黄应秋

首先肌肤补水和保湿是两回事，有一些小仙女会弄不太清楚哈！我简单地说一下：补水是给皮肤“喝水”，给皮肤补水，而保湿是把这些水份锁在皮肤里面，不让散发、流失，起到锁水的步骤。

我认为前期是要把皮肤补足水，后期我们才能做好保湿，才能做好锁水的步骤，前期皮肤里面没有水，怎么起到保湿锁水的效果呢？对吗！

咱们日常生活中怎样做好保湿呢？

1: 最重要的先给皮肤补足水。

补水💦，补水，每个护肤的女孩子都知道！可是大多数还是没有做好补水工作！大家通常补水，可能就是多喝点白开水，多做补水面膜，而我认为这些东西不能起到真正有用的补水！

怎么做好补水？我感觉已经说的无数次了，但是肯定还有没有看过这些问题的朋友们，所以还得简单地说一下。

在化妆水的步骤，用较为清爽的，没有粘腻感的化妆水，每天在早晚护肤时用手多轻拍几遍，至于几遍？要根据你自己的实际情况来灵活掌握。想让皮肤更加的水润可以多拍，像我每天都会拍六遍。

等我们把皮肤的水补足了之后，才能更好地做好保湿，不然保湿剂怎么去锁水呢，你没有水可以锁呀！

2: 用屏障步骤去做保湿工作。

简单地说，也就是需要用乳液或面霜来做到保湿。其实精华里面也有一点保湿剂，但是单靠精华里面的保湿剂不能够很好地做好保湿工作，还是需要乳液和面霜里面的保湿成分！

乳液和面霜的选择，大家可以根据自己皮肤的具体情况来定！简单的为：油性皮肤用乳液，干性肌肤用面霜，乳液的保湿能力没有面霜的强大。

我除了夏季白天用乳液之外，其他的都有面霜，因为我的皮肤太干燥了，乳液用起来保湿能力真的会差一些。我用乳液皮肤就会有一点干，但是用面霜呢，锁水保湿的能力就会更强，皮肤就更滋润一些！

其实面霜也有保湿能力强弱之分，建议干皮用含油脂成分更优质的面霜。我不是专业的配方师，所以没办法跟大家讲专业的成分怎么选！我自己简单的分辨方式是：在买面霜时试用在手部虎口位置，就能感觉到他的保湿力如何了！

希望分享的对你有所帮助！我是燕迅，这里有满满的干货，护肤技巧分享，想要变美，变年轻的朋友快关注我吧！

燕迅爱美丽

学会这5点，保证你水水嫩嫩。

No.1 喝水水

其实，多喝水没有问题，但是一直喝水总有点喝不进去。

怎么办呢？

我help你，喝点铁观音吧，真的是好喝，还能消肿、减肥，何乐而不为。

反正小苗现在是每天茶不离手，妈妈再也不用担心我喝水了。

No.2 加湿器

北方的暖气房，你们试一试就知道，分分钟让你热到脱水。

一台加湿器或者是那种带香薰功能的，再滴几滴精油，烟雾缭绕，芬芳环绕。

真真的是人手一台，办公室仿佛一个个在修仙。

No.3 保湿喷雾

对，没错，除了加湿器，我还要再备一瓶保湿喷雾。

虽说总有人说没用没用的，但是一瓶好的喷雾，真的能解决不少事，尤其是天天对着电脑，这辐射那辐射的，脸上很容易干燥。

No.4 敷面膜

上面3点都是日常进行的，而敷面膜可能是我回家最喜欢做的一件事。

下面泡着脚，上面敷着面膜，旁边在放着音乐。

泡脚可以促进血液循环，嗯嗯，可以说是十分惬意了。

这里在选择面膜时，我不是十分建议那些乱码遭七的功能，只要补水这一项就可以了。

No.5 护肤肤

敷完面膜可不是就万事大吉了，一定要把后续的护肤工作都安排上。

现在秋冬季，特别干燥，所以在护肤的最后一步我都是，面霜+面油，双管齐下。

不是大油皮的MM可以考虑我这种搭配，如果本身油皮，面油就可以省了。

最后，我还有一个秘密武器，就是黄金棒。

你们千万不要小看它，促进护肤品吸收没再说的，还能提拉面部，每天涂完护肤品之后，我都会用这个在脸上来来回回，效果很nice了。

了解了这5步，还有什么不清楚的吗？

以上~快关注我吧~爱你们哟

苗方清颜官方

1、水果保湿补：水果是我们日常生活中不可缺少的食物，不仅仅只是补充人体所需要的营养，在护理中，也能帮助肌肤补水。多吃一些多吃富含维生素C和维他命A的水果，富含维生素C的有：鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。

可有效滋润肌肤，帮助保湿水分，告别暗沉肤色。美白保湿补水面膜：除去每晚的清洁肌肤步骤之外，保湿补水面膜也是很需要的。

2、特别是干燥的冬季来临，更加不能忘记面膜的使用。

使用美白保湿补水面膜不但能让干涸的肌肤及时补充水分，还能让肌肤时刻都保持着水水嫩嫩的感觉。敷面膜时间**是每晚入睡之前，因为此时正是肌肤休息时间，加上保湿补水面膜，双重呵护下，更容易锁住水分不流失。

3、食物保湿补水：尤其是在冬季护肤中，除了上述的一些方法之外，饮食中也有很多很好的方法。 比如多吃牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。这些食物有能给肌肤补充水分也有保湿的作用，使体内水分不易挥发。

特别是一些油性肌肤的MM们，在帮助肌肤保湿补水的同时还能促进油脂分泌，减少脂肪粒的生长

希望可以帮助到你

以奢护肤达人大宝

保湿是护肤的永恒话题之一，滋润的肌肤不仅来自内部调节，还要做好外部的护理工作。

那么，应该怎么做呢？

第一，多喝水。喝水是为肌肤补水最直接的方法，喝水可以养肤美容，喝水容易渗透到皮肤的组织细胞内部，有利于补充皮肤中的水分。

第二，注意饮食搭配。在身体补水的同时，还应注意搭配合理的饮食营养结构，多摄取一些含骨胶原、维生素和矿物质丰富的食品，这样才能改善皮肤的储水能力，此时多喝水才能真正地为肌肤补水。

第三，给皮肤做好保湿工作。可以在在房内放上一盆水，或者启动空气加湿器，并每隔数小时喷一些保湿喷雾，这样就可以让皮肤始终处在一种湿润的环境中。这样有助于肌肤吸收水分，从而增加皮肤的含水量。

碧蒙萱护肤

1.多饮水，而且要饮凉水

喝水是为肌肤补水最直接的方法，饮水可以养肤美容，而且饮用凉开水是最好的。因为沸水自然冷却至25摄氏度左右时，水中的气体会减少1/2，水分子的间隙趋于紧密，与人体细胞内的水分子结构非常接近，所以就容易渗透到皮肤的组织细胞内部，有利于补充皮肤中的水分。