遠去的那些事兒
日出而作、日入而息。
很多人都是這樣的生活習慣，這個習慣還非常好，有利於身體健康。
很多人想這樣做，但是因為種種原因還做不到。
如果每天給我100元，讓我晚上9點上床睡覺、早上5點起床（也是人們常說的“早睡早起身體好”），我能做到，並且能堅持很久！
日出而作、日入而息，是指“太陽昇起就起來勞動、太陽下山就休息。”
在現實生活中，最能做到“日出而作、日入而息”的是生活比較規律的中老年人，這類人群作息時間比較規律，晚上九點睡覺很正常，早上不到5點就醒了。如果晚上9點睡、早上5點起那這類人群中的很多人都能做到，你就給錢吧！
睡懶覺似乎是年輕人的專利，年輕人喜歡“熬夜”（朋友聚會、唱歌、上網、玩遊戲、看視頻等等），熬夜過後早上就會賴床、就會瞌睡，就要睡懶覺。所以這類人群中很多人是做不到晚上9點睡覺、早上5點起床的。
以前的我也做不到晚上9點睡覺、早上5點起床，但是自從今年夏天不喝酒後，晚上基本上沒有出過門。每天晚上輔導完孩子的作業大約都8點了，看一會兒電視，大約9點後我都洗洗上床了。當然，上床後是睡不著的，再玩一個小時的手機，大約10點過後就休息了。因為睡的早，早上醒的也早，每次早上醒來都是在5點前後，夏天天亮的早，我也會早早起床，打開電腦，寫篇問答（我很多問答都是大早上寫的），大約7點時，叫醒孩子，吃過飯後送孩子去學，然後我去上班。
也就是說，現在我的作息時間比較規範，晚上9點過後隨時上床、早上5點前後必醒。
所以說，每天晚上9點睡覺、早上5點起床，我是能做到的。
你就多準備一些錢吧，因為我可以堅持很久！
人在風上走
如果給你一百塊錢，條件是晚上九點上床睡覺，早上五點起床，你能做到嗎？
能，我能做到。
如果有這樣的好事不用給一百，給五十就行，保證按時睡覺，按時起床。
至從上了美篇和頭條我睡的比較晚，過去孩子沒上大學之前，晚上她們看電視，我和她們看不到一起，所以晚上我早早地就睡覺，最多看完焦點訪談。
沒退休之前我在銀行食堂做廚師工作，食堂有早餐，每天5點半多就出門。
後來退休了，還延續那個習慣，睡得早，起的自然也早，現在每天晚上睡得晚，早上起的還是早，一般4點半多就醒了。
包混沌小包
從我十九歲那年，我在煤礦掛號那天起，就是早上五點起來洗漱，吃飯，行走十公里左右到單位上班，晚上五六點鐘，下班，走到家吃好飯就得八九點！日復一日，年復一年，週而復始。這還不算，一個月要倒兩次班，半夜十點從家走，白天九點多下班。下午，兩點半從家走下半夜三點多下班！煤礦就是這樣子，不信可以去，雞西市杏花煤礦問問
1386633從前那些歲月
不用給我100元
我晚9點就寢，早5點起床，己養成習慣至少60年。只是這2年，有了智能手機上了微信，才晚睡半個小時，改為9點半入睡了。
對有些青年人可能"難"，難在他們習慣熬夜，晚上不睡，早上不起。這個習慣不可以改變嗎？關鍵是自律。自律強的人有毅力，能長期堅持，持之以恆。自律不強的人，什麼時間睡覺？什麼時間起床？沒個準點，隨心所欲，作息時間不固定，沒有時間觀念，沒有計劃性，一天活動雜亂無章，沒有秩序性。時間久了，培養了懶散的習慣，打亂了生物鐘，身體也會垮的。
為了自己的身體健康，更好地工作，年輕人要養成晚9就寢早5起床的好習慣。
用戶6096一帆風順
晚上九點上床睡覺，早晨五點起床，不用給我錢，我已經都做到了，已經養成習慣了，到鐘點就自然醒了。
這個可能對40歲以上的人大多數都能做到，對於20歲30歲的年輕人可能做到有點難。
40歲以上，大多數人家孩子都上初中高中了，初中高中要求孩子早晨到校早。家長必須早點休息，第二天早晨五點起來給孩子做早餐。
我就是個例子，孩子上初中開始我就每天早睡早起。
孩子上初中開始作業特別多，孩子每晚大約11點之後才睡覺。我家孩子寫作業不用家長陪，每天寫完作業之後自己就睡覺了。
那時我每天晚上九點就困了躺下睡覺，有時候睡了一覺之後醒來看孩子還在寫作業。
每天是定鬧鐘，五點起床做早餐，把早餐做好端到飯桌子上，然後才喊孩子起床，天天如此。
我每天必須讓孩子早晨吃飽，這樣上午上課不會餓孩子才在狀態。
現在孩子已經大學四年級了，我還是那樣，晚上很早就困，九點準時睡覺，早晨五點就自然醒了不用鬧鐘，已經形成習慣了。
晚上九點上床睡覺，早晨五點起床有利於身體健康。
人是跟著太陽的升降的規律去生活的，太陽昇起就應該起床，太陽降落就應該休息。
晚上九點上床睡覺，早上五點起床能促進身體各個器官的代謝正常發揮，身體各個器官工作一天了，也應該讓它們得到充份休息。
晚上九點上床睡覺，早上五點起床跟著太陽的升起，起的早也同時在昇陽氣，精神狀態佳，頭腦清醒，有利於白天工作。
晚上九點上床睡覺，早上五點起床的人新陳代謝好，人的皮膚光澤細膩，減少眼袋的發生。
晚上九點上床睡覺，早上五點起床，這樣能提高人體的免疫力，提高身體素質。
以上就是晚上九點上床睡覺，早上五點起床對身體的好處，做什麼事情都要養成習慣，生活上就有規律了，希望人人能夠做到。
雪蓮278859736
到哪兒領錢去？算我一個😄我呀！前些年陪讀我女兒時，熬夜是熬夠了的，天天晚上一點鐘才睡覺，早上四五點鐘就得起床給她做早飯，真是差點累死了😭所以去年我女兒一高考完，我就開始堅決不熬夜，每天晚上九點鐘就睡，早上五點半就起床鍛鍊身體……後來只不過今日頭條的誘惑力太大了，我為了玩手機才把睡覺時間往後移了一個小時，變成了晚上十點鐘睡覺，早上還是五點半起床。不過現在為了這一天一百塊錢，我豁出去了，今晚立馬改成九點鐘睡覺，快點給錢吧！這樣我就可以每個月多收入三千塊錢了，真划算😂
鳳146983974
如果不讓做其他工作，一個月收入就是3000，這點錢應該不夠大部分人用吧；如果只算做一個副業的話，現代人加班加點也是家常便飯了，9點鐘無法睡覺的人也大有人在。
- 我是肯定做不到的，作為996的我來說，加班到9點那是家常便飯，最晚的一次是一個人在公司測試新機器到凌晨兩點鐘，回家打滴滴都好久沒有司機接單，現在生活壓力這麼大，家裡有錢還好，不是富二代的話，房子自己買，房貸自己還，媳婦自己娶，物價還這麼高，豬肉現在都快30一斤了，沒有實現財務自由，就甭想提工作自由。
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- 就算不用加班到深夜，晚上也得刷個抖音、今日頭條、西瓜視頻、微信、王者榮耀啥的，偶爾還得和朋友一起擼擼串、唱唱歌，幾天保證9點睡覺5點起床也許沒有關係，一年兩年十年有幾個人可以一直堅持？別說年輕人，我爸一個60多歲的老頭，10點多還沒有睡覺，在刷西瓜視頻，遇到質量好一點的視頻還往家族群裡發。
- 要是小兩口家裡有個上學的娃，那九點鐘基本上也是睡覺無望，現在不僅上班族壓力山大，學生們也是壓力妥妥的，各科作業不僅多，而且難，尤其是對於他們這個年紀。我這幾天剛好在我姐家小住，外甥讀小學四年級，這幾天作業都是我在輔導，雖然對於我來說作業很簡單，但是對於一個還不到10歲的小孩來說，他真的是太難了，前天晚上做作業做到凌晨12點，關鍵是還沒有做完，他媽說不要做了，讓他睡覺，估計學校的老師是覺得這些問題他們都會了，家庭作業只是回到家裡抄一下就完事了，小學生的負擔都這麼大，中學生就更不用說了。
九點睡覺五點起床確實是一個很健康的生活方式，但是在目前社會的大環境下，想每天都可以做到，其可能性真的是微乎其微了。
壩軸線的反濾
我也想有這樣的作息時間，可是我沒有那個福氣呀，上有老下有小，上帶著100歲的婆婆下帶著6歲的小孫女，早晨5點起床準備一老一小的早餐孫女6點起床，洗漱拉便便，再紮上一個漂亮的小辮子，吃完早餐，送孩子去上學，晚上九點睡覺，我可沒有那個福氣，老人和孩子晚上9點入睡，我還有一大堆的活等著我來幹，老人和孩子衣服要洗，還要把屋子收拾一下，每天都在12點以後睡，天天真的很累，我也想早點睡覺，可是沒有那個福氣。
站在山巔看雲海
每天給50元就好，不用100的，叫人早睡早起還僱錢是很好的，晚上九點是睡覺休息的時間，早上五點就起床的時間了，睡覺還賺錢的，我做得到，我平時作息也晚上10點睡，早上6點起床，有僱錢的50元就好，這也是說無的事，評論也是多餘的，謝謝。
阿忠蟹店
我24/7 自己照看兩個寶寶 老公雖然在家工作 但是工作很忙
我跟寶寶們到處玩 晚上回來做飯 所以4:30 -7:30 跟老公在一起（我做飯 收拾 他負責給寶寶們洗澡）之後他繼續工作一會 然後我們一家四口一起睡覺。
天天如此 週末我們一起出去玩一天 我帶兩個寶寶大掃除一天。
週而復始。
如果可以讓我晚九點睡覺 早五點起來我也樂意😂 最起碼晚上不用起夜 多輕鬆。
