重点学校孩子的作息是怎样的？
今天我们来看看全国29所重点高中的生活作息表，看看名校里学生们都是如何“历练”的！
四大中学
衡水中学、毛坦厂中学、黄冈中学和人大附中四所中学一直被视为高中教学标杆，早上5点半起床到晚上10点半结束的作息，时间安排精确到分钟。
衡水中学
黄冈中学
毛坦厂中学
北京人大附中
山东
山东省实验中学
青岛二中
广东省
华南师范大学附属中学
广东实验中学
北京市
北京四中
北师大附属实验中学
北师大学第二附属中学
早上8:00到12:15一共五节课，每节40分钟，3、4节之间上操，下午1:30到5:00，一节40、一节35＋35，还有一节选修60分钟。
清华大学附属中学
高一、高二：8：00上课，一般早自习是做值日、交作业。每节课40分钟，休息10分钟，在第二节课下课后，即9：30，一直到10：00是上操时间（周一升旗）。上午共上5节课，12：20下课。下午1：40上课，上到5：40，然后放学。
高三：7：40开始早读（听力、英文和语文专项训练），8：00上课，中间不上操，具体安排看学校。下午1：40上课，一直到差不多6：00。
河北省
石家庄市第二中学
衡水二中
注：早上起床后，5-8分钟到操场集合准备跑操（包括内务和洗漱，时间长了你会忽略，必备：随身带操间小读，语文或英语，老班每天到）两圈操后班主任会视情况开小会。
午休时间有英语和语文作业，可休息20分钟，期间必须保持纪律，否则后果很严重。
湖北省
华中师大一附中
武汉市第二中学
武汉外国语学校
湖南省
长沙雅礼中学
湖南师范大学附属中学
上海
复旦大学附属中学
华东师大第二附属中学
上海交通大学附属中学
四川省
成都外国语学校
成都实验外国语学校
河南省
郑州市第一中学
郑州外国语学校
河南省实验中学
江苏省
南师大第二附属中学
南京金陵中学
从29所中学的作息表来看，每所学校的时间安排都很紧凑。如何在同样的时间安排下提高学习效率，合理安排学习计划尤为重要！
如何制定计划
计算自己每天可以用来学习的时间，并合理安排自己的复习时间表。即使不细化到每天做什么，但每个月、每周大致看哪些内容，要完成什么任务，肯定是要有个规划的。而且规划不能放在脑子里，要写在笔记本上。
规划的好处在于，让你不用仔细回想就知道还有什么任务没做；另一方面，规划也是一种自我监督，当天的任务若没完成，加班加点也要强制做完。
制定计划之后，一定要切实落到实处。当你做出坚持原则的决定时，内心非常挣扎；但当你完成的时候，内心会充满快乐和满足，并且对未来充满信心。每一次的坚持原则，都会使你的自律程度得到提升；而每一次的放弃原则，都会使你离自律越来越远。
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