俗話說:筋長一寸,壽長十年!
20分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉痠痛。8個動作,每個拉伸30秒。
好了,今天的內容就到這裡,我是養生中醫說,每天分享中醫知識!
覺得我的文章對您有幫助,可以點擊右上角的紅色關注!
閱讀更多 養生中醫說 的文章
2019-09-19 22:05:48 養生中醫說
俗話說:筋長一寸,壽長十年!
20分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動後肌肉痠痛。8個動作,每個拉伸30秒。
閱讀更多 養生中醫說 的文章