身体健康是大家一直关注的话题，很多人购买了智能设备来检测每天的运动量，达到每天完成锻炼目标的目的。最近，我的体重也是直线飙升，为了督促我每天锻炼和查看运动量，入手了一款咕咚X3智能手表。虽说手机也能查看运动数据，但是跑步的时候带着手机极其不方便，而且咕咚X3手表GPS定位、时间、步数、心率、路径、睡眠、天气等功能一应俱全，最重要的还是防水，具体实测表现怎么样？一起来看看吧。
咕咚X3黑色包装方盒非常硬朗，盒子表面点缀着点点绿色，散发着运动的气息，虽然包装比较简约，但质感不一般，拉着丝带缓缓打开盒子，就是今天的主角——咕咚X3手表。咕咚X3采用圆形表盘设计，表盘边框有两个实体按键，外观设计中规中矩没有过多的元素去修饰，黑灰色的颜色搭配上表带的橙色，刚毅与活力充分结合，外观虽然很低调，但细细品味起来，还有一种硬汉的感觉。
咕咚X3手表的几项重要参数不得不提一下。尤其是这块屏幕，康宁大猩猩3代玻璃材质，耐磨耐刮。采用JDI半反半透常亮屏，自适应户外环境，光线越强，清晰度越高；弱光下，仍然可以通过屏幕背光灯清晰阅读，目前市面上大多数手表在强光下看起来非常吃力，大家在选购的时候也一定要注意这个细节。
咕咚X3运动手表背部采用全天候PPG光电心率监测，运动中可实时心率提醒、语音播报，快速清楚地反映运动时的身体状态，如有异常，用户可快速做出调整；话说好看的皮囊千篇一律，强大的功能万里挑一，大多数手表、手环仅仅测量一下心率数据，咕咚X3运动手表却将黑科技做到了极致。
在运动训练中若长时间触发极限心率，将自动通知紧急联系人；如果运动中摔倒了，咕咚X3运动手环检测到长时间不动，则会通知紧急联系人；如果运动过程中遇到了危险，也可以快速发起求助。通过各种技术手段，检测用户运动状态，确保用户安全运动，在运动安全方面，我觉得咕咚X3运动手表是最专业的。
咕咚X3运动手表还支持7种运动模式，户外跑、室内跑、健走、室内健走、骑行、登山、游泳全部支持，和大部分手表类似，可以查看心率、实时配速、平均配速、距离、累积爬升等数据；但咕咚X3与众不同之处是，登山运动模式配备了指南针、高度气压计等关键数据测量，为户外探险又多了一层保障；除了登山模式，游泳模式竟然支持泳姿识别！而且防水等级达到了5ATM（相当于50米水压），除了游泳，深潜戴着咕咚X3也没问题，所以日常防水更不在话下。
咕咚X3这款运动手表超强续航，可以达到40天，免去了频繁充电的麻烦，上一块Apple Watch虽然功能强大，但是一天一充让人很糟心。有了咕咚X3，再也不用天天操心充电。续航强悍得益于功能优化算法以及260mAh电池，当然，内置的索尼28纳米GPS芯片功耗也很低。
做了一个简单的测试，一周前将手表充满电，没有开运动模式，日常使用（连着手机蓝牙、打开消息提醒、久坐提醒、心率监测等）了6天，手表还有82%的电量，推算6天掉电18%，一个月掉电约90%，也就是说，咕咚X3手表虽然达不到官方的40天，但是日常使用续航一个月绝对是没问题。打开手表GPS实测中，开启健走模式大约1小时，耗电6%，实际换算下来充满电开启GPS可以达到16个小时左右，这续航表现已经是手表中的佼佼者。
拥有一块智能运动手表，一定要发挥它的价值，运动完成后，可以在App中查看自己的运动数据，可以清楚的看到运动轨迹、运动时间、运动时心率、最大速度、平均速度和消耗的卡路里等，手表App全部会清楚的记录下来，方便后续查看，保证每天的运动量。
手表App中还有一个亮点，就是配合有咕咚训练课堂，里面包含游泳、拳击、心肺适应、跑步等多种课程，针对你喜欢的课程进行学习，对身体进行专项训练，达到自己的运动目的，值得一提的事，这些课程可以通过在线互动、直播、视频和文章的形式来学习，是不是很贴心？
总的来说，咕咚X3运动手表拥有丰富的运动课程资源，涵盖了各种训练模式，方便用户以正规的方式健身、运动，也可以节省下请私教的花费；咕咚X3手表本身做工精细、外表硬朗，运动范十足，更重要的是，这款手表超强的续航能力给用户带来了福音，唯一一点小遗憾就是不支持离线付款，如果出门运动没带手机，想买瓶水就没法用手表支付，希望厂商在软件方面得以更新。不过话说回来，这块手表各方面表现都很稳定，买一块监督自己锻炼也是非常值得的。
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