白开水洋葱
正手拉球老是出界怎么办？
我们打球时要学会调节，调节的方法有拍型调节、重心调节、挥拍方向调节等。根据对方来球性质的不同，和自己应对来球造成的失误进行调节。
来球的旋转性质、落点、长短、用力的不同所应对的方法也会不同。但根据你的描述“老是”下网，应该是上旋相持阶段出界较多。对拉上旋球时，由于是逆旋转击球，特别容易出界，近台拉球更容易出界，近台攻、快带效果更好，由于远台弧线长，可以拉球，你试试远台应该好一些，好了，我们来探讨探讨如何用调节来减少出界。
一、拍型调节。看看你的拍型是否后仰或者太立，如果是的话，要把拍型压下来，直到不出界为止。一般上旋来球压到45度就可以了，如果是高吊过来的强烈上旋，可以再压一些。
二、重心调节。有时拍型已经很压了，但是仍然出界，可能是身体后仰了，重心低了，在蹬转时不自觉的身体后仰，手随身体上扬，造成出界。这时候要把重心压下来，身体前倾，蹬转是左右转体而不是向上转体。
三、挥拍方向调节。以上两项都没有问题了还是出界，那么就来调节挥拍方向。因为人的身高不同，所参照的挥拍方向应该有所调整，一米八和一米六的个子都参照一个标准显然是不合适的。
如果你挥拍至眉心（右手持拍为例）球还是出界，就挥拍至左眉、左眼、鼻子、下巴直至找到适合你的挥拍路线。
攻球的路线是左前上方，要体现出向左和向前的的力来克服出界的问题。
总之要学会调节，调节太重要。
功夫乒乓球
首先要说，无论是拉球出界还是下网，都表明你对球的控制不好。整体来说，对球的控制，包括力量，弧线，落点等几个方面。
首先要注意的，就是动作框架和发力。对于新手来讲，拉球失误，大部分原因都是因为动作不对，发力不好。在实际比赛中，许多业余网友都喜欢“发死力“，也就是单纯的一味发力，而手上没有控制。造成失误很多。解决这个问题涉及基本功，需要打好基础，改变习惯，长期磨炼。
第二个问题，就是打球的手感和空间感，不同的来球，你击球的时间，位置，旋转都是不同的，而许多业余球友打球时站位很死，步法很差，不会在移动中击球。找不到合适的击球点和击球时间，自然会出现失误。
改正办法，你可以先在近台建立动作框架，等拉球的旋转，线路和落点稳定以后，再逐步退台，中远台力量加大，最后再慢慢加上摩擦，这样可以慢慢改正。
最后一个问题，就是器材，拉球出台，也有可能是新手，新器材，对底板与胶皮不适应，也有可能是你选配的底板，胶皮与你个人的打法不匹配。但对于新手来讲，器材问题不是关键问题。关键在于基础，框架，动作和发力。
以上回答，希望对你有所帮助！
楚泽平
这个问题本人认为:
一:应首先注意动作要领，身体腰以上要同正手的右臂同时发力，右手腕带动右臂向前挥拍，拇指下押；右脚稍前，重力前移落于右脚上，正手拉球也就是右手上旋，提拉对方的长下旋；
二:在提拉过程中，一般都是下案球，用于长下旋球和对方同时对拉时使用，拉球时适时掌握用力，要大于对方的力度，才能把对方杀伤；一定注意拉球的落点，一般为对方的两角；拉于打方右角最多，这样不易拉下案。
这种拉球，马林、许昕最善常，可说是世界第一，特别是评昕，只要同他展开了拉球，就等于落入了他的圈套，经常听到现场解说称许昕"海地捞月"，再确切不过了。
好!以上是个人体会，请高手指点!
幸福人生诚信
我建议您这样挥拍：
左脚在前，右脚稍后——球来之后引拍——然后球拍前倾，挥拍击球——球拍顺势在下巴底下一闪而过，挥到左肩——放松球拍，立刻还原——准备接下一板来球。
我的挥拍动作，与视频里说的不一样（视频里都说球拍挥到左眉心）。我正手拉球、攻球或弧圈球，球拍几乎都是从下巴底下一闪而过，挥到左肩为止——因为这样的挥拍动作，回球有爆发力，而且不爱出界！
若不信，就请您试一试，反正也不会影响您学球。
乒乓球804
有一点需要注意，拉不转球。一般来讲，拉上旋球比较容易着台，下旋球注意了也可以拉好，一般人经常练这两种情况，失误不多。通常失误最多的是拉不转的球，尤其是中等水平的，练过几年球，对于快球很容易拉出界。对于这种不转球，要仿照拉下旋球来拉，因为不转球很难通过胶皮借力，要凭自己的力量拉起来，蹭球就需要多一些。如果按照一般拉上旋的姿势和角度，就容易出台。
112358D
这个提问很幼稚，出界的原因很多，如果对方球没变化你老出界，是动作有问题，可以由轻到重慢慢练习，如果是因为对方球路变化多，你判断不清就需要提高你的球商。
