讓人難以企及的羽毛球能力：控場

蜘蛛趴在網的任一角落，都能捕捉到整個蜘蛛網上的細微顫動，發現掙扎的對手，然後撲過去捕食——羽毛球的控場，就是這麼一種能力——一種身處某個角落或某個時刻，卻不忘觀察整場節奏變化、感受對手錶現，從而做出捕獵計劃的能力。

控場有三個方式：

一、用餘光控場：學球這兩年多來，教練提到過很多次，打球時用餘光觀察對手。只有觀察到對手的運動趨勢或手部擊球細節的變化，才能控制局面。這個要求對我來說挺難挺難。記得一次練球時，我站在A點吊球，吊直線到B, 吊斜線到C。教練分別在B、C兩點挑球至A。

教練讓我在吊球的同時，用餘光觀察他的站位和動作，然後決定自己的吊球是貼近網柱還是遠離網柱。老實說，我打吊球還行，可我的餘光根本看不見教練！這是個要命的事。教練挑到A點的球很高，我抬頭就顧著看羽毛球了，顧不上用眼睛的餘光鎖定另一個目標，除了羽毛球，其他的區域都是盲區。

二、用預判控場：如果說餘光是控場的第一步，那麼，預判就是控場的第二步驟。最近的訓練中，教練會加進一點點預判能力的訓練。比如，教練在後場A吊球到網前B、C左右兩點，不固定順序，讓我在中場啟動，及時判斷球的方向，並在前場左右兩點放網回球。

這種時候，我的預判缺陷會充分暴露：教練的挑球會有身體的假動作加上手臂的假動作掩飾，我常常是跑反方向，判斷完全錯誤。開始練球時還有一息不服輸的鬥志，咬著牙儘量判斷；等到練習的後半段，就放棄主觀預判，變成足球守門員撲點球的手法：靠概率——蒙。

所以，沒有預判就沒有控場，做不到知己知彼，就沒法認知場上局面。在羽毛球場這張大網上，我覺得自己根本不是蜘蛛，是一直被粘住的螞蚱！

三、用體能控場：如果發現自己是羽毛球場上被束縛的一方，那麼，擺脫被動就要靠體能，這是控場的第三步。擺脫被動首先要有求生、求勝的信念。在體育運動中，體力可以變成信念，信念可以變成體力。有強大的體能支撐，你就不會很快被擊垮。

信念->體能—>技術—>發揮，下一輪的：信念->體能->技術->發揮，這是層層遞進的循環關係。

個人和所身處整個比賽局面要有連接和互動。

所謂“牽一髮而動全局”，選手每一個表現、每一個觀察和判斷、每一個回擊和輸贏，從心理到身體到對手，形成一個互為因果的“磁力場”。

在這個磁力場中，你只有強烈而精準地發出信號、捕捉信號、運用信號，才能保證自己處在磁力場的磁極位置。

才能做一個鋪設好陷阱，讓人不寒而慄的蜘蛛俠。