益阳篇
益阳，别名“银城”、“丽都”，“羽毛球之乡”，位于长江中下游平原的洞庭湖南岸，地处湖南省北部，自古是江南富饶的“鱼米之乡”。益阳历史悠久，人文环境优美，早在新石器时代晚期，区境即有人类繁衍生息，是一座令人神往的文化古城。
旅游景点
益阳的主要旅游景点有创办于440年前的龙洲书院，是古代湖南四大书院之一；会龙山上与白鹿寺遥相映衬的栖霞寺系东晋古刹，相传是明代建文帝避难的地方；坐落在资江大桥南端的裴公亭，是唐代宰相裴休攻读诗书的故地；桃花江畔清幽静美的凤凰山，传说是当年楚国三闾大夫屈原流放时行吟垂钓，写作《天问》的地方。
益阳是楚文化的发祥地之一，这里的奇山异水，哺育了一代又一代的名人俊杰。从唐代诗僧齐己，清代两江总督陶澍到近代华侨教育家张国基，从革命先烈熊亨瀚、夏曦到被人们誉为“三周一叶”的现代文化名人周扬、周立波、周谷城和叶紫；他们都为中华民族的历史文化做出了卓越的贡献。益阳的山美、水美、人更美。早在30年代，一首“桃花江、美人窝”的歌曲就传遍了东南亚。
益阳市主要文化历史旅游景观有裴公亭、栖霞寺、白鹿寺。
古城益阳有十景：关濑惊湍、志溪帆落、会龙栖霞、裴亭云树、白鹿晚钟、庆州唱晚、西湾春望、碧津蛲渡、甘垒夜月、十州分涨。其中许多是有关三国的遗址，著名的有关云长单刀赴会前磨刀砺器的“磨刀亭”，鲁肃为拒关云长而筑的“鲁肃堤”，关羽、鲁肃谈判所在地临江亭等。
1、会龙山
会龙山原名保泉寺，群山起伏，如骧龙蟠首，还有关濑惊端，志溪帆落，西湾春望，鹅池飘香，十洲分张，诸葛泉水，鲁肃金堤，建于明朝期间，山上古木参天，林荫蔽道，曲径通幽。
2、白鹿寺
白鹿寺建在益阳市城区资江南岸的白鹿山上，毗邻会龙山，距离资江一桥仅200余米。它始建于唐代宪宗元和年间，距今约1200年。
3、周立波故居
周立波故居位于益阳市赫山区谢林港镇邓石桥村。故居占地面积1510平方米，院落依山傍水，坐北朝南，土木结构，悬山小青瓦屋顶，土筑围墙，属于典型的洞庭湖区特色民居宅院。
4、碧云峰
碧云峰位于湖南省益阳市赫上区沧水铺镇，距益阳市区25公里，沿319国道东行，在镇东路口拐弯有水泥路可直达山腰。碧云峰，古称熊湘山，又称清修山、青秀山，是衡岳72峰之一，峰高海拔502米，周围100余公里。观其全山外貌，形似九江匡庐，故自古有“小庐山”之称。
5、桃花江洪山竹海
桃花江竹海风景区位于桃花江益阳国家森林公园内，有三万多亩翠绿挺拔的楠竹，山连山，坡连坡。从眼前伸向远方，一眼望不到边，组成了竹涛滚滚的海洋，是具有旅游、避暑、疗养、野营、度假、科研等多种功能的旅游胜地。
6、柘溪国家森林公园
柘溪国家森林公园位于益阳安化县城北8公里的红岩省级自然保护区，集自然景观与人文景观于一体，人工湖面、游艇飞驰；群山环抱，古木参天；峡谷中，索桥飞架；丛林中，亭阁隐现。
7、安化茶马古道
茶马古道风景区位于湖南省益阳市安化县境内，距离益阳市区150公里。素以南方最后一支马帮和最完整的茶马古道遗存著称于世，这里保留了原生态的高山民居风光和峡谷风光，远离尘嚣，秀美独特，故被称为“高山之城，茶马遗风”。 茶马古道风景区是一处融山水风光和历史文化于一体的风景区。在这里，你可以体验骑马观光的乐趣，也可以探寻马帮文化的历史遗存。千百年来，无数的马帮在这条道路上默默行走，悠远的马铃声，回荡在山谷、急流和村寨上空，也成就了不同民族和不同文化的交融。如今，茶马古道上马蹄印仍历历在目，跨越溪流的廓桥仍屹立在风雨中，仿佛在遥忆着那一片历史的风景。
8、洞庭渔村
洞庭渔村地处南洞庭的万子湖乡，是沅江市一个纯粹的渔业乡。全乡7个渔业村，一万多人口，散居在万子湖的30多个小岛上，常年在湖上，以捕鱼为业，水退洲上住，水涨船为家。如今渔民已集中定居在几个大点的湖岛上。渔民生活过去主要靠外湖捕鱼，天养人捕。如今渔民以养为主，岛上鱼池精养，网箱养名贵鱼。洞庭渔村景秀丽迷人，如东洞庭湖中的明朗山，景色壮美，可水路太远。处在万子湖中的莲花坳渔村路程不远，坐快艇业个小时可到，渔村的风格也比较典型。 莲花坳渔村的出名，一是由于它两个岛上的风光秀丽，渔村风格典型。二是因为莲花坳，是南宋农民起义军杨幺将军英勇牺牲的水域。据说在杨幺就义的水域，第二年长出一片美丽的荷莲，一只白天鹅从荷花丛中飞出，为纪念杨幺，人们把这里命名为莲花坳，天鹅凼。 快艇船穿芦荡过洞庭，抵达莲花坳就可游览渔村，家家门前停着渔船，晾着渔网，有的在赶鸬鹚下水捕鱼，有的在查看鱼篆，游人可以在渔村，日吃正宗的全鱼席，夜宿渔家让，享受湖中特有的宁静。有时渔家姑娘，还会敲起渔鼓唱渔歌，与游客跳舞联欢，让你难忘洞庭渔村之游的欢乐。
9、益阳古巷
在益阳旧城的大码头及三堡三带，分布着许多晚清时期建成的古巷。古巷弯曲而幽深，两边用青砖砌成，上部有拱门装饰，地面用麻石铺就。麻石板铺成的巷子窄长而纵横交错，不少石基青砖建成的古民居，门额的砖雕、灰塑都十分精致，山墙边描草龙，屋梁下尽是水墨绘画。古巷是历史的见证，她见证了益阳城的变迁。透过那些已所剩不多的古巷，依稀还能窥见益阳厚重的人文历史底蕴。 如今的古巷，青砖灰墙上，野草丛丛，苔藓斑斑。古巷已没有了往昔的喧闹和繁华，但多了一份历史的厚重。
10、青龙洞
安化青龙洞，溶洞长达35公里、被称为我国溶洞长度之最，位于距安化县城东坪镇28公里的马路镇。 马路镇高山林立，山体多为石灰石，经过上亿年的分化溶解，形成了一个个溶洞。1998年9月，该镇7位农民自带干粮，手电等物品，从高约百余米，宽约80余米的洞口进入，实施洞中探险，他们走了两天两晚，终于探完全程。他们发现，这里的钟乳石奇形怪状粉嫩雪白，十分漂亮，溶洞最宽处的广场可容纳数千人。位于古楼圾村的一个支洞口，围径1米多粗的古藤倒悬，掩住洞口，堪称一绝。据中国地质大学教授考察后认定，这里是一个罕见的溶洞群，其中“青龙洞”是我国已发现的最长的溶洞。 实际上青龙洞不是洞，是一个大型的贴壁凌空的建筑群，占地面积两万多平方米。其中中元洞是佛家之地，然而在佛家却住着道家的人物张三丰；在儒家之地紫阳洞，却把最高的一间房子拱手让给了道家的老子；在道家之地第一个房间却住着佛家的观音。体现了其中包容与和谐。
特产美食
1、特产
小郁竹器：益阳小郁竹器始于元朝，至今已有600多年历史，产品造型美观，做工精细，富有独特的民族风格和浓厚的地方色彩，是湖南优良的民间传统工艺品。
明油纸伞：传说益阳纸伞来源于鲁班的妹妹鲁云，产于益阳，融合彩画、油画、双层花等多种技艺，花、鱼、虫、鸟、飞禽走兽跃于伞面，传神逼真、轻巧玲珑，既可防雨、防晒，又是难得的艺术佳品。
湘中铁锅：湘中铁锅益阳铁锅制造业始于明代以前，迄今已有600多年的历史。据考证，明末清初，安化宁子彬的曾祖父生在安化、益阳各开设4家锅厂，炉48座，盛极一时。湖南出产的铁锅，在国内素有"南锅"之称。其中，又以益阳铁锅首屈一指。
水竹凉席：益阳出产的水竹凉席历史悠久，因具有消暑的奇特功能而名扬五洲、誉满四海,素有"薄如纸，明如玉，平如水，柔如帛"的美誉。早在2000多年前，住在益阳茅竹湖边的老百姓，就以水竹为原料，破篾织席。长沙出土的战国楚墓和汉墓等文物中都有花纹别致、加工细致，独具风格的精美竹席。明，清两代，水竹凉席更被列为贡品。
安化黑茶 ：安化黑茶采用安化境内山区种植的大叶种茶叶，经过杀青、揉捻、渥堆、烘焙干燥等工艺加工制成黑毛茶，并以其为原料精制(包括人工后发酵和自然陈化)成安化黑茶系列产品，主要品种有"三尖"、"三砖"、"一卷"。成品干茶色泽乌黑油润;汤色橙黄，香气纯正，有的略带独特的松烟香;滋味醇和或微涩;耐冲泡。
2、美食
松花皮蛋：松花皮蛋是益阳的传统特产之一，据传已有500多年历史。嘉靖《益阳县志》载：“皮蛋业，此为邑人独擅长乾，湖鸭所产之蛋既多，制成皮蛋销路甚广，东门外贺家桥以此为业者数十家。”
朱砂盐蛋：朱砂盐蛋又名西湖咸蛋，有500年的制作历史。1920年前后，益阳县沙头镇出产的咸蛋甚多，并由该镇在南洋经商的一位老板带入南洋。
安化擂茶：安化擂茶是湖南省传统的汉族名点，起于汉、盛于明清的地方擂茶至今在湖南中部以北的安化一带传袭。其色味、功效、制作方法，以及饮茶习俗等，无不让途经于此的人感受到山乡古朴浓郁的擂茶文化。
南县麻辣肉：南县麻辣肉是一道美味可口的汉族小吃，作为南县的特产，当地流传有100多年的历史了，是由当地的土猪肉精制而成，而不是豆制品。麻辣肉的麻也不是花椒的意思，而是使用高品质芝麻油的麻，属于高蛋白、低脂肪、即食型产品、口感柔韧、芳香可口、肉味独特。麻辣肉制作比较复杂，加入了盐，糖，味素，料酒，红曲，香粉等21种调料，经过了选料，腌制，码味，蒸煮，切片，烤制等8道工序才能制成。它外观红亮，片大而薄，干爽有嚼头。
著名人物
历史人物：周立波，周扬，周谷城，张国基，胡林翼，何凤山，曾士峨，段德昌，叶紫，黄自元
著名学者：唐成
当代名人：艾国祥，黄伯云，夏家辉，刘镇武，蔡四维，潘自强，龙驭球，文伏波，丁夏畦，佛源，林凡，刘云峰，周智慧，李璜之，赵跃宇，熊万峰，彭英，陈流波，邓飞
体坛名将：龚睿娜，黄穗，唐九红，龚智超
艺坛明星：吴军，雷佳，龙奔，卢正雨，曾毅（凤凰传奇）、万茜、陶昕然
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