何子茵
我是生活创作领的阿娇，关于白头发这个问题我特意请教了我的一个医生朋友。所以总结了一些知识，希望对你有所帮助。生活中很多人都是在白头发时不时冒出来一两根的时候没有在意，过了一段时间后发现白发越来越多，这个时候才开始恐慌了，怀疑是不是自己身体哪里出什么问题了？
首先，我们要知道，黑发的颜色主要是依靠发根的黑色素细胞。随着人年龄的不断增长，在发囊根部的色素细胞便会逐渐停止制造黑色素，白发才是因此而形成的。
而白发的产生，很可能与以下客观因素有关-
❶ 遗传因素
遗传性的白发属于先天性少白头，正常人是从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而少白头则常见于十来岁到二十来岁的年轻人，最初有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。
❷ 病理因素
疾病也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，还有免疫性疾病诸如白癜风，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
❶营养摄取不足
现代年轻人工作忙碌，对饮食是要求很低，能填饱肚子就可以，还有一部分人偏食也很严重，这直接导致营养摄取严重不均衡。 黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发，导致白发增多。
❷ 长期缺乏运动
懒，肥宅，葛优躺这几个词几乎是90后的代名词，一些年轻人本身体质就较差，在长期不运动的情况下，导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作，致使白发的产生。
❸ 消极情绪堆积
有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、紧张焦虑、 悲伤的情绪等严重精神创伤或过度疲劳有着密切关系。很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍， 影响色素颗粒的合成和运送， 就会长出很多白发。
❹ 吸烟
据调查，我国现有烟民3.2亿，比美国的人口总数还多。吸烟的危害很多，其中一条就是会导致白发的产生。尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血液循环变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
- 如何缓解白发的产生和增多？-
❶改善饮食
饮食中，多吃富含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物及蛋白质成份高的鱼类。另外，缺乏微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此在平时也要注意多吃一些补充此类微量元素的食物。
❷ 头皮按摩
按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，不爱运动的人，动动手指也是好的。活络整个头部的气血循环，不但能够活化细胞，使毛发获得营养，利于分泌黑色素和使头发变黑。也能使头部的任何不适获得缓解。
白发突然大量增多并且长时间得不到改善应该去正规医院问诊，查看是否是因为病理性原因导致的，并遵循医嘱用药治疗。
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港女阿娇看生活
白头发形成的原因是因为黑素细胞、黑素体较少或因酪氨酸转运酶活性降低所致。遗传、熬夜、生育、精神压力、疾病、染发等都是白发的“帮凶”。
我自身也是被白发困扰的，我的原因主要是熬夜，压力、再就是身体素质差，总之大家平时多注意保养，不过度消耗体能、生活要有条理，这样才能保持好我们身体的每个细小部位都健康美丽哦！
凡妮木子
回答如下
生白发与营养关不大，与遗传，基因有关！
争论不停的白发生成原因，上百年来你争我辨，从未停止过，都没说出真正原因，忙了一阵子！
现在白发，脱发真正原因找到了！
2018年美国得克萨斯大学在《基因与发育》杂志上发表研究成果指出:
|，明确全球有50%的中老年人，在50岁左右会生白发，这叫55法则。每个人基本都这样经过。
2，已确定毛襄含有一种与毛发再生有关的干细胞因子(SCF)，一旦干细胞因子移位至毛襄底部，就激活了一种特定蛋白，影响了头发着色。异常特定蛋白和干细胞因子对白发，脱发起着关键作用。
如将需要的基因传递至毛襄中来矫正，就解决了脱发，生白发。
目前尚进一步研究解决白发，脱发问题。
厡因已找到，以前的一切讨论就可从基因上找厡因了，不耍猜想，无方向瞎摸。
戴褀
年轻人长白发一般是血热造成，长白发的人一般脸上也不干净，爱长痘。随着年龄增长，长白发了，那就意味着身体内有瘀了，血液循环不好了。
身在外心在乡
肾主骨，生髓，其华在发，发为血之余，平日多补肾，补气血，可以预防白发的产生！
生活养生每日经
头发是由氨基酸组成，其中胱氨酸含16%———22%，所以在日常饮食中多吃含胱氨酸食物，如：黑豆，黑芝麻，羊肉，牛肉等，焦虑，心神不宁，失眠也会引起头发变异，多吃宁心安神的食物
LJC逍遥客
我认为精神因素占主要成分，长期压力大，失眠，焦虑，心神不宁是主因。饮食要均衡，不能喜欢吃什么一直吃什么，食物单一，也是一个因素。
