布丁达笪

预产期快到了，准妈妈要注意什么？

随着预产期的日子日益临近，准妈妈是既兴奋又紧张。此时，孕妇的肚子已经变得非常大，走路更加艰难。孕妈咪这时候要做的就是保持好心态，在生活起居上稍加注意，顺利迎接分娩时刻的到来。

营养还要跟得上

到了孕晚期，胎儿的骨骼、肌肉日趋成熟，对营养的需求量也达到最高峰，因此孕妈妈要注意增加蛋白质、维生素C、钙等的摄入。平时多喝牛奶，多食用奶制品、鱼肉、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，及新鲜蔬菜水果，这样才能保证分娩时刻有力气生产。

定期产检不能忘

离分娩时间越来越近，产检频率也在增多，28-37周期间每两周产检一次，37周后每周产检一次。这对检测胎心、胎位、生长速度等十分重要，是监测胎儿是否正常发育的重要保证，再忙也一定要坚持。

睡觉脚下垫个枕头

胎儿越长越大，增大的子宫会压迫下腔静脉，很多产妇在孕晚期都会出现脚肿的问题。产妇应避免久站或久坐，以免加重水肿。晚上睡觉时，不妨在脚下垫个枕头，帮助血液回流。

摸肚皮别太用力

不少孕妇或亲友喜欢摸大肚皮，以表达对宝宝的爱意，或通过这种方式进行“抚摸胎教”。到了孕晚期，摸肚皮一定要轻柔。如果频繁地用力摸，有可能会刺激子宫，尤其是有前置胎盘、早产迹象或胎动频繁的孕妇，不能频繁地接受刺激，以免出现危险。

睡觉脚下垫个枕头

胎儿越长越大，增大的子宫会压迫下腔静脉，很多产妇在孕晚期都会出现脚肿的问题。产妇应避免久站或久坐，以免加重水肿。晚上睡觉时，不妨在脚下垫个枕头，帮助血液回流。

摸肚皮别太用力

不少孕妇或亲友喜欢摸大肚皮，以表达对宝宝的爱意，或通过这种方式进行“抚摸胎教”。到了孕晚期，摸肚皮一定要轻柔。如果频繁地用力摸，有可能会刺激子宫，尤其是有前置胎盘、早产迹象或胎动频繁的孕妇，不能频繁地接受刺激，以免出现危险。

提前练习呼吸

正确的呼吸对生产非常重要，在孕晚期就应开始练习，如吸气时，尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。这种呼吸法有助于锻炼腹肌和骨盆底部的收缩功能。

走路有助顺产

适当的活动可帮助产妇顺产，比如慢走、散步、做孕妇操等，但一定要避免激烈的项目。如果产妇有宫颈机能不全、前置胎盘、羊水过多、有早产史等，则应在产科医生的指导下适量活动。

注意数胎动

一般来讲，初产妇在18-20周时，就能开始感觉到胎动，而经产妇（已生育过孩子的产妇）会更早一些。不管是孕中期还是孕晚期，正常的胎动都是12小时内不少于30次，平均每小时三四次。数胎动的具体方法是：早晨、中午、晚上各测一次，最好保持左侧卧位，然后将测得的3次胎动数相加，再乘以4，便是12小时的胎动数。

如果出现胎动次数减少，一定引起重视。如果胎动比平时减少1/3以上，比如平时12小时是30次，现在不到20次，就一定要及时到医院就诊。

产妇一旦出现破水，那就预示着分娩要来了！不管此时有无腹痛、流血等其他症状，哪怕是半夜，也必须及时去医院，并注意要平躺。真正的破水像流水一样，量较多，与孕晚期少量的分泌物明显不同。

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4399小评菓快乐育儿

2019年1月刚刚生产完，39+5生了我家女儿6斤8两重，对于刚刚生产完，很能理解宝妈现在的心情，我当时头胎，37+1开始休产假，一个人在家，38+1我妈开始过来照顾我，然后就开始进入了不可控状态，全身起疹子，无缝的荨麻疹，超级痒，已经严重影响睡眠，没晚要起床抹3到4次药才能缓解，去医院医生都不敢给开药，怕影响小孩，只能硬抗，然后就是每天跑医院做胎心监护，隔天做一次过不了或者一般的话医生就会叫你第二天继续来做，连续跑了一周多，39+4当天晚上开始出现不规律的疼痛感，很轻，头胎坚持到第二天一早带着东西吃完早饭跑去医院，医生一检查宫颈管还有30公分让回家，回家后肚子竟然不疼了，第二天一早发现见红了，又跑医院去，然后医生让观察，我强烈要求住院，因为肚子跟腰部已经开始很疼了，然后在待产房间开始各种无法忍受的疼痛后开一指半后医生给上了无痛，感谢这世界上尽然有这么神奇的东西，无痛一上尽然到可以忍受的疼痛，只是自己忍不住的想要拉屎，这时候羊水破了，哗啦啦的全部流护理垫上了，直接被拉去产房开始听医生的要求各种用力，不到半小时孩子就出生了。综上告诉题主要注意的事项1.准备好待产包；至于待产包内容自己百度；2.收拾好心情，去医院之前吃饱饭；洗好澡；因为你会发现到医院后开指的过程你根本没有要吃饭的欲望，只想着怎么能缓解疼痛；3.如果可以提前预约好床位；不然可能跟我一样要住走廊；4.一定要打无痛；会缓解你90%的疼痛；5.如果医生问你需要导乐吗，直接选不需要，因为男人在产房基本没用，浪费钱。

纵观音速

十月怀胎，一朝分娩！熬了大半年的准妈妈们终于要看到预产期的曙光了，而临近预产期我们的准妈妈们要注意些什么呢？作为两个孩子的妈妈我就根据我的经历来说说预产期前的那些事情吧！

首先我们来简单科普一下预产期的知识！预产期一般是指根据宝宝满40周来计算的。一般满38-42周的宝宝都可以称为足月儿，大部分都宝宝的是预产期或提前或推迟出生的。真正预产期这一天出生的宝宝据统计不足5％。所以我们的妈妈一定要在预产期前半个月就要特别是开始特别的小心。

第一、临近预产期准妈妈一定要谨遵医嘱，按时产检。不管是头胎还是二胎的妈妈们，一定要根据医生的安排，按时做产检，时刻关注宝宝的胎动，以及妈妈自身的羊水多少。

第二、临近预产期准妈妈们一定要注意休息，适当的运动，不要熬夜，保持充足的睡眠。因为生孩子真的是很费劲的一件事，有的妈妈可能要熬一个晚上才能生出宝宝，我生大宝的时候，产房熬了快一个晚上最后还是没能顺产。所以要保持充足的睡眠，有助于顺利生产。

第三、临近预产期准妈妈们要加强营养补给，多吃一些高能量易消化的食品以及多喝一些水。生孩子绝对是个体力活，这就是为什么产前医生都建议准备一些巧克力来补充能量，

第四、临近预产期准妈妈们可以准备准备好待产包，调节好心情，保持心情舒畅，愉快！随时待命。

最后，祝愿每个妈妈都能顺利生出宝宝，想生男孩就生男孩，想生女孩就生女孩。更多育儿请关注云朵妈妈育儿。（文章图片均来自网络，如有侵权联系作者删除，谢谢！）

云朵妈妈育儿

对于大部分的女性来说，生孩子是一件非常痛苦的事情，但是如果考虑到家里面要新添一个小成员，大家也是非常的期待，而我们也相信最近肯定有一部分女性快到预产期了，就像你上面所说的，快到预产期要注意点什么？大家也都非常的关注，按照我个人的经验，给大家提出这些建议。

记得我家大宝出生的时候。因为各个方面都没有任何的经验。当时总觉得快到预产期的时候去医院就好，甚至觉得宝宝都快生下来了必然不会出现任何的问题。

没想到，就是因为这样的粗心大意，有一次胎动次数过多，自己没有注意。第二天早上起来肚子有些痛，立马送到医院去，没多久孩子就出生了，想想都感觉十分害怕，要是晚一些还不知道会发生什么情况呢。所以，我建议大家一定要注意观察宝宝的动向。除此之外，这些方面也需要注意。

1、准备好衣物

很多年轻宝妈生孩子之前不知道需要准备什么，甚至连所要的待产包都没有考虑过，这样的行为是错误的。我们在生完孩子之后宝宝需要穿新衣，妈妈也是。所以必须购买一些衣服准备好，避免在用的时候着急。

2、做好心理准备

有一部分准妈妈上到产床还感到十分的紧张，实际上过分的紧张很有可能导致更大问题的出现。所以我们一定要提前做好心理准备，明白自己所要经历的事情，并且以内心积极的状态去面对这件事情，不要过分的关注疼痛。特别是在怀孕之前进行一些检查，我们也要了解清楚。毕竟对于头胎的女性来说，或许这些事情有些尴尬。

3、饮食健康要保证

越到孕晚期，大家也应该注意自己的饮食健康。因为有可能简单的一个行为都有可能影响到胎儿的健康。在这个过程之中，胎儿吸收妈妈身体的营养，所以我们也要注意平时控制和饮食保持均衡状态。当然如果可以的话尽量避免在生孩子的时候出现一些问题，比如自己产力不足或者其他的原因。

预产期来临之前就是给妈妈们一个心理准备，所以我们也应该借这样的机会考虑到自己缺什么，而快速的准备好。

豆苗麻麻

注意做好胎心监护，准备好入院的东西，随时肚子不舒服就去，我是2月刚生孩子，是头胎宫缩四五分钟一次去的医院，还有18个小时才生，二胎就不好说了，二胎生的快，见红和破羊水是临产征兆，，破了羊水要马上平躺然后去医院，我是2月2号见红，到了2月6号才生，所以见红不一定立马就生。临产了也不要怕，稳住，祝母子平安健康！

奇闻人生

大家好，我是

首先，我们来了解一下，孕妇快到预产期时，身体会有哪些感觉和变化？

1、胎儿入盆。 正常情况下，初产妇大约会在怀孕36周左右胎儿便会开始入盆，这个时间因人而异，大部分会提前2周入盆，当孕妇感觉到肚子从腹部往下坠，腹胀的感觉比之前有所缓解，但同时尿意却明显增加，尿频率更高时，说明胎儿很可能已经入盆了，这是胎儿为顺产做好准备，是好的现象，准妈妈们不必担心。

有些人在入盆后不久就会生产，有些则入盆后2个星期还没生。这个不必太过担心，让宝宝顺其自然发动就好。

在这里提醒一下：有些快到预产期还没入盆的孕妇要注意，如果胎儿迟迟未入盆，可能是胎儿的头围偏大，或者孕妇骨盆太小，要做好剖腹产的心理准备。

2、腰痛腹痛。　孕妇在孕后期8个月开始，站立、坐着、特别是行走时容易感到腹部一阵一阵发紧、变硬，时不时有腰痛或腹痛的难受感，不用担心，这是子宫收缩的表现。即将到预产期时，这种宫缩的频率会增加，间隔在十几分钟至两小时，多在晚上出现，临产前宫缩变成每隔2至3分钟1次，每次持续30~40秒。　

3、便意增多。　孕晚期胎儿的头部入骨盆后，会对准妈妈子宫附近的膀胱、直肠产生压迫感，刺激便意和尿意增加。　

其次，快到预产期，需要注意的事项有哪些？

1、记得准时进行产检，平时注意数胎动次数，多或少的变化。如发现有不妥，应该尽快咨询医生。做好胎监，必要时可以去医院吸氧。

2、如果之前产检胎儿偏小的话，到了孕后期可以适当增加孕妇的营养，因为这个阶段，宝宝的吸收能力特别快。

同样的，如果之前产检胎儿偏大的话，这个时候更加要控制好孕妇的饮食，特别是准备顺产的孕妇，注意不要吃太多，避免胎儿过大而不好分娩。

3、大部分孕妇即将临盆时会明显紧张。既担心胎儿的健康，又害怕面临照顾宝宝的问题等。这时候，我们需要，放松心态，调整好情绪。以最好的姿态去迎接新生命。

4、准备好待产包。新生儿的衣物，奶粉等等。计划好去哪家医院生产，安排好照顾宝宝和产妇的人员等。

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兔妈妈课堂

　　快到预产期了，要注意点什么?

　　1、孕晚期要适当进行户外运动，接受日光照射，不要做重活等。

　　2、需要准备的东西有： 孕妇 ：前带扭扣的2-3套睡衣，纸内裤，卫生棉，卫生纸、毛巾、杯子，宝宝的 奶瓶 、奶粉、和尚衣、婴儿纸巾、手帕等。以上这些提前先装在行李包里，要生产时一拎就可以走啦。

　　3、尽量 顺产 的，顺产的话对宝宝的肺部较好。而且妈妈顺产不久即可以自己运动，也马上可吃东西啦。

以上三点由宝妈育儿小知识总结出来，希望我的回答对你有所帮助。

宝妈育儿小知识

快到预产期，大部分准妈妈其实都是既期待又心慌的状态，一方面期待宝宝的到来，另一方面又对即将改变的生活有点不知所措，还有就是对分娩的恐惧。那真的快到预产期了要注意哪些？

比如要观察胎动有没有异常、子宫收缩的情况、阴道有没有流血及流水的情况等等任何身体上的不适；如果自己察觉到有不舒服，建议都尽快去医院检查确认。

我一胎的时候，生的前两天，手脚浮肿比较厉害，此外，阴道的分泌物也比较多。当时就有种预感，估计快要生了！准妈妈在孕晚期，对自己的身体情况也会相对敏感，保持这种敏感就可以，也不需要过度紧张。

2、按医嘱做好相关的产检

怀孕最后一个月，产检的频率已经是一周一次，要按时去做相应的产检，根据医生的建议做好分娩前的最后准备。孕晚期的产检，根据医生的预估可以对自己的身体状态和宝宝的发育有大致的了解，心里也会比较有底。

3、避免在孕产期临近前外出

如果准妈妈已经提早一周在家休息，这个时期要避免去人多的地方。如果必须要外出，一定要有人陪同，并且要选择安全的交通工具。

4、适当做一些助产运动

在孕晚期产检的时候，医生也会给到一定的运动建议，除了日常的散步、走楼梯之外，进行呼吸练习也很有必要（方法：吸气，尽量让肋骨感觉像两侧扩张，感觉两侧已经到极限了，开始吐气；吐气时让肚脐向背部靠拢）。

5、整理好待产包，随时可拎包入院

生产入院要用的东西，孕中期就可以开始慢慢囤起来；到最后一个月的时候就整理、打包好，随时可以拎包走人。

待产包的必备清单：

入院资料：夫妻双方身份证、产检病历、围产卡、准生证、医保卡、生育保险凭证、银行卡或5千元以上现金（入院押金）；

妈妈用品：胎监带、能量食品、产褥垫、产妇卫生巾、一次性内裤、吸管杯、纸巾、洗漱用品等；

宝宝用品：按摩油、小梳子（产房使用）、2-4套衣服、抱被、帽子、袜子、纸尿裤、湿纸巾，奶瓶、奶粉（看实际需求）等。

6、保持好的作息和饮食，保持好的心情

虽然孕晚期难免会焦虑，但准妈妈还是尽可能的保持好的心情，静静地期待宝宝的到来！并且做好生活、作息大调整的准备~ 日常的饮食还是要保持均衡的营养搭配，作息也要有规律。毕竟，宝宝出生之后一段时间内，妈妈的生活作息就很难回到以前的样子了！好好珍惜和宝宝合体的时光哦~

PS：如果准妈妈发现自己破水了（就是突然尿出来，忍不住的情况），就需马上到医院准备待产；初产妇的准妈妈如果见红了，通常可以等到有规律宫缩了才去医院，因为有些医院床位紧张，一见红就过去，医院可能不接收！

小静妈咪v5

产检方面

一般没有特殊并发症的话，在接近预产期的最后一个月建议是每周来医院检查一次，一般检查包括胎心监护、孕妇的血压情况、心肺功能、分娩前的最后一次超声检查、心电图检查以及血液检查。

越是到最后，越容易出现问题，所以这段时间是整个孕期最关键的时期，依然不能马虎，一定要定期产检。

根据产检结果，如果确实存在严重的胎位异常、头盆不称时，医生会安排择期手术的日期。其实必须做手术不可的情况还是少数的，大部分孕妇都是可以经阴试产的。所以放松心态，只要不是医生建议手术，自己不要轻易选择剖宫产。

孕妈的准备

孕妇这段时期就要减少活动强度了，不要过多的走路甚至是爬楼梯，以为这样会早分娩。什么时间分娩每个人的差异是非常大的，因素也很多，不能过多的人为干预，过多活动反而会适得其反 ，一旦胎膜早破反而威胁母婴安全。

怀孕的最后阶段，每日检测胎动即可，无需频繁的听胎心。也不需要刻意的数每小时的胎动，只要上午、下午、晚上等时间段，能够感觉到明显的胎动即可。

当感觉到流血、流液、腹痛等症状时，不用多说，第一时间去医院。部分孕妈临产症状并不典型，可能仅仅是表现为比平时坠痛或腰痛，也最好及时去医院检查。

待产包无需特殊准备，简单即可，无需临产住院时弄得像搬家一样。

【住院必需品】

夫妻双方的身份证（必带）住院和开出生证明必须用的，而且还要是最新的二代以上身份证

医保卡（必带）报销比用，住院的时候就要上交

孕期所有的检查报告单（必带）医生诊疗的重要依据，不管是在哪检查的，全都带好，最好用文件夹整理好。

足够的钱（必带，必带，必带）

生活用品带好孕妇专用的卫生纸，新生儿的被褥即可。其实住院分娩完全没有必要弄得太麻烦，带好证件和钱才是最最重要的，物品没有带全的，现买就是了。

产科李医生

我当时快到预产期时，既期待又紧张。从测出怀孕到马上要见到宝宝，这快十个月的时间，心情随着每次产检的结果起起落落，顺利过了一道道关，最后一段时间的心情真是激动到胡思乱想的地步。

下面就说说要注意的几项：

首先，是要准备好或者再检查下待产包的物品是否齐全。待产包里包括自己和宝宝用的物品，以及相关证件。将待产包放置于显著位置，并告知家人，方便生产住院时随手拿取不遗漏。

其次，按时产检，听从医嘱。快到预产期时，产检比较频繁，准妈妈一定要按时产检，不要因为麻烦而不去，一切要以自己和宝宝的安全健康着想。

我五年前怀老大的时候，年轻，不知者无畏，孕后期没有特别在意，除了按时产检，有时候连数胎动都给忙忘了。结果37周时因为羊水过少而住院到38周4天，在住院这段时间，除了担心羊水问题，就是想赶紧出院回家待产。羊水补上来后，医生说臀位足月可以剖了，我还和医生沟通想出院等宝宝自己发动，结果出院当天晚上，宫缩来了，第二天又回医院紧急剖腹产了。

第三，要每天数胎动。如果有需要最好用胎心监护仪监护胎心，有问题可以及时咨询医生。有很多快到预产期，孕妈妈没有及时发现胎动异常而失去宝宝的案例。看得我后期也有些紧张，有时自己半夜突然惊醒，摸摸肚子看有没有胎动。后来从医院赶紧租了胎心监护仪，一天测四五次胎心，这才放心。

第四，保持好心情，及时调整紧张和不安的情绪。

去年怀二胎时，卡着大龄产妇的边，档案上写着高危大龄，瘢痕子宫。有了大宝，自己也多了分牵挂，同时看的孕产知识多了，孕后期还是很担心的。想顺产，又怕顺产不了，再挨一刀，总之疑神疑鬼，胡思乱想了很多。好在自己也能及时调整心情，最后顺利生产。

第五，适当运动，少吃多餐。外出活动最好有家人陪伴。曾看到新闻说一孕妇，走路晕倒，卡到栏杆窒息，没人及时发现而错过抢救时间的事件。为防止意外，孕晚期到预产期，最好身边有家人时刻陪伴。

關鍵字: 准妈妈 育儿 怀孕