xiao诺妈咪

保持肌肤润泽，就需要有充足的水分。肌肤缺乏水分，变得干燥紧绷、局部脱皮，小细纹也会随之出现。然而比补水更重要的是如何锁住肌肤水分，防止水分流失。

温和洁面乳

温和型洁面乳不含皂素、碱类，不会造成皮肤干燥，并可形成天然保护膜，滋润皮肤。洁面乳在脸部停留的时间不宜过长，两三分钟即可。用温水冲洗干净，再用冷水冲洗，这样不仅洗得干净，而且不刺激肌肤，还能有效保湿。

用精华液滋养

精华液就像是肌肤的滋补品，能够增强肌肤的自我锁水、自我防护能力，保持年轻健康的状态。拍爽肤水后，涂精华液，然后用双手将脸部轻轻捂住，利用掌心的温度促进养分吸收。

乳液给肌肤细胞增加涂层

乳液是一种具有良好润肤作用、调湿效果的液态霜类化妆品，乳液能迅速补充水分，而其所含的油分能给角质细胞增加涂层，并协助角质细胞类脂发挥功效，填充角质细胞的间隙，使肌肤的天然屏障功能得到强化，防止水分流失，具有良好的锁水保湿功效。

避免水分流失

涂化妆水还是觉得肌肤干燥？使用化妆水主要是为了预防老化，并不能起到较好的补水保湿功效，肌肤表面的水分很快就会流失。而大多数干燥肌肤，缺少的不是外来的水分，而是具有锁水功能的神经酰胺成分。神经酰胺存在于角质细胞间，随着年龄增长或肌肤老化，神经酰胺逐渐减少，就会出现干燥，继而导致敏感和老化。所以，保湿更有效的是补充神经酰胺。

使用深层保湿面膜

虽然每天的基础保养一般包括清洁、涂化妆水、涂乳液，但是这对缺水肌肤远远不够。肌肤特别干燥时，要将定期敷面膜纳入日常保养环节，在临睡前敷15～20分钟的保湿面膜，每周1～2次，为肌肤集中作深层次的补水、锁水，使肌肤恢复柔嫩、弹性。

肌肤干燥，易脱皮，应选用柔和无刺激的卸妆水，这样才能避免损伤细腻的肌肤。卸妆时手法要细腻而轻柔，特别是角质层较薄、易产生细纹的眼周与唇部。对于日常的妆容，乳液本来是给予肌肤滋养，也可以用来轻柔卸妆，尤其当肌肤偏干燥或敏感时，用化妆棉蘸取乳液轻柔擦拭即可。

SUMEDHA施美达

冬季脸部、手指脱皮，是空气干燥和皮肤缺水造成的，想要解决这个问题最好的方法就是内补，当身体储存了一定量的水分后，就可以达到从内到外的滋润，让你拥有水嫩肌肤。

1、水

保持身体中的水分最主要多喝水。成年人身体60％都是由水组成，当身体水分蒸发时，需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物质，使皮肤更加水润饱满，另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。

2、胡萝卜

3、猪皮

每百克猪皮中含有蛋白质26.4％，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的主要成分胶原性蛋白，能使人体皮肤富有弹性、白嫩、皱纹减少或消失，使人显得年轻。

4、黑芝麻

黑芝麻蕴含丰富的维生素E，它对肌肤中的胶原纤维和弹性纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质和水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

5、秋刀鱼

大部分深海鱼类对皮肤都有好处，而秋刀鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类，Omega-3是皮肤的组成成分，可以帮助皮肤锁住水分，也可以抗老减少皱纹，而且这种成分只能从食物中摄取，此外Omega-3不饱和脂肪酸还含有虾青素，其抗氧化能力是维他命E的数百倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老。

黯心

冬天补水是必须的，有空去美容院最好，如果不方便，在家自己敷面膜之前可以先用化妆水湿敷十分钟，然后再敷补水面膜，效果更好

關鍵字: 肌肤 水分 洁面乳