纹，所以我们平常尽量控制住自己表情幅度不要过大！另外还需要补充充足的水分，防止表情纹加深！

以上就是我的个人观点，希望可以帮助到大家(我是一位拥有8年美容经验的萌妹)

怪兽爱时尚

简单来说，题主想问的问题其实就是——如何抗衰。

而松弛、长皱纹都是皮肤衰老的部分表现。 所以咱们先来认识一下衰老好了~看一张动图

是不是被吓到了？

衰老分为生理性衰老和病理性衰老，咱们医美人常说的都是生理性衰老，也就是但随着年龄的增长，咱们的身体各项机能逐渐退化。主要因素是年龄，当然外在因素如熬夜、紫外线、地心引力、吸烟等等也会有影响。

细分下来，老化也就以下这些表现吧...

总结一下就是：皱纹、凹陷、松垂、肌肉松弛或萎缩

也就是各个皮肤层次都在出现老化！！！

• 表皮与真皮层组织流失，皮肤干燥缺水
• 脂肪流失下垂
• 筋膜层松弛
• 肌肉层萎缩或松弛
• 骨骼流失

所以，具体问题具体分析，抗衰也要根据不同的表现来决定措施~

如果初期衰老，面部只有些小细纹啊什么的

1.首先一定是防晒，抵挡紫外线的侵害，甭管是物理防晒还是化学防晒，都搞起来

2.日常做好保湿，25岁左右可以使用含有抗氧化成分的护肤品

3.定期做一次深度清洁，一周一次就OK，敏感肤质可两到三周一次

4.少熬夜、少抽烟、少吃糖

5.适当运动提高免疫力

6.多吃水果蔬菜补充维生素

如果年纪较大，皮肤松弛明显，皱纹显现，这时候一般的护肤品已经没用啦！

1.面部线雕，作用在筋膜层，将筋膜层以上的软组织往上提拉2.玻尿酸或者自体脂肪填充，弥补因组织流失出现的凹陷，比如法令纹、苹果肌等等

美呗网

女生的衰老是每个人都必须面对的，但是有些人和同龄人比起来就会看着明显小很多，其实抗衰老是个坚持不懈的工作，不仅仅是用一下护肤品化妆品来掩饰，生活中的小细节保养，生活习惯等等，都会让你看着更精神更年轻！

首先万年不变的防晒！！！！一定要做好防晒，紫外线的威力是很大的，不防晒的肌肤会在几年之后快速衰老，这张图完美的解释了防晒的重要性，一切护肤以防晒为主！

卸妆第二步，每天化妆的人皮肤不一定都差，每天素颜的人也不见得皮肤都好，这取决于你的晚间卸妆护肤工作。

一定要认真彻底的卸妆，不要把彩妆粉底残留在脸上，长时间下去彩妆品的化学成分对肌肤完成伤害，皮肤也会衰老！

搭配美容仪器，让肌肤衰老来的慢一点，促进胶原蛋白再生，肌肤增加弹性

口服保健品，现在市面上越来越多的口服类保养品也可以去尝试，葡萄籽，蔓越莓，月见草，胶原蛋白等都是能促进胶原蛋白再生，调节内分泌，让你从内到外的健康！

注意平时饮食习惯，充足睡眠，多运动多吃水果，这些细节都是保持好身材好肌肤的法宝！

Miss萱萱

衰老是随着年龄增长必然会出现的一种情况，要防止皮肤老化、松垂、长皱纹，先要知道面部皮肤老化的原因，才能针对这些面部老化的生理特点，扭转老化迹象。

面部皮肤老化的原因：

1、长期紫外线照射损害皮肤

2、皮肤脂肪组织减少和局部堆积

3、面部表情肌的变化及其对皮肤的影响

4、组织弹性降低导致重力性改变

5、深层骨和软组织的变化

面部老化主要体现在3个方面：

1、是面部皮肤变薄，皮肤的弹性降低、松弛，形成皱纹并不断增多、加深，如出现鱼尾纹、法令纹、抬头纹等;

2、是面部软组织松弛下垂，如出现眼袋、鼻唇沟加深、嘴角下垂等;

3、是面部骨骼萎缩，出现面部凹陷，如颞部凹陷、颧骨凹陷、鼻骨退缩、下颌短缩等。

这位求美者问：如何防止皮肤衰老、松弛和长皱纹呢?

我们可以针对面部皮肤老化的原因和面部老化症状，才用科学的方法来扭转面部衰老迹象。

一、防晒

根据临床观察结果，紫外线是年轻皮肤的“头号杀手”，比年龄造成的自然老化，更容易让人感到衰老，要避免紫外线照射损害皮肤，防晒是抗衰老的一项有效措施。

二、填充或吸脂

随着年龄的增加，面部皮肤变得没那么饱满，脂肪在局部堆积，比如鼻唇沟及下颌。

想变变轻——填平面部凹陷(比如玻尿酸或者自体脂肪填充)，对脂肪堆积部位进行吸脂，找回面部的清晰轮廓，看起来就年轻很多。

三、皱纹——肉毒素、玻尿酸或者自体脂肪填充

面部表情肌是一群特别的肌肉，多年的面部表情动作反复折叠皮肤，逐渐形成动力性皱纹，时间久了就发展成了静态皱纹。

想把它消灭在摇篮里?

在出现动力性皱纹的时候就应该引起重视，及时注射肉毒素改善。

若已经发展成——不做表情时都能看到的静态皱纹时，也不用担心，您可以肉毒素结合玻尿酸或者自体脂肪联合治疗。

四、皮肤松垂——面部提升

皮肤松垂分两种，是下眼睑皮肤松垂(眼袋)还是面部皮肤松垂。

若是下眼睑皮肤松垂(眼袋)?

可考虑外切法祛眼袋，去除多余的松皮，紧致下眼睑皮肤，恢复下眼睑的年轻状态。

若是面部皮肤松垂?

（面部五层提升真实案例对比图）

在早期的时候，可以考虑水光针、超声刀等维持住面部皮肤的质地，还可以纠正它轻微的松垂。

如果是中度的松垂，可以通过线雕的方法，把松垂的面部皮肤悬吊提升起来。

如果是重度的皮肤松垂，那可以通过手术拉皮除皱的方法，将面部松垂的皮肤组织提升悬吊复位，达到年轻美化的目的，比如小切口除皱术、面部五层提升、大拉皮手术等，这个顺序是按照去皮从少到多的顺序排的，主要看面部的松垂程度。

五、深层骨组织或软骨组织变化引发的面部不对称非常难以矫正。

整形医生祝东升

我国历史上，一些帝皇为了抗衰老，曾遍找仙丹妙药，经过漫长的科学之路，发现抗意老并不需什么仙丹妙药，而有规律的运动是抗衰老的最有效方法。近代发现，生物体在代谢过程中可以产生多种自由基。自由基是一种反应能力很强的物质，可引起体内一系列的连锁反应，使细胞受到损伤，从而导致机体的衰老，LPO(过氧化脑质)是其“代表”，也就是说，通过测定LPO可以观察体内自由基水平和自由基损伤的程度。为了保护组织细胞免受自由基损伤，生物体内还存在着一个强大的自由基清除系统，SOD(超氧化物坡化)是该系统的“主力军”。测定SOD的含量和活性，可在一定程度上反映该系统的功能状态，反映人体衰老的状况。大量的观察结果表明，在人体的生长与衰老过程中，体内唯一能和LPO对抗的就是SOD.SOD和LPO这两种物质相互斗争，此消被长。用运动的方式提高体内SOD的含量，才能有效地清除这致人老的自由基(LPO)。

大量动物实验证明，有规律的运动之后，可使体内SOD水平升高。衰老的另一种现象，是血液流速减慢。壮年期后每过一年，心脏泵血功能就下降1％，60岁的人四肢血液流速放慢30％～40％，一次深呼吸所吸入的空气数量减少，且胸腔壁亦日趋硬化，70岁时神经信息传递速度减弱10％～15％。因此老年人不常运动易患慢性病，而若经常参加中等运动量的运动，可使人体年轻10-25年，运动能推迟衰老，美国加利福尼亚州退体者协会200多名56～87岁的男女退休人员参加了一项包括日常慢行，柔软体操及伸展运动在内的保健活动。仅6个星期，他们的血压下降，体内脂肪减少，肺活量最大值加大，神经与肌肉的紧张迹象消失。运动之所以能推迟衰者过程，原因之一是运动可以使体内各器官功能保持相对年轻。生理医学研究表明，经常锻炼，由于心肌营养状况及氧供改静，使心肌功能增强，推迟老化过程，锻炼时使肺泡张开率大大增加而使肺泡弹性维持良好，减缓弹性的下降，因而学者们认为，坚持运动的中老年人的心肺功能可比他们的实际年龄相对年轻20～30年。运动推迟衰老，还由于运动促进体内代谢过程，提高免疫功能，预防中老年常见病，使健康水平为提高。

25岁以后，人体内代谢活力每10年约递减7％～8％，因此当人过中年以后，抵抗力下降，各种慢性病就会随之袭来，一些地区统计，45岁以后的中年人各种慢性病发病率明显增加。而运动使体内新陈代谢旺盛，降低递减率，使体内细胞免疫和体液免疫功能提高，各种慢性病及常见病就不易发生，衰老过程将会减缓。对运动系统来说，运动能促进肌肉、骨骼、血液循环，使肌肉骨临老年性退行性变化减慢，因此两腿走路有劲，手臂，腿活动敏捷，比实际年龄年轻的多。运动能延缓大脑的衰老，主要因为运动可改善大脑的血液循环，提高神经细胞的功能。美国调查发现，职业运动员神经细胞的衰老与其实际年龄不相一致，运动使神经细胞活跃，有效地排除老年人心理上的优都丧，悲观恐惧神态。

玉莹美肌

皮肤松弛、衰老、长皱纹，都是人体衰老的表现。那该如何预防衰老呢？

●做好保湿

干燥、缺水是皮肤衰老的重要原因，因此，维持肌肤充足的水分，是防止皮肤老化的重要步骤。

●做好防晒

防晒对于皮肤的重要性，再怎么强调都不过分，防晒不仅仅是防止皮肤被晒伤，或者防止皮肤变黑、长斑。防晒也是防止皮肤光老化的最重要方法之一。

●医美抗衰

医美是对抗衰老非常有效的方法，比如玻尿酸、光电治疗都是医美中常用的抗衰方法。人终究没法避免衰老，借助医美能够有效延缓衰老到来的步伐。

欧小菲

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唐山艳姐护肤

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女生随着年纪的增长，皮肤也在一天天衰老。皮肤松弛、下垂、长出各种色斑、皱纹都是不可避免的事情。小妍提醒大家，一定要注意保养自己的脸部皮肤，做好下面四件事，对皮肤肯定是有大好处的哦。

做好5件事，可以预防皮肤衰老

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一、做好防晒工作

虽然说多晒太阳对身体有一定的好处，但是如果让自己的皮肤，尤其是脸部皮肤直接面对紫外线的话，那么皮肤的表皮细胞就会严重受损，而且皮肤中的酪氨酸酶也会产生更多的色素，出现各种色斑。

二、做好清洁工作

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正确的清洁方式才能让自己的皮肤变得更加干净，不仅要选对适合自己的清洁用品，就连洗脸的水温都要控制好，不能太烫也不能太凉，一般选用温水就可以了。

三、做好去角质的工作

脸上的角质层太厚，护肤品的营养成分根本无法渗透到肌肤里面。角质层太厚不仅会让自己的皮肤感觉很粗糙，还会影响平时的上妆，去角质最好一周一次。

四、做好保湿工作

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春天到了，气候也变得比较干燥，有些女性的脸上还会出现一些过敏现象。在使用护肤品保湿的同时，没事还可以多喷点保湿喷雾，给肌肤增加水分，同时还能镇静和舒缓干燥的肌肤。

五、睡好美容觉

现在很多人有熬夜的习惯，其实这样对皮肤的伤害是最大的。不仅容易造成黑眼圈，还比较容易让脸上的黑色素沉积下来。一般来说女性朋友们在晚上10点以后就可以准备睡美容觉了。睡觉前先做好皮肤清洁和保养工作，睡觉的时候让皮肤彻底的放松，完成肌肤细胞最基本的修复工作。

抗衰老是一个长期的过程，可不是某一个单一因素决定的哦。若条件允许，请尽量避免会导致皮肤衰老的习惯。保持良好的护肤习惯，可以延缓肌肤衰老，防止皱纹形成，淡化已经形成的皱纹。让大家比同龄人年轻10岁！！！

我是小妍，一个专注于长草、拔草、爱化妆的鬼马少女！立志守护你的荷包！教你如何正确『拔草』不『吃土』。零基础学化妆！不会化妆的小白酱，跟着我一起变身美妆大神吧！记得关注【小妍要你好看】公众号（zhimeixiaoyan）,mua~

智美小妍美妆设计

女人经过生儿育女之后，由于生活压力大、工作节奏快等，衰老的要比男性快，那是因为体内堆积了大量无法代谢的僵尸~失能细胞。身体表面才会显现出衰老状态，这是每个女人都不愿意要的结果，如果听之任之很快我们就会变成黄脸婆。当务之急预防衰老是我们必须要做的工作，那么，该如何做呢?

摄取各种营养：

1,女性平时多吃些抗衰老的鱼肉，特别是深海鱼：鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。

2,抗氧化最强的水果蔬菜富含维生素c：番茄，西兰花，圆白菜，蓝莓，鲜枣等，是抗氧化的超强“战斗机”。 能有效地抗氧化，帮助皮肤保持弹性。

3，坚果类的食物包括核桃、花生、松子、芝麻、莲子等，这些果实的果仁都含有丰富的维生素E，这是一种天然的抗氧化剂，能够防止肌肤过早地出现老年斑，还能阻止褐色素在肌肤中沉淀，防止脸部出现斑点。此外，维生素E还能促进细胞分裂、再生并且延缓细胞变老。

4，另外多喝绿茶对粉刺和青春痘的很有效，它有消炎和抗菌的效果，绿茶中的抗氧化剂，维生素C和E，能延缓皮肤衰老。

针对问题？如何解决

针对很多女性在30～40岁快速衰老的问题，有关专家经过研究后发现，女性在这段时间表现的衰老现象，并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视眼一样。

研究发现，女性的青春活力和容颜皮肤与肾脏、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关，30～40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”，使肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡发生了变化，所以很多人出现衰老症状。这是因为这些变化导致了人体一些器官细胞的过度疲劳，但这并不是器官真正的衰老，所表现的衰老现象其实是一种“假性衰老”，这段时期一般为5年左右。进一步的研究发现，女性这个时期的衰老是可以逆转的，如果能够适量补充ENlivEN 21提高肾脏、卵巢功能及调节雌雄激素平衡的物质，就会使体内疲劳的器官细胞恢复活力，女人也就会变的年轻了。

30～40岁是女性人生中一段非常重要的时期，所以应当特别注意对身体的调理和保健。如果错过这个时机，身体内长期疲劳的细胞就会失去逆转性，由“假性衰老”发展到真正的衰老期。ENlivEN 21这项研究无疑给正处在这个年龄段的女性带来了延缓衰老，保持青春的希望。

重点来了：

早在1925年，著名生物学家Wilson就提出：“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找。”

直白的说女人容易衰老出现皱纹是身体严重缺乏胶原蛋白、玻尿酸和弹性蛋白，因衰老引起的各种皮肤变化之中，弹性纤维（弹性蛋白）变性占很大的位置，可以毫不夸张地说，弹性蛋白变性是导致胶原纤维网断裂出现皮肤松弛和皱纹的原因。

那么大家肯定会说，吃猪蹄，鸡爪呀，它们都是补胶原蛋白的。但是它们却不易被人体直接吸收。因为口服胶原蛋白在体内会转化成多种氨基酸,在体内酶解的过程中胶原蛋白有序排列的链条会被破坏,也就是说需要保留氨基酸的部分序列才能能在体内合成,所以直接补充胶原蛋白是没有科学依据的。

但是细胞营养ENlivEN 21中类人弹性蛋白能激活人体真皮成纤维细胞在体外研究中，弹性蛋白显著促进人体成纤维细胞产生弹性蛋白，能改善皮肤的弹性和柔软度。可以使胶原纤维网原有的张力增长37倍，解码二十一中类人胶原三肽可直接“点对点”被人体吸收合成人体所需的胶原蛋白。

ENlivEN 21通过21项细胞营养激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成改善肌肤网状结构，从而促进肌肤再生最终重现年轻、弹性、紧实的完美肌肤。助于减少老年斑，延缓皮肤衰老。延缓衰老机体的变化、保湿、…的同时，对抗氧化、抗自由基、促进再生、细胞保护因子不会偷懒。

【解码二十一】首创细胞源修复配方科技，通过21项细胞营养激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成改善肌肤网状结构，从而促进肌肤再生最终重现年轻、弹性、紧实的完美肌肤。

所以科学家说解码二十一ENlivEN 21是复活密码。

它从最根本做起，能让偷懒细胞苏醒！让失能细胞重生！只有及时对受损细胞、衰老细胞进行有效治疗，使受损细胞得到康复，衰老细胞得到激活，既修复细胞又改善细胞代谢，这样器官组织和生理功能才能完全恢复正常，人体才从真正意义上保持健康、保持年轻态。

【解码二十一】21种成分不仅能够分化、新生各种机体细胞来替代和修复死亡、受损伤的细胞等，同时可以持续提供人体所必需的抗糖化因子类人抗糖化肌肽（Carnosine β-丙氨酰-L-组氨酸）等21项细胞营养等直接刺激、激活人体的自我细胞修复和再生功能，从而达到修复损伤、预防和延缓衰老的目的。被誉为全球最佳抗衰老治疗产品，它能有效修复人体受损细胞从而延缓衰老。

女人预防衰老除了以上方面，还有就是条件允许下经常去美容院进行保养，做做面部护理、SPA什么的，可以让你皮肤紧致、光滑，还有就是爱运动的女人是最美的。女人一定要对自己好一点，多花点心思爱惜自己。

生命在于运动，无论是跑步，健身还是瑜伽都是保持健康、延缓衰老的有效措施，在运动时要适量饮水有利于延缓衰老，水是生命之源啊！也有利于体内毒素的排除，促进身体新陈代谢、滋润皮肤。

这真是女人们的福音啊！什么皮肤松弛，皱纹~~~衰老啥的。一切都会引刃而解。

25温暖的璇

用纽西之谜水光枪呀。

你知道你为什么用着昂贵的护肤品但效果却不如人意吗？ 你知道你每天涂在脸上的护肤品，实际吸收率不到2%吗？ 肌肤的角质层，阻挡了外界的侵袭，同时阻碍了护肤品的吸收！ 这意味着你平时花着钱“吃着土”忍着痛买着昂贵的护肤品，却挥发了99% 一个时代一个宠儿，花钱买罪受已经成为过去，再也不用伴随着疼痛 纽西之谜无痛纳米微针水光枪！ 无痛无创无修复期，纳米晶片的针孔是头发丝的千分之一， 三秒迅速打开皮肤通道，让玻尿酸的吸收率增加20倍，将玻尿酸养分牢牢锁在真皮层中，并且不会满脸针眼，不会流血，也不需要所谓的恢复期，做完水光针护肤，立马可以美美的上妆啦！ 做完水光枪皮肤立马水 润 透 亮，一次看得见效果，一个疗程百分百见效！

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