生气给自我带来的负面影响

在日常生活和工作中，当我们看到下属犯错时，事情没有做好时，办事效率低下时，通常会莫名的生气，甚至会大发雷霆，骂他一通，以发泄自己的不满和负面情绪。但是很多时候，你生气也好，骂他也好，下次你可能还是会看到他犯同样的错误，甚至可能会听到他在背后对你的种种负面评价。

究其根源，生气非但没有提高挨骂之人的效率和执行力，反而增加了他对你的负面抵触和歪曲评价，既不利于自己的心情也不利于对方的提升，生气其实就是在拿别人的错误来惩罚自己，太不划算了。

生气给他人带来的负面影响

生气属于负面情绪，非但不能鞭笞他人改进和提升，反而可能让他人对你产生抵触和躲避，让问题积压，让情感产生隔阂。生气时说话的语气和表达方式可能会失控，容易重伤他人的自尊和人格，激化矛盾，严重影响人际关系的和谐。生气在工作过程中容易打乱他人原有的工作计划，扰乱制定好的生产进度，破坏正常的生产秩序，影响正常工作的顺利进行。

家庭生活中，生气甚至可能会直接导致夫妻冷战，严重影响夫妻感情。生气还会影响孩子的心理健康和性格，让孩子畏惧人际交往，抵触沟通交流，非常不利于孩子的健康成长。

生气是拿别人的错误惩罚自己，不但没有帮助到他人，而且也没有愉悦到自己

生气的原因有很多，但是生气的目的却只有一个，那就是为了让对方长记性，自己反思和提升，下次不要再犯同样的错误。可是结果往往适得其反，你越生气对方越抵触，因为他觉得你可能是在故意针对他，刁难他，你生气并没有达到你想要的预期效果，还影响了自己原来的好心情。

生气就是在拿别人的错误惩罚自己，不但没有帮助到他人，而且也没有愉悦到自己。他人在犯错误的时候真正想要的是耐心的指导，温和的鼓励，温和的力量远大于生气的力量，而且更容易被人接受。

针对青春期少年的教育要幽默风趣式交流，杜绝暴脾气教育

处于青春期的少年，他们思想活跃，崇尚自由，好奇心强，自尊心也很强。如果你对他的一些小错误老是采取生气和打击的态度，那么他对你只会越来越抵触，越来越叛逆。生气代表的就是你对他的不满，那么你对他不满的同时他对你也不满，所以后续的沟通没有任何价值，大家的立场不一样，看待问题的角度就会不一样。

在亲子关系中，一味的生气只会激化矛盾，破坏感情。我们可以换一种沟通方式，站在对方的立场去思考问题，以朋友的关系进行幽默风趣式的交流，用温和的案例代替乏味的说教，用探讨的语气代替命令的口吻，用积极的鼓励代替消极的打击。

找到生气根源

01.自我修养缺乏包容心

人际交往中，一味的生气并不能解决实际问题，反而容易让他人对你产生抵触和排斥心理，逐渐将你边缘化，终止合作，导致你淡出他人的圈子和视线。遇到问题首先要做的不是生气，而是冷静下来思考问题，分析问题，解决问题，问题本身并不会因为你生气了就自动解决，生气还可能错过问题解决的最好时机，让小问题最后演变成大问题，得不偿失。

生气的根源还是因为自己的修养没有达到包容万物的境界，但凡有大智慧大成功的伟人，他们都不会轻易生气，他们总是给人一种和蔼可亲的感觉，说话也是非常温和，但气场却会强大，给人的感觉很威严，所有人都不敢不从，这就是人格魅力的巨大影响力。

02.认知和立场偏差，也是导致生气的根源

生气就是拿别人的错误来惩罚自己，我们本想通过生气来惩罚别人，可是大部分人并不买我们的账，最后生气却变成了惩罚自己，影响自己心情。

我们盲目地给予他人很多东西，最后发现他人并不开心也不会感激你，你开始纳闷，后来旁人告诉你，他人之所以不开心不会感激你是因为你给他的东西并不是他需要的东西，更不是他想要的东西。这时你才恍然大悟，原来我们一直生活在自以为是的世界里，我们生气原本是希望他人改过变好，结果他人可能觉得你故意刁难，这就是最大的认知和立场偏差，我们给予的并不是他人想要的。

少生气多鼓励，构建和谐的人际关系

生气在消耗别人的同时，也在消耗自己，在惩罚别人的同时也在惩罚自己，不利于和谐的人际关系。有些时候，我们需要改变观念，换位思考，站在他人的角度去看待问题，你会看到不一样的思想，拥有不一样的心境。

在人际交往过程中，我们应该追求的是互惠互利，合作共赢的完美效果。不强求他人认同自己的观点，尊重个体差异，扬长避短，取长补短，共同成长，共同进步。

看到他人犯错时，效率低下时，不要一味黑着脸大声指责辱骂。换一种方式，面带微笑，语气温和，态度诚恳地站在一旁，加以指正，指导和鼓励，让他人感受你的人文温度，他人才会真心感激你，赞赏你，佩服你。

少生气多鼓励才能构建更加和谐的人际关系！

（插图源于网络 感谢）