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在足球運動中，中場是要求最苛刻的位置，對個人能力也要求非常高，下面列出了好的中場四個最基本的特徵。
1、良好的控球技術。控球是進入下一扇門的鑰匙。沒有很好的控制住球，無法舒服的完成傳球或射門動作。好的控球也能帶來極大的信心。做為一個優秀中場，使用雙腳踢球是非常重要的。
2、豐富的傳球技術。偉大中場的第一特質就是傳球，他們可以用不同的方式傳球，我們要能夠用腳內側、腳外側傳球操縱自如，高空球、地面球得心應手。掌握多種傳球技巧的原因是我們可以在不同的情形下將球傳出，如果我們不能起高球，那麼對我們發揮就有極大的限制，所以作為一名優秀的中場球員，所有基本的傳球技術都必須要掌握。
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3、優秀的閱讀比賽能力。作為中場，我們是球隊的引擎和大腦，也可以說應該是場上最會踢球的那個人，我們不僅要對不同的形勢提前作出預判，還負有掌控比賽節奏的職責。良好的閱讀比賽的能力，可以讓我們知道何時需要加快速度，何時需要暫時控一控，是快速反擊，還是繼續保持控球。
4、抬頭觀察。“我在巴塞羅那第一堂課學到的就是要抬頭踢球。如果你只是在接到球之後再觀察，那你怎麼能夠馬上知道周圍的情況以及接球之後要如何發展？但是如果你在接球之前就抬頭觀察，你會第一時間瞭解你周圍的空間以及頭腦中反映出接下來你該如何利用空間，比如你會知道離你最近的防守球員的位置以及你把球往哪兒傳是最優選擇等等。我在整個職業生涯中學到了很多，但最重要的就是我的觀察能力。”抬頭觀察，對場上局勢瞭如指掌，這就是意識。
10號marco
按照你的提問，你似乎志向是做一箇中場指揮官，那麼我給你四點建議。
第一點，在你的身旁配備一個防守比較強的防守球員。因為中場指揮官一般持球時間和次數比較多，所以丟球是難免的，這個時候如果有一個防守強的球員在你的身邊幫你防守，幫你把丟的球搶回來，那麼你必然更加輕鬆省力，組織進攻也更加遊刃有餘。
第二點，多看看皮爾洛、瓜迪奧拉和哈維等人的視頻，他們都是以後腰身份做中場指揮官的傑出人物，你可以向他們學習，學習他們處理球的方式，防守方式，進攻方式等。他們身上需要學習的很多，因為中國整體的足球水平有限，所以你只要學會一點都是很有用的。
第三點，你要聯繫傳接球。這個雖然是基本功，但是對於一箇中場指揮官是很重要的。前面我也說過了，作為中場指揮官你觸球的機會必然多，但是你丟球的機會也必然多，所以你必須能夠接住球，不要讓過來的球從你的腳下輕易溜走，然後是傳球。如果一箇中場指揮官的傳球不準，不及時，不到位，那是很要命的。而及時和到位，需要的是很高明的技術和球商，這個不好練，但是傳得準可以練習。
第四點，禁區外遠射和任意球。這是後腰攻擊球門最常用的兩個方式，所以你需要聯繫。其中禁區外遠射相對簡單點，運氣成分多點，而任意球那就真是考驗你的實力了，我想關於如何練習任意球你應該知道很多方法吧？當然，現在大家時間都有限，能夠取得的效果也有限，不過練習一下總比不練強。
好了，我能說的就這些了，希望你能夠成為一名優秀的中場指揮官。
