據我國部分城市的調查結果，青光眼在人群中的發病率為

0.22％～2.60％。青光眼有可能造成失明，因此要避免透因，做好預防工作。

一旦出現鼻根部發酸、眼脹或者出現視物模糊，花眼進展較快，看燈光出現紅綠彩環以及頭痛等症狀，要及時去醫院做詳細檢查，到早發現，早治療。

1、青光眼檢查時間

何時進行青光眼的全面檢查，眼科學家建議：

青光眼檢查應作為兒童、少年及成人的眼科檢查的常規項目。

35歲和40歲時進行全面檢查。

40歲後每隔2-3年檢查一次。

60歲後每隔1-2年檢查一次。

如果有前述的任何青光眼危險因素存在，35歲後每1-2年檢查一次。

2、青光眼常規查項目

眼壓：使用眼壓計測量眼壓，正常眼壓的範田是12～22毫米汞柱。觸感上，眼壓升高時，用手指觸按眼球感覺發硬。

眼底：使用眼底鏡檢查眼睛內部的視神經的形態和顏色。

3、小偏方—口服蜂蜜和甘油調治法

蜂蜜和甘油對治療青光眼有明顯的效果，因為兩者屬於高滲劑，服後能使血液滲透壓增高，加快眼內水分的吸收，降低眼壓，起到緩解症狀和治療作用。急性青光眼患者可1次口服蜂蜜或甘油100毫升；慢性病患者可每日3次口服，每次50毫升。

4、營養飲食攻略

① 減少以下食物的攝入

◆ 減少液體的攝入

因病人攝入過量水分，會使血液稀釋，滲透壓降低，導致房水增加，引起眼壓明顯升高。但應保證人體的正常需要量，適當減少水、湯、飲料等的攝入。

◆ 禁止辛辣刺激的食物

這類食物可使血液循環加快，促使睫狀體分泌更多的房水，使眼壓升高，如咖啡、濃茶、酒，蔥、韭菜、蒜、辣椒等。

② 增加以下食物的攝入

◆ 清熱利水的食物

青光眼的主要特徵是房水循環不暢，造成眼內壓過高，應常吃清熱利水型食物，可降低眼內壓。綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、金針菜等，都具有吸收水分、協助水分排出的功效。

「絲瓜湯」

【用料】絲瓜2個，鹽少量，花生油、小蔥各適量。

【製作】將絲瓜去皮切成片，待鍋內花生油燒至八分熱時，放少量鹽入，再加少量水，入鍋中煮沸，然後把絲瓜放進煮熱，將湯盛碗中，撒上點小蔥粒即可食用

【功效】清熱利水。

◆ 平緩情緒的食物

研究發現，青光眼的發病與精神因素有關，重大的精神刺激、激動、失眠和過度疲勞等易引起神經的過度緊張；神經系統的調節功能失調，交感神經興奮，心跳加快，血液循環加速，睫狀體分泌更多的房水，眼內壓升高。

麥芽具有養心安神的作用，可使人體氣血津液通暢。另外，青光眼晚期，視神經受到損害，會引起嚴重的視力障礙，麥芽含有維生素E、維生素B1、維生素B12，可以保護視神經。

5、生活營養5個攻略

① 保持清潔並遠離刺激

女士對眼部化妝品應格外小心，可用非過敏性類型和經常更換種類。甚至一些青光眼患者因用藥感到眼睛瘙癢或者視物模糊時，也應避免揉擦眼睛。如果您已做了眼部手術，最好在游泳時戴上保護眼睛。

② 經常運動

青光眼患者最好不要做太劇烈的運動，但要適當做慢跑、爬山、瑜伽等運動。同時應避免體重過重。

③ 減小心理壓力

工作時間過長，眼睛疲勞，心理壓力過大，都會引起眼部不適。娛樂和放鬆對於青光眼的治療和預防都有好處。

④ 避開“暗”環境

在黑暗的環境中瞳孔散大，會影響房水的循環，所以青光眼患者不應在光線過暗的室內居住，不要長時間看電視及電影、夜間散步或在室外照明不足的地方納涼，儘量減少戴深色遮光眼鏡外出活動等。

⑤ 減少在電腦前的時間

研究發現，那些長時間使用電腦、每天在顯示屏前工作8個小時以上的人，患青光眼的概率是少量或適度使用電腦的人的兩倍。

6、護理攻略

① 青光眼對眼部造成的任何組織損傷都是不可逆轉的，所以當眼壓升高到引起視功能損害時，就應該開始降眼壓治療了。

② 青光眼一般多為雙眼發病，因此一隻眼被診斷為青光眼時，應高度警惕，儘早檢査另一隻眼。

③ 青光眼與遺傳因素有關，發現自己患有青光眼時，要提醒每一位家庭成員都應去做檢查，而且要做定期檢査。

④ 在藥物治療青光眼時應遵照醫生的囑咐，有規律地用藥。