雖說如今生活條件越來越好，但我們常常能看到有些孩子不是太瘦就是太胖，明明是長身體的年紀，卻只吃零食不愛吃飯，或者只吃一點就不肯再吃。
不規律的飲食難免會對健康有所影響，孩子身體出現這幾種信號，可能是脾胃不好的表現，各位寶媽們可一定要留意。
1、大便異常
孩子如果經常出現便秘的狀況，易導致肛裂和痔瘡，影響孩子消化功能，使食慾減退。
孩子的便秘很大程度上也會由飲食過於精細造成，長期食用高加工的食物會使孩子消化系統中缺少粗纖維的作用，腸道蠕動緩慢，消化功能下降。
2、睡覺翻來覆去、磨牙、半睜眼
孩子睡不好、磨牙，有很多原因，可能是白天情志失調，太興奮或者受驚嚇影響睡眠，更多是“胃不和臥不安”，比如積食不消化、體內積熱引發熱邪上擾等，原因還在中焦脾胃。睡覺時半睜眼，中醫叫“睡臥露睛”，脾主肌肉，兩眼的上下眼胞屬脾，“睡臥露睛”多是孩子脾胃功能失調導致。
3、臉色發白、發黃
孩子營養不良，平時就容易頭暈和疲勞，注意力難以集中，這對孩子的健康影響是十分不好的。
家長平時要餵養得當，保證孩子鐵和維生素B12等的攝入，可多給孩子吃雞蛋、瘦肉、豆或豆製品，蔬菜以及水果。既要給孩子做他愛吃的飯菜，也要讓孩子營養均衡不挑食。
針對孩子不愛吃飯，家長不可給孩子吃太多肉類食品避免傷食，更不能給孩子吃太多零食，特別是在飯前。不要濫用清熱瀉火類藥物，如板藍根沖劑、清熱瀉火口服液等等，以免苦寒傷胃。
4、嘴唇乾燥、有口臭
傳統醫學認為脾胃虛弱會在唇部有所體現，如脾胃陰虛時會表現為上火，導致嘴唇乾燥脫皮，同時伴有口臭等症狀。
孩子口臭分為胃經有溼熱和食積兩大類。胃經溼熱的孩子舌質紅、舌苔黃，口臭的同時伴有煩躁和睡不安穩的症狀，許多孩子還伴有大便乾結。
積食型口臭多見於1-6歲的孩子，與飲食不節制，餵養不當有關，這類孩子長期食慾不振，面黃消瘦，吃藥也應該以消食和胃為主。
愛護脾胃要從養成良好的飲食習慣做起，具體來說，需要特別注意以下幾點：
1、定時就餐，不要強喂
養成定時就餐的好習慣，少吃冷飲、多喝粥，保證好的胃腸狀態。特別是生病的時候不能強喂，生病時脾胃更需要休息，不用擔心寶寶生病不吃飯會變瘦。
2、飲食種類有講究
飲食上要避免過多的高蛋白、高脂肪食品和不易消化的食物，以免加重腸胃負擔，造成消化不良。
3、忌生冷、辛辣、油炸、碳酸飲料
生冷易傷脾，油炸食品不易消化，高糖和碳酸飲料也會影響脾胃的相關功能，都應避免食用。
如果孩子脾胃越來越弱，要從生活細節中去尋找，是否是因為錯誤生活習慣、不合理的飲食結構或生病時過度用藥等各種因素造成。
幫助孩子養成良好的生活和飲食習慣，對於孩子的健康很重要，如果孩子脾虛症狀嚴重，影響身體發育，家長要儘早幫孩子調理。
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