用户3023356353
梦有很多种，可能是美梦、噩梦或者是诡异怪诞的梦，甚至还可能是清醒的梦或者梦中有梦。我们都会做梦-不管你第二天醒来是否还记得它。我们为什么做梦呢？梦到底是怎么回事？我详细来讲讲吧：
什么是梦？
多数情况下，梦是我们睡觉时大脑的无意识活动，这些活动会创造出生动的画面、情景、体验并留给我们似是而非的关于梦的记忆。梦可以非常生动，也会给我们带来情绪体验的记忆，你可能会感到快乐、悲伤或恐惧，有时可以令人困惑，但有时也会让人想清楚一些事情。
梦可以在睡眠中随时都可能发生。但最容易做梦的随眠阶段是眼快动期（REM），这个睡眠阶段大脑最为活跃。照专家的说法，我们每晚至少要做四到六次梦。
我们为什么做梦？
关于我们为何做梦的理论很多，虽然很多理论已经有大量的实验证据，但对于做梦仍没有完整的定论。一些研究者认为梦没有特定的生理作用，不过是大脑在睡眠时控制力下降的一种随意活动。而另有研究认为，梦对于心理、情感和身体健康是必不可少的心理生理过程。
但大量研究表明，做梦对我们的身心健康具有积极的意义。在一项研究中，研究人员唤醒刚刚进入快速眼动睡眠状态的受试者，然后记录了他们的关于梦的感受，有下面这些：
增加的紧张感
焦虑
压抑
难以集中精神
缺乏协调
感觉身体沉重
倾向于产生幻觉
而现代心理学家认为梦想的存在有助于：
- 帮助解决我们生活中遇到的问题
- 整合回忆
- 处理情绪
例如：你带着疑问上床睡觉，醒来时则可能已经找到了答案。
心理学界的大咖弗洛伊德提出的经典的心理分析理论认为，梦是进入我们潜意识的窗口。他认为梦境会透露一个人的：
- 无意识的欲望
- 思想
- 动机
弗洛伊德认为，梦是个体满足自己在日常生活中无法被接受的冲动和欲望的一种方式。为此弗洛伊德还专门写了一本叫《梦的解析》的书，试图以一种字典的方式来解释梦的意义。人们经常报告说自己在梦中被追赶、从悬崖上摔下等等，这些类型的梦往往被解释为由压力或焦虑所引起的。尽管不同个体之间可能有相似的梦境，但经研究发现，梦背后的含义对于每个人都是独特的，越来越多的研究者主张并不存在所谓的“梦的字典”，梦境中的特定图像、符号或情节并不具有固定的含义，梦背后的意义对每个人来说都是独一无二的。
显然，不同的哲学和理论对梦的含义也有不同的解读，的确多数人都会相信我们的梦的确可能反映了我们内在思想和感受，即我们最深切的欲望、恐惧和担忧，尤其是那些反复做的梦；而多数人也相信通过解释我们的梦想，我们也许可以洞悉我们的生活和我们自己。不少人承认，他们在做梦的时候想出了好主意，并认为做梦可能是富有创造力的思想的来源……但这些解读和认识都是主观的认识，并未经客观实验验证。
人脑是一个非常复杂和神秘的器官。多年来，研究人员仍然对它如何运作以及为什么如此运作感到困惑。数十年来，科学家们一直在进行睡眠和梦境研究，但我们仍无法100％确定睡眠的功能，并确切地解释做梦的原因。但至少目前我们已经确切地知道，在睡眠的REM阶段，梦境通常最为丰富，也最容易记住，关于梦境的记忆是科学家研究梦的第一手资料。此外近年来科技发展来的诸如核磁共振扫描等技术更进一步允许对大脑在睡眠中的行为进行观察。
上图：清醒、清晰的梦、眼快动睡眠情况下的脑波对比。
根据科学研究，科学家们认为梦是睡眠的一种固有的过程，它可以帮助大脑整理在清醒时收集到的所有信息。每天有数十万甚至数百万的信息输入大脑，一些是较小的感官细节，例如过往车辆的颜色、衣服摩擦身体的感觉等等，这些感觉的记忆往往并不为我们注意但又是我们真实体验到的东西；而另一些是更为复杂的东西，例如您为工作或者旅游所做的计划，微妙的社交关系等等。在睡眠过程中，大脑会努力浏览所有这些信息，并决定要保留什么和忘记什么（注意忘记并不等于删除这些记忆）。一些研究人员觉得做梦在这个过程中发挥了非常重要的作用，而梦之所以被人类所知只不过是因为我们醒来之后仍然记得大脑在做这些整理工作时活动所造成的记忆而已，也就是说大脑的这些自发活动被我们的记忆系统记录了下来。
上图：与做梦和睡眠相关的脑区。
眼快动睡眠受到脑干机制（非常低级和基础的神经中枢）的控制
做梦由前脑机制（非常高级的神经中枢）控制
尽管科学家无法确定梦的含义以及我们为什么做梦，但许人们总还是能够在梦中找到各种各样的意义，这自然是个人主观认识和信念所致。
下面讲两种“有特色”的梦（我们假设“美梦”是普遍而没有特色的）：
噩梦
噩梦或梦魇在儿童和成人中都很常见。噩梦通常是由以下原因引起的：
- 压力、冲突和恐惧
- 外伤
- 情绪问题
- 药物或药物使用
- 疾病
如果您经常做噩梦，那很可能是你的潜意正在试图表达一些东西。但如果总是做噩梦并且感到困扰，那么就最好去看看心理医生，他们也许可以帮助您找出造成噩梦的原因。但无论噩梦多么可怕，都不是真实的，而且不可能跟现实生活发生关联（除非你自己暗示自己这种关联存在），因此不要被噩梦暗示造成过多的心理负担，。
清醒梦
唯一的一种有意识参与的梦被叫做“清醒梦”或者叫“清明梦”，这是一种很独特的梦，即做梦的人知道自己在做梦，甚至感觉自己在梦里面做梦，并且有的人甚至可以控制梦的情节，而且往往可以在多个夜晚回到之前的梦境。研究表明，清醒梦通常是由于在睡眠期间应该被抑制的大脑部分活动反常增强所造成。清醒梦大多发生在快速眼动睡眠与醒来的中间期。
清新梦并不会影响睡眠质量，而且可以通过心理暗示来诱导。国外就有不少清醒梦的训练教程，甚至有睡眠APP辅助你进入清醒梦。
为什么梦很难记住？
有的人对于梦境基本上没有什么记忆，而另一些人往往每个清晨都能记得不少梦境的情节。但人类能够复述的梦的内容实际上并不怎么细节。
研究人员也不确定为什么梦往往都难以记住，或至少不能记得很清楚，也许我们的大脑就是这样长的，梦了就忘了。但显然，如果我们记住所有的梦，那我们可能无法将梦与真实的记忆区分开了，那可能是一种恍惚和令人惶恐的精神状态。不过，谁能确定我们现在就是清醒的呢？说不定我们从来都在梦中呢——细思极恐啊~
上图：如果你不过是被机器这样连着一直在做梦……
从科学的角度来猜测，梦难于被记住的原因，是因为在REM睡眠期间我们的身体可能会关闭大脑中负责创建记忆的系统。我们可能只记得发生在刚醒来之前的梦的部分细节，那时大脑的记忆活动可能已经开始启动了。
也有人说我们的并没有真正忘记梦境，我们只是不知道如何唤起这些关于梦境的记忆。梦可能一直都存储在我们的记忆中，只有条件还是可以被唤起的。这个认识可能解释了为什么有的人可能在某个时候突然想起自己头一天晚上做的梦——只要遇到了合适的触发情景，似乎梦也能被“找回来”。
总结
居然写了这么多，好像还在梦里。
小宇堂
1900年，著名心理学家弗洛伊德从心理学角度解释梦的成因。认为梦是一种欲望的满足，尤其是人的性欲，这是人的本能。还认为梦是有意义的精神现象，是清醒的精神活动的延续；梦也是无意识活动的表现。
美国一研究人员通过检测自己8岁儿子的脑电波。发现人在睡眠中会有一个快速眼动睡眠时期，而梦就发生在这个时期。又有一个叫马丁的科学家进行了深入研究，做梦时，人的眼前会出现一幅又一幅图像，而大脑试图将这些图像联系起来，于是就出现了荒诞离奇的梦境。由于眼部活动带来视觉刺激，所以人在梦中常常只有画面，基本没有香臭的感觉。
还有一些梦是由于睡眠时受到外部和内部的刺激引起的。比如，听到房间里的响声，身体接触到了凉东西，等等。内部的刺激来自人身体器官出现了什么问题，如心脏，肾脏或其它地方，预示着你的身体可能生了病。
目前，科学家已经可以解释梦是怎么发生的，但是，对于人为什么要做梦，仍然是个迷。
1900
冬哥谱科
从医学逻辑角度讨论做梦大可分为正常做梦和非正常做梦:
日常生活身体导致的做梦:
首先在我们传统中医指出五脏之气过盛是导致我们做梦的常见原因之一。“肝气盛则梦怒，肺气盛则梦恐惧、哭泣、飞扬，心气感则梦善笑恐畏，牌气盛则梦歌乐、身体重不举，肾气盛则梦腰脊两解不属”，说明在我们的古代做梦方面研究非常透彻的。
假如五脏之气过旺，就会导致我们在睡眠中出现有梦境现象，如果经常的做同方面的梦，这个时候就要注意疏导五脏之气了。虚火过旺，梦境繁多。
疾病病灶直接导致的做梦:
很多时候梦境也是我们人体健康的警报器。日常生活中有些男性手淫导致，肾虚头晕。多杂梦
因此在经常反复做同一个人体部位生病的梦时，这个时候你就必须要尽早去医院进行有效检查了，这样做不仅可以起到预防的作用同时还能起到及时治疗的作用。一般医院得病的病人终日夜不能寐，多梦。
入睡前深度思虑和刺激导致的做梦:
“日有所思夜有所梦”几乎是同一个道理，如果入睡前一个小时时间你经常反复思考同一个问题， 你在晚上睡觉的时候也出现有相关的梦境。
其实这是我们过于思虑而造成的。只要我们能够放松心情，科学饮食，这种情况就会有所好转。
多度的视觉刺激，很多女生在入睡前看韩剧。大悲大喜。大脑皮层过度活跃。很容易一整晚做很多天马行空的梦，没有逻辑，没有真实，就是梦多！这样的话，不如入睡一个小时内听听轻音乐，看看书。可能会有极大改善！
多重心理压力暗示导致的做梦：
现在很多年轻人在北京上海工作。压力非常的大。有的人面对多重压力不能自拔。以前遇到一个年轻人。家里母亲重病。上海高薪工作，但是压力非常大，每天进度都很赶。不敢辞职，不敢请假，每天和家里打电话。精神压力很大！一个月胖了10斤。后来经过心理医生疏导加上母亲病情缓解。这位年轻人多梦的情况减少很多。
如果你生活在大城市，或者你面对多层压力相扰，一定要学会自我心理升级，自我心理管控。不要让一些小事上心。只有做自己的主人才可以帮助自己！
恶魔易除！心魔难平！
希望本文对你有用！加油！
无辣不说
首先，我们为什么会做梦？
人类大脑中的意识脑区能够接受其他脑区信息的传来的信息，意识脑区一个重要功能就是分辨真伪，也就是能分辨信息的真伪。当人们在睡觉时，意识脑区的兴奋度降低，对真伪的分辨能力也开始下降，会采取全部信以为真的方式接收，这就是梦境的形成。
而人在睡觉时，脑细胞进入放松休息状态，但有些脑细胞并没有完全休息，外界的微弱刺激就会引发脑细胞的活动，这时意识脑区对这些微弱刺激信号就会认为是真的，其实只是梦境，这以为是为什么梦境一般情况下我们都会感觉如此真实。
做梦可以说是我们生理的一种需求，是现实生活中我们需求的一种表达形式，是潜意识欲望的满足，当我们在清醒时会压制潜意识，让那些违背道德低俗的潜意识不能发生，但在梦境里，我们很难压制潜意识！于是梦境里就会出现很多让我们难以启齿的事情发生，相信很多人都有过这样的梦境。
而通常梦境都是乱七八糟的，甚至没有任何逻辑性，有种天马行空的感觉。这是因为由于梦境是现实生活的直接映射，在现实生活中我们会遇到各种不同的事情，这些事情全部映射在我们大脑中就会显得很混乱，没有明确的逻辑性。不过如果生活中我们对某件事情太过渴望，或者某件事对深深地烙在我们心里，梦境就会变得很单一，主题也会很明确！
每个人都会做梦，而且几乎每天晚上都会做梦，有些人说他很少做梦，其实只不过醒来之后他不记得曾经做过梦罢了。总之，梦境并非像某些人传的那样神秘，有些人认为梦境是另一个世界，甚至和“灵魂”有关，科学早已解读了梦境！
宇宙探索
首先说一下这个梦，太虚无飘渺了。做梦都是跟自己的生活挂钩，梦也有好坏之分。梦由心生，梦中的情节也是自己的精神状态构建的。好梦是心态与睡眠质量好才会有幸福感，精神状态自然搭建一个舒适的环境，为身体提供更好的场景去恢复健康。反之噩梦是因为精神状态疲惫不堪，精神压力过大，精神的思绪被打乱，所以噩梦会为身体带来更多的疲劳，直接就反映到身体之上。梦跟自己的生活状态，生活中的点点滴滴经历积累起来的。生活点滴在梦中近期不会有所表现，它只是沉寂在精神状态的深处。一旦睡眠质量的精神出现波动，自然而然的爆发出来，直接为自己睡眠中的活动思绪搭建不同的场景。梦中反应的都是自己时曾相似的经历或是会议，有熟悉的味道感官体验。梦跟自己的生活状态息息相关，现实中生活压力大，梦境自然不太美好。生活中压力二，出现的焦虑情绪就是梦的起因。生活中型号，要保证有积极的心态去面对。不管压力山大，都要咬咬牙，挺过去努力的扛起来，一旦踏过压力，美好生活自然随之而来。心态决定你状态，也决定自己的生活是否能有所改变。人生出生之后无时无刻不在扛压前进，好的心态健康相伴，梦想的未来就在前方。自己的梦就会是一个好梦，努力拼搏奋斗让梦更美好。
风情有感
首先在我们传统中医指出五脏之气过盛是导致我们做梦的常见原因之一。“肝气盛则梦怒，肺气盛则梦恐惧、哭泣、飞扬，心气感则梦善笑恐畏，牌气盛则梦歌乐、身体重不举，肾气盛则梦腰脊两解不属”，说明在我们的古代做梦方面研究非常透彻的。
假如五脏之气过旺，就会导致我们在睡眠中出现有梦境现象，如果经常的做同方面的梦，这个时候就要注意疏导五脏之气了。虚火过旺，梦境繁多。
做梦都是跟自己的生活挂钩，梦也有好坏之分。梦由心生，梦中的情节也是自己的精神状态构建的。好梦是心态与睡眠质量好才会有幸福感，精神状态自然搭建一个舒适的环境，为身体提供更好的场景去恢复健康。反之噩梦是因为精神状态疲惫不堪，精神压力过大，精神的思绪被打乱，所以噩梦会为身体带来更多的疲劳，直接就反映到身体之上。梦跟自己的生活状态，生活中的点点滴滴经历积累起来的。生活点滴在梦中近期不会有所表现，它只是沉寂在精神状态的深处。
做梦是人在睡眠阶段，大脑在整理信息。将近期发生的事情通通整理一遍。现在的人经常会看电影，玩游戏。所以大脑在整理时容易将游戏和现实混在一起整理。比如说，考试复习期间，为了缓解压力看了一篇僵尸电影，晚上睡觉后，梦到自己去了一个僵尸老师上课的补课班，考试不及格就要被吃掉。这就是整理的时候，把内心的压力，电影内容，现实生活混在一起整理了。
日有所思夜有所梦，做梦主要原因是因为你一直想一件事，导致你睡觉的时候都忘不了，才会把这些带进梦里。从科学角度来讲，人们会做梦的原因是因为人体休息之后，你的大脑还在持续运动。
女王朱琼
梦是我们睡觉时大脑创造的故事和图像。它们可以是有趣的，无趣的，浪漫的，令人不安的，可怕的，有时还很奇怪。
科学家们对睡眠和做梦的研究已经有几十年的历史了，但是我们仍然不能百分之百的肯定睡眠的作用，以及我们做梦的方式和原因。我们知道，我们的梦境周期通常在REM睡眠阶段最为丰富，记忆也最为深刻。
科学界也普遍认为我们每个人都会做梦，尽管每个人记住梦的频率不同。
梦是否具有生理、生物或心理功能的问题还有待回答。但这并没有阻止科学家们的研究和推测。关于我们为什么做梦有几种理论。
第一，梦与睡眠密切相关，帮助大脑梳理它在醒着的时候收集的所有信息，在白天我们大脑都会接受到很多信息，而在睡眠期间，大脑会对所有这些信息进行梳理，以决定哪些信息该保留，哪些信息该忘记。一些研究人员认为梦在这一过程中发挥了作用。
另一种理论认为梦通常反映我们的情绪。白天，我们的大脑努力工作，建立联系，以实现某些功能。到了晚上，一切都慢下来。我们在睡觉时不需要专注于任何事情，所以我们的大脑会产生非常松散的联系，从而产生了梦。
事实是，只要大脑仍然是一个谜，我们可能就无法确切地指出我们为什么会做梦。
不过做梦，给人的感觉非常的真实，不为是一种乐趣。
万物未解之谜
遇到做梦，据目前现有的科学研究，在我们的身体合大脑的大部分休息了之后，会有一部分大脑皮层的脑细胞，继续处于活跃的状态，我们知道，大脑活动的产生是经过脑细胞之间的电荷传递产生的，也就是说在我们的身体处于休眠状态时，会有部分电荷在快速传递中，经过眼球的部分电荷就会形成部分破损的片段，经过图像处理传递到大脑，感觉好像是我们在亲眼所见一般，也就是我们所说的梦境，因为图片都是片段不完整的所以梦境一般也都是片段性的，也可以解释，人在做梦的情况下，会出现快速眼球活动的现象。
其实梦境的好坏和本身身体或者精神的状态是有关系的，当人的身体处于很疲惫或者心情很不好的状态，人本身分泌的各种激素比例就会不正常，这样反应到大脑中就是电荷的多少不一样，，这样在我们休息的时候，就会形成一些不好的片段影像或者图片，继而形成乱七八糟的梦境，不过不必要为此担忧，平时保持好的心情和身体状态，切记大喜大悲，睡觉前可做一些小运动，促进大脑休息，保持好的作息安排和饮食也同样重要，在这祝各位都做个好梦，谢谢您的阅读，可留言会积极回复一起讨论。
木易物语
在公元前三千多年以前，美索不达米亚的国王们在石碑上记录和解释他们的梦。一千多年后，古埃及人写了一本关于梦的书，列出了一百多个常见的梦及意义。从那以后的若干年里，我们关于为何做梦的探索从未停止脚步。虽然经过大量的科学研究、技术进步和坚持不懈，我们仍然没有任何答案，但我们有了一些有趣的结论。
一、我们做梦是为了实现我们的愿望
20世纪初，西格蒙德.弗洛伊德提出，虽然我们所有的梦，包括我们的噩梦，都是我们日常意识生活中的影像集合，但他们也具有象征意义，与我们潜意识愿望的实现有关。弗洛伊德提出理论，我们从梦中醒来所记得的一切，都是我们潜意识的原始思想、欲望和欲望的象征表现。弗洛伊德认为，通过对这些记忆元素的分析，潜意识的内容会被影射给我们的头脑，而由它的压抑引起的心理问题也会得到解决。
二、我们做梦是为了记忆
为了提高脑力工作的效率，睡觉是好的，睡觉时做梦更好。2010年，研究人员发现，如果受试者在第二次尝试穿越迷宫之前睡过觉并梦到了迷宫，那么他们在穿越复杂的三维迷宫时，表现会好很多。事实上，他们比那些在尝试之前只想到迷宫的人，以及那些在打盹但没有梦到迷宫的人，在这方面的表现要好十倍。研究人员推论，某些记忆过程只有在我们睡着的时候才会发生，而我们的梦是这些过程发生的信号。
三、我们做梦是为了忘记
在我们的大脑结构中大约有10000万亿个神经连接，它们是由你的思想和行为创造的。1983年有一种关于做梦的神经生物学理论，称为“反向学习”。该理论认为，在睡眠期间，主要是在快速眼动睡眠期间，你的新大脑皮层会回顾这些神经连接，并丢弃不必要的连接。如果没有这个导致你遗忘的过程，你的大脑可能会被无用的链接所控制，而寄生的想法可能会打断你在醒着的时候需要做的必要的思考。
四、我们做梦
持续激活理论认为，你的梦是由于大脑需要不断巩固和创造长期记忆正常运作而产生的。因此，当外部输入低于某一水平时，比如你在睡觉时，你的大脑会自动地从它的记忆存储中触发数据的生成，这些数据会以你在梦中经历的想法和感觉的形式出现在你面前。换句话说，你的梦可能是你大脑打开的一个随机屏幕保护程序，所以它不会完全关闭。
五、我们做梦是为了排练
涉及危险和威胁情境的梦是很常见的，原始本能预演理论认为梦的内容对梦的目的是重要的。无论是在树林里被熊追赶的焦虑之夜，还是在黑暗的小巷里与忍者搏斗的夜晚，这些梦境都能让你练习战斗或逃跑的本能，并让它们保持敏锐和可靠，以备在现实生活中的需要。但这些并不总是令人不快的体验，比如，梦到你迷人的邻居也能锻炼你的生殖本能。
六、我们做梦是为了治愈
大脑中的压力神经递质在快速眼动睡眠阶段的活动要少的多，甚至在创伤经历的梦境中也是如此。这使得一些研究人员提出了一个理论，即做梦的一个目的是消除痛苦经历，以便心理康复。在精神压力较小的情况下回顾梦中的创伤性事件可能会让你有一个更清晰的视角，并增强以心理上正确的方式处理它们的能力。患有某些情绪障碍和创伤后应激障碍的人常常难以入睡，这使得一些科学家相信，缺少做梦可能是导致他们生病的一个因素。
七、我们做梦是为了解决问题
在梦境中，你的大脑不受现实和传统逻辑规则的约束，可以创造出无限的场景，帮助你抓住问题，制定出清醒时可能不会考虑的解决方案。约翰.斯坦贝克将其称为“”睡眠委员会“”，研究表明，做梦有助于解决问题。这也是著名化学家奥古斯特.凯库勒发现苯分子结构的方式，也是为什么有时候解决问题的最好办法就是睡一觉的最好说明。
这些也只是诸多理论学说的冰山一角，随着科技增强了我们理解大脑的能力，有可能有一天我们会发现为何做梦的确切原因。但在那之前，我们只能继续梦想。
小微老师
说了你可能不信，我刚才还和周公下棋了，当然是做梦，梦现在的医学解释就是身体原因造成的，很是有一定的道理，而身体原因也是分成内因和外因共同促进的，大脑皮层的影响会将你所思所想反映在梦里，至于什么乱七八糟的梦，你想想你是不是看了日本的小电影，想想是不是平时发呆臆想些不靠谱的事呢，这些东西都会忠实的在你的脑海里留下相应的画面，在你睡觉的时候可能是大脑机制的运行加工吧，你就会做梦了，还有就是中医指出的可能是身体上的某个器官有问题什么的（个人感觉这个的科学性不高），重点咱们聊聊周公解梦吧，他娘的，有时候真的很准，很准，很准，现在手机的流行，直接梦醒后一查就知道今天可能会发生什么事，我呢，试过几次，买过彩票中过，出去骑车出过小意外等等，就连是否会桃花运也应验了，这个我真的是无法解释，是否可信是真是假真不知道，你这个乱七八糟的梦是不是预示某种征兆呢，很是值得期望。
