因为看清11
闲暇之余，很多人会弄上盖碗来泡茶、品茶。喝茶之余，也能够让人静下心来。中国人喜欢喝茶，朋友相聚的时候也会把家长珍藏的好茶拿出来，与朋友一起品尝。但是，有时候我们的身体总会出现这样或那样的问题，肾脏不好的人，如何饮茶？
肾脏是人体重要的器官之一，也有着肾为先天之本的说法。肾脏不好，对于身体健康危害较大。在日常的生活中，有些饮食习惯和作息习惯就可能会危害肾脏的健康。比如经常是一些油腻的食物会增加肾脏负担，熬夜也会对肾脏带来危害。
茶水能够在满足人体对于水的需求基础上再进一步为人体提供营养物质，水的代谢是通过肾脏来排出体外。在饮用茶水的时候，尤其是朋友聚在一起喝茶，往往会在短时间内饮茶的量有点多，这就会增加肾脏排泄负担。喝茶，也要慢慢品尝，短时间内不宜饮用过多。
茶叶中的红茶是一种发酵茶，而且红茶还有着暖胃的功效，也是适合中老年人饮用的茶叶品种之一。研究发现，红茶可以保护肾脏表皮生长因子受体，对于肾脏有着保护作用。在中国男性人群中，也发现饮用红茶可以降低肾脏疾病的发病风险。
虽然红茶对于肾脏有着保护作用，但是饮用红茶也要注意。肾脏不好的人不适合饮用浓茶，浓茶中咖啡因和茶碱的含量较高，会影响睡眠质量。睡眠不好会影响肾脏健康，建议肾脏不好的人尽量不要饮用浓茶。
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王桂真营养师
喝茶自古是我们国家特有的一种习惯，它是一种饮水习惯，更是一种静心之举。每逢聊到茶饮，总是会和肾脏联系到一起；的确，不靠谱、不科学的饮茶可能会对肾脏带来一定的伤害；因此，为了保护肾脏，您需要健康饮茶；对于肾脏本身不好的人群，同样需要理性饮茶。关注饮茶，愿您靠谱作为。
喝茶对于身体有哪些好处？
最大的好处—增加饮水量：
其实而言，经常喝茶对于身体而言最靠谱的作用就是增加饮水量，现代人大多存在饮水不足的情况，而经常饮水不足就容易增加便秘、长痘等问题的发生概率；茶水比白开水更有味道，所以大家喜爱饮用，靠其增加每日的饮水量是靠谱的作为。
理论上来讲可以提高身体的免疫能力：
茶叶中含有一定量的茶多酚、叶绿素等生物活性物质，抛去这些物质的剂量来看，经常饮用茶水可以增强身体的抗氧化能力，帮助身体抵御外界病毒等有害物质的侵袭。
养成一种健康的生活习惯：
和吸烟、饮酒、打牌、吃零食等不健康习惯相比，喝茶是生活中的一种健康的生活习惯，饮茶不但可以增加饮水量，还能够培养良好、健康的生活习惯，同时也能帮助大家摒弃一些不健康的生活习惯。
不靠谱饮茶，容易对肾脏产生伤害：
经常饮用浓茶：
很多人为了追求浓烈的口感，总是喜欢饮用浓茶，但是越浓的茶水中含有的氟元素含量越高，经常大量摄入无疑会增加肾脏的压力，甚至容易损伤肾脏；肾脏是氟元素的主要排泄器官，摄入越多，其排泄压力越大。
熬夜+饮茶：
熬夜本身是一件伤肾的事情，而大量饮茶同样也是一件对肾脏增加负担的事情，当二者结合到一起的时候，只会增加对于肾脏的伤害。
饮酒+饮茶：
酒精物质的摄入本身会对肝脏造成伤害，而喝茶同样会增加肾脏代谢压力，当喝酒碰到饮茶，对于肾脏同样不是一件好事。
如果肾脏不好，应该怎么喝茶？
- 首先，建议可以喝些淡绿茶或者谷物茶饮：
如果您肾脏本身不好，请您选择饮用淡绿茶水或者苦荞茶、燕麦茶等谷物茶饮，不给肾脏增加太大的负担。
其次，少量品鉴即可：
不给肾脏增加负担，少量饮用淡茶饮即可，每日摄入的茶饮不建议超过500毫升。
茶饮，本身是一种健康饮品；正确饮用是靠谱饮品；不靠谱饮用则会给肾脏增添负担；关注肾脏健康，靠谱饮茶；别因为喝茶给您的肾脏找麻烦。
王思露营养师
1.保温杯里泡枸杞，时常来点黑枸杞。
2.早上起来蛋花汤，晚上睡觉牛奶尝。
3.适量菊花和黑你，明目清肺强根基。
4.早睡早起养身体，丢下手机精气密。
一把锄头
肾脏在我们体内起着重要的角色，可以说肾脏是我们体内的“毒素清理官”肾脏主要功能是代谢身体废物，排毒，和调节内分泌功能，所以平常保护好我们的肾脏至关重要。日常饮食要注意清淡、低盐、低脂、高维生素饮食，生活习惯也要保持不熬夜、不劳累、多喝水、多排尿、适量运动等良好的生活作息习惯。平常可以喝点枸杞菊花茶、桂花茶、玉兰花茶、桂圆茉莉花茶等茶水，对肾脏有一定的好处，但要注意淡茶，不要过浓。
石头医生讲肾
您好，我觉得肾脏不好，调理方法从两个方面来进行，一是生活饮食习惯，二是养生保健食品，我觉得最重要的还是从生活饮食习惯上去注重，养生保健食品这些只能达到调理的作用，如果您平时习惯好，加上养生保健品这些辅助调理，会让您的身体和肾脏更健康
生活饮食方面，养肾从以下方面注意：
1.保持体内水分，但也不能过量补水，没有任何研究表明体内水分越多对肾脏越好或不好，所以建议科学补水，一天8杯水
2.要注意你摄入的食物种类，科学证明，低钠，充足的水果和蔬菜，以及富含欧米伽−3的食物，如鲑鱼等都是对肾脏有好处的食物
3.当然是锻炼身体了，通过锻炼可以提高肾脏功能，特别是睡前2个小时，坚持做一些运动，不仅能帮我们更好的入眠，还能补肾养肝
4.作休规律，按时睡觉，一般来说，男性最佳睡眠时长6.29小时，女性7.5小时，并且最好保证晚上10点到早上5点的睡眠时间
养生保健食品方面：
1.建议喝五宝茶，一是没有副作用，尽管里面是多种药材配制的，但是这些药材都不具有什么毒副作用，二是，五宝茶是中医古方，一个药方能流传这么久，必定有它存在的原因，而且它的功效能够补肾护肝，是一种对男女都非常滋补的养生茶，而且只要长期坚持服用，就能达到保健作用。
2.补肾膏方
膏方，我之前也说过，由各种中草药凝炼提取的精华，效果真的很不错的，当然前提是你有一颗坚持调理的心。不同膏方，调理的效果不同，比如玫瑰阿胶膏是滋补气血，参葛桂苓膏滋补肝肾，参杞膏滋阴润燥的，阿胶茯苓膏健肤增白的，按需选择，我是是早上空腹含服一勺，也可温水冲泡😄，您想调理肾脏，就买可以滋补肝肾的膏方
最后，养生保健食品对身体有益，但并不能作为药物来治疗疾病，只能起到辅助作用，如果肾脏没有出现病症时，注重日常生活习惯和喝养生保健食品，是对肾脏最好的调理方法了，谢谢，望采纳！
健康养生保健常识
多锻炼，多喝黑枸杞泡的水
益忆堂
补身体的差不多
鬼步舞基础教学全集
少喝茶，白开水就可以，尽量减少肾脏负担。
