武老师认为，自恋、性和攻击性是人类所有心理动力和行为背后的三重基本动力。性和攻击性是人类的两大动力，这二者有个很简单直接的理解：性，让关系拉近；攻击，让关系变远。
生命力展开时，必然是有攻击性的，这是极为普遍性的力量。精神分析师们大多会认为，一个人是否修炼好了攻击性，是一个极为根本的问题。
精神分析师给自己找治疗师，一个重要的评估标准，就是这个治疗师，他有没有修好攻击性这一关。
比如武老师本要给自己找一个治疗师，在业内口碑极好，但看到他时，觉得攻击性像是从他身上，彻底被抽走了，于是放弃了要找他的愿望。相反，如果一位精神分析师是一个动不动就愤怒的人，那意味着他没有修好自己的攻击性。
所以最好是，一个人既是有力量的，同时又是能安放好自己愤怒的。能整体做到这一点并不容易，但多数人都在不同程度上，体验过这一点。
调查：你在什么时候酣畅淋漓地释放过你的攻击性？那是一种什么样的感觉？欢迎留言。
一次是小时候在家，愤怒的跟父亲大吵大闹，忽略他的感受，像疯了一样的愤怒，发泄自己内心的怨恨。其实心里很害怕，那种失控的感觉，让人印象深刻。
还有一次，是跟一个朋友聊天，充分而旗帜鲜明地告诉她，我的愤怒生气。庆幸的是她回给我了一个微笑，告诉我她当时的情绪，我一瞬间眼泪就掉了下来，我觉得她治愈了我，在那一瞬间，我们的距离也在拉近。
分享一段鲁米的诗：
我到得了那里吗？
那个鹿只扑向猛狮的地方。
我到得了那里吗？
那个我所追寻者在追寻我的地方。
每个人都不好惹
在学精神分析时，总能听到一个说法：如果来访者还没有开始表达他的攻击性，那就意味着咨询还没有真正开始。
当然，这种有点绝对化的话语是很多的，比如还有这个说法，就是将上面那句话改成：如果来访者还没有开始谈性，那就意味着咨询还没有真正开始。
这些说法可以理解为：当一个人没有向你展示他真实的本性时，咨询就还没有真实开始。而人类的真实本性，我们最近一再提到，就是自恋、性和攻击性。
所以在和每位来访者开始咨询时，武老师都会提到一个原则：在这个咨询室中，你是有自由度的，除了攻击我的身体和你自己的身体，其他你说什么做什么都可以。
这样说一个重要目的，是为了让来访者知道他是可以在咨询师面前表达攻击性的。对于多数来访者而言，要做到这一点非常不易，他们更容易讨好咨询师，在咨询师面前表现的毕恭毕敬，像个乖孩子似的。
比如，一位来访者是白领，脸上好像就写着“懂事”两个字，每次来到咨询室时，总是正襟危坐，非常用心地听，表达敬意和感谢，常常说对她有多大帮助。
可现实生活中，她是一个非常容易暴怒的人，只不过她心中产生暴怒后，会担心破坏关系，于是拼命压制自己的怒气。
武老师曾写过一篇文章叫《性格是你的内在关系模式》文中说：问题，在关系中形成；问题，在关系中呈现；问题，在关系中疗愈。
来访者在现实中的问题或性格，是在原生家庭中形成的，也会呈现在其他各种关系中，特别是咨询关系。
所以可以这样推论，这位来访者在现实中很容易暴怒，但怕破坏关系而去压抑；那必然的她在咨询关系中，也会很容易暴怒，但害怕破坏咨询关系，而一样会去压抑。
于是，在当她在咨询中，诉说对别人的暴怒和压抑时，有时武老师会说，在我们的咨询关系中，也许你一样对我产生了暴怒，但因为害怕，所以压抑了怒气。
这是一个很重要的咨询技术，就是让来访者看到，他的一些关键心理是同时呈现在四个方面的：他当下的关系中，他童年的关系中、他内在的关系模式中，还有咨询关系中。
刚开始时，她会说，没可能的，武老师我对你非常满意尊敬，我完全看不到我对你愤怒的理由。
逐渐地她说，武老师我的确在上次咨询中，对你产生了愤怒，可是我始终说不出口。后来终于有一次，她在咨询中说，我对你很生气！
然后下次咨询她取消了，再下次咨询她迟到了。探讨到底发生了什么，让她先取消一次，接着又迟到。
她说这两星期，她一直惴惴不安，担心上次对武老师表达的愤怒，会把他杀死。理性上知道这是不可能的，但感觉太真实了，并且正好那段时间，武老师在微博上被人围攻，于是她想武老师的这份不幸，极可能是她上次表达愤怒所导致的。
为什么她会担心成这样？她其实隐隐地觉得自己像全能神一样，她一表达攻击性，武老师就被她毁灭了，这是她不敢表达攻击性的深层原因。
并且她也的确是一个不好惹的人，容易有自恋性愤怒，所以她会有这样的想象：吴老师如果惹着她，她就会对他有愤怒，然后那一刻恨不得他去死。这种恨不得别人去死的自恋性暴怒，隐藏在普通级别的愤怒之下。
关于意识和潜意识，武老师说过一句话：意识层面微风吹过，潜意识层面波浪滔天。很多人不敢表达愤怒，就是因为意识层面的愤怒，按逻辑来讲是非常合理的，但潜意识层面的愤怒，却是达到了恨不得别人去死的地步。
同样很多人不敢表达渴望，也是因为意识层面的渴望看起来很正常，但潜意识层面的渴望，却是达到了恨不得独占全世界的地步。
如果用级数来表示可以说，这位来访者那次对他表达出来的愤怒只有十分，但在她潜意识中，对他的愤怒也许达到了一千分甚至更高，所以她自然是不敢表达攻击性的。
比如，经常有长期的来访者，一到咨询室就对武老师说：武老师，这次我觉得没什么好说的，我说的太多了，你作为我的咨询师应该对我很了解了，所以你能说点什么吗？有的来访者干脆说：武老师，这次你开始一个主题吧。
多次讨论后，发现当来访者问这个问题时，绝大多数时候都是因为上次有了不满，通常这份不满是上次谈到一个话题时，武老师没有理解到他们。
于是他们非常生气，非常失望，所以不想再开启一个话题，既是怕再遭遇失败，也是因为就是生气。
发现这一点很重要，这样一来，不仅发现了来访者的一个模式，也可以来探讨，上次咨询时到底发生了什么，让他生气。
比如她很多次一到咨询室，就眼巴巴地看着武老师说：这次你找个话题吧。探讨总结后发现每当这时，都是因为上一次，她觉得咨询中误解了她，不仅如此，误解还让她觉得，武老师在说，她是一个人品不好的人。
咨询师误解来访者太正常了，但只有不合格的咨询师，才会给来访者下“人品不好”这种道德判断，武老师自信他不会有的。
有时武老师会澄清，这个判断是没有资格去做的，而且也没有做。不过这不重要，重要的是，这是来访者自己的内在想象，以及这个内在想象，会驱动着她做什么，从而影响了她的外在现实。
比如对她来说，在现实生活中，一旦她觉得对方认为她人品不好，攻击了她的人格，那她就会和对方中断乃至彻底结束关系。
这个模式导致她一直失去各种关系，而有些关系本来是非常宝贵的，失去太可惜。经过多次探讨，她对这个模式看得越来越清楚，也越来越能掌控自己的人生了。
再有这种“这个人竟然认为我人品不好”的判断发生，她会告诉自己，也许是自己误解了，或告诉自己耐心一点，给对方和自己沟通的机会，而继续沟通，总能化解误解。
有部电影《别惹我》，说一个黑社会家庭，向警方举报了黑帮内幕，于是逃到法国小镇生活，是外来户，被欺负，他们就干净利落的，报复了所有人，简直睚眦必报，而且手段残酷可怕。
武老师看完后觉得，大多数人都想活成这个黑社会家庭的样子，但因为种种原因，不敢活出来。当然现实上，也不能活成这样。
但至少要知道，每个人都不好惹，特别是你自己也绝对不好惹。那些看上去非常“老好人”的人，其实一样有根本性的自恋，一样容易有愤怒，只是没有表达出来，甚至都觉知不到。但如果一旦有机会，他们会展现自己的报复心。
很多人有这样的体验：在某件小事上，你被得罪了，而你出于种种原因没有表达出你的攻击性、你的怒气，结果这件小事，你一直记得，多少年都放不下。
但如果有一次又发生了这种小事，你表达了怒气，然后你发现，不仅你觉得真畅快，对方也没有恼火，甚至你们的关系，可能还变得更好了。
这是攻击性的一个根本功能。
总结
1.意识层面微风吹过，潜意识层面波浪滔天。很多人不敢表达愤怒，就是因为意识层面的愤怒从逻辑讲是非常合理的，但潜意识层面的愤怒，却是达到了恨不得别人去死的地步。
同样的，很多人不敢表达渴望，也是因为意识层面的渴望，看起来很正常，但潜意识层面的渴望，却是达到了恨不得独占全世界的地步。
2.攻击性的普遍性。咨询中来访者的各种拖延、迟到，乃之早到与讨好等等，也许都在表达他们的愤怒，对咨询师的不满。
3.每个人都不好惹，你自己也绝对不好惹。那些“老好人”其实一样有根本性的自恋，容易有愤怒，只是没有表达出来，甚至都觉知不到。但如果一旦有机会，他们就会展现自己的报复心。
4.相信太多人有这样的体验：在某件小事上，你被得罪了，出于种种原因没有表达出攻击性和怒气，结果这件小事，一直记得，多少年都放不下。
但如果有一次又发生了这种小事，你表达了怒气，然后发现，不仅你觉得畅快，对方也没有恼火，甚至你们的关系可能还更好了，这是攻击性的一个根本功能。
思考
前两天刚发生一个类似的真实事件，马上出现了这个案例对应起来，确实关系变得更好。当学到一个知识后，身边的所有发生的一切都在告诉我，我早就应该知道这一点。所以内在想象和外在世界是镜像关系。
如果能把这种互动，含有攻击性的，双方都当做游戏。在一段关系中，每个人都不好惹，每个人都有情绪，愤怒、生气，不表达是不可能的，一定会用这样或那样的方式表达出来。也许更多的方式需要不断的探索。
其实自从觉知道愤怒，并且学会表达这种情绪后，感觉自己变了温和很多。现在看来能够表达攻击性，是一种生命力的舒展，建立一个小目标，就是让生命力美丽的绽放。
谢谢你的欣赏，观点来自《武志红的心理学课》对于本文内容，你有其他观点吗？欢迎留言和我一起探讨。
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