詩和遠方2135
如今喜歡跑步的人越來越多是不爭的事實了。首先我們來看一組最近5年國內馬拉松賽事數據：2014年全年只有51場馬拉松比賽，2015年134場，2016年993場，2017年1102場，到了2018年有1581場。單從每年馬拉松參賽人數的急速增長，我們也可以預想到接下來幾年的跑步的人數還會繼續增長。
那麼是什麼原因讓越來越大的人喜歡上跑步呢？又是什麼讓這麼多喜歡跑步的人堅持下來的呢？小開覺得理解以下5點，你也一定會愛上跑步。
1、全民健身的熱潮吸引更多人跑步
自從2016年6月15日，國務院發佈了《國務院關於印發全民健身計劃（2016—2020年）的通知》以來，體育產業和健身市場的逐漸的壯大和完善，老百姓的健身運動需求進一步得到滿足。由少數健身愛好者帶動多數缺乏健身鍛鍊的人，形成了一隻龐大的隊伍，其中跑步的隊伍最為壯觀。
隨著每年馬拉松賽事的增多，讓這股全民健身的熱潮越漲越高，吸引了更多人加入跑步的隊伍。
2、健身意識的增強促使很多人熱愛跑步
如果說參加馬拉松的人數不足以說明喜歡跑步的人增多，那麼健身意識的增強才是更多人喜歡上跑步的主要原因。如何體現人們健身意識的增強呢？可以從以下3個方面觀察瞭解：
人們面對生活和工作壓力，身體的健康迫使越來越多的人有了健身的需求，也使人們產生了追求瘦身，減脂，塑形，身體靈活性等意識；
智能可穿戴設備的流行，讓人們可以方便的瞭解自身的健康狀況，從而有效的促進了健身意識的養成；
共享單車的興起為人們低碳出行和適量運動提供了方便，也增加了人們熱愛運動的可能性；
從以上3個小視角我們可以看到，生活中處處都有一些培養我們健身意識的舉動。只要人們的健身意識的形成，大多數人首先想到的健身運動一定就是跑步了，所以愛跑步的人越來越多是生活的必然趨勢。
3、跑團的興起激發人們的跑步興趣
隨著跑步的人數增多，跑團的出現也是必然的。物以類聚，人以群分。當一群愛跑步的人聚在一起時，人們的跑步的興趣更濃了。
就比如我加入的一個跑團，裡面都是住在附近的人。大家每週一，三，五都會約好一起跑步，跑完步一起吃飯聊天。跑團裡的人有學生，有上班族，還有大爺大媽，我們每次都相互分享一些有趣的事情，所以每次跑步都很開心，大家也更加喜歡跑步了。
4、社交娛樂化為跑步增添樂趣
現如今，跑步又有了一些新的意義，比如社交化娛樂化。任何事情只要能跟人有聯繫就一定能產生深遠的價值。 就像現在比較流行的彩虹跑，越野跑，泡泡跑，健康跑等一些娛樂性的賽事，就很受年輕人的喜愛，既有聚會社交作用，又有文化交流的意義。這些娛樂形式的跑步活動給原本枯燥單調的跑步增添很多樂趣，使得很多人自願主動喜歡上跑步。
5、簡單高效的減肥效果讓更多人受益
以上4點可以說是跑步的附加屬性，而跑步真正的作用肯定是健身減肥，鍛鍊身體。跑步作為大家熟知的有氧運動，對減肥效果非常好。簡單高效幾乎沒門檻的特點，使得很多人把跑步當作唯一的健身習慣。小開我作為一位跑步7年多的愛好者，深刻感受到跑步的益處，以及跑步帶給我的巨大改變。我身邊也有很多小夥伴因為堅持跑步而減肥成功的事例，也有把跑步當作主要事業去做的跑步達人。
總之，跑步不會辜負每一位堅持的人。
小結
綜上所述，越來越大人喜歡跑步，並願意堅持跑步已經形成一股力量。這股力量可以吸引更多人加入跑步的隊伍，也可以使跑步變得更加有趣更加多姿多彩，最主要的是可以使每一位跑步愛好者感受到跑步帶來的改變，並且實現減肥鍛鍊身體的目的。
因此，一句話回答為什麼現在喜歡跑步的人越來越多了。那是因為跑步是讓我們的生活變得更美好的最簡單方法。
開練吧
作為一個跑步多年的跑步達人，很榮幸能給大家回答這個問題！
上一次我和同學相約去報馬拉松，然後我們在網上報名，本以為很順利都能搖到號，結果他沒搖到我搖到了，這真是讓人哭笑不得，想參加跑步比賽都參加不了！
其實中國人已經越來越熱愛跑步了，中國每年舉辦的馬拉松賽事高達上千場，真的在中華大地上掀起了一股跑步熱，其實有很多朋友也不理解，跑步真的值得讓人熱愛嗎？ 其實我在學生時代就已經養成了跑步的習慣，那時候我的室友總是說這樣的話，跑步有啥意思？又沒什麼好處，有那時間還不如去打遊戲，還不如去睡覺呢？
其實很多人的想法跟我那些舍友是一樣的，總認為跑步沒什麼好處，也沒有必要去繼續的堅持，對於這種想法跑步的人真的不敢苟同，我們有很多種理由來反駁他們！喜歡跑步的人越來越多了，這到底是咋回事兒？下面我來給大家詳細的講一下，希望大家能夠了解背後的原因！
1. 追求形象
別人一眼看不到你的內在，但總能看到你的外在吧，如果你肚子很大，肥肉很多，腿很粗，別說別人會另眼相看了，就連你自己都抬不起頭來，所以我們得追求形象！
跑步就是很好的形象塑造法，如果你經常跑步，你就可以塑造體型，減少肥肉，身材越變越好，體態越來越完美，異性也刮目相看，你說誰不願意去跑步？
2. 緩解焦慮 現在的人真的很焦慮，畢竟這個社會就這樣，工作不順心，又沒錢，家庭也不和睦，你說難不難受？人焦慮久了，心裡真的會受到嚴重的影響，心理健康都會丟失！
所以我們一定要學會用跑步緩解焦慮，跑完以後神清氣爽，啥事也不想，心情輕鬆，心態放鬆，這樣你就會迷戀上跑步那種放鬆的感覺，讓自己的心理狀況有所好轉！
3. 健康第一生病是最受罪的也是最燒錢的，生病讓人精神崩潰，讓你鬱鬱寡歡！所以人不生病就是最大的福氣。但是想要保住健康也不是那麼容易的，方法用對才可以，跑步就是一種好方法！
每天堅持跑步，日積月累，你的健康就能保住，讓身體的健康狀態很穩定，別的不說，你跑步半年左右你就會發現，感冒發燒沒有了，你跑得越多，身體越好，一些大的疾病根本不會找上你！
4. 習慣變好 人的習慣真的有很多，如果你養成不良好的習慣，那你離成功就會越來越遠！從最基本的睡眠習慣，飲食習慣，到做事習慣，思考習慣，這些都影響著你，而跑步都能改變這些習慣！
跑步能讓你習慣變好，讓你自覺的選擇健康的食物，讓你每天自覺的早早上床，早早睡覺，讓你做事有考慮有安排，讓你克服懶惰的習慣，這些都是積極的習慣改變！
5. 讓你不敗給歲月 誰都不願意變老，誰都想越活越年輕，但是想的簡單，做的難！經常跑步雖說不能幫助我們逆轉歲月，但是可以延緩歲月在我們身上的作用，跑步真的能讓你年輕！
經常跑步活血化瘀，排出體內的毒，提高新陳代謝，營養交換，細胞更新的會快，細胞衰老的會慢，你的皺紋會少，皮膚會有彈性，60歲像50歲，40歲像30歲的樣子！
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肌肉養成策略
前天晚上外出吃飯，騎車走在路上，看到一個大媽在跑步，隨後的是一個年輕小夥子，帶著跑步的設備，可以貼在手臂上的那一種，並且帶著耳機，在聽著舒緩的音樂。那是一條很筆直的路，是剛修建的，旁邊的路燈很亮，周邊路上還有附近的大爺大媽在說說笑笑。天好像剛剛黑了一會，微風一陣一陣的，像是在和人打招呼一樣。
看著他們在跑步，頓時我的心裡有了一些什麼思緒，即使騎車過去了，還要再扭頭確認一下是不是自己認錯了，沒錯，就是一個50歲的大媽，和一個20多歲的年輕小夥子在跑步。反過來想一下自己，好像每天吃完飯就在電視機旁，等著電視劇的更新，然後睡覺，醒來又是新的一天。可能不僅僅是小編，很多人的日常生活就是這樣，沒有跑步。
但不可否認的一點是，現在很多人越來越喜歡跑步了，即使是上面剛剛說日常作息沒有跑步的，他們心裡也會認為跑步很好，只是還沒有行動罷了。今天就再給大家分享關於跑步的5點好處，我想，看完這5點後，你就明白了，為什麼那麼多人越來越喜歡跑步，說不定你也會開始跑了。
1、增添樂趣
你不要總覺得，跑步是一個人在跑，很無聊很枯燥。其實一點都不辛苦，反而在裡面有很多的樂趣。跑步中你會遇到同伴，可能會好奇他為什麼也在跑步，也許會結交朋友；跑步中你可能想到了生活中哪一個事情，就算是小煩惱，跑著跑著也會忘記了，代替它的，是快樂的情緒；跑步中路上的風景好看，並且一切都是未知的，一步步努力前進著，好像在向未來衝刺著。
2、讓人靜下來
很多人覺得靜下來最好的方式，就是給自己一個房間，沒有手機，沒有電腦，安安靜靜的坐著或者躺著思考人生。但是這樣是靜下來，更多的是一種束縛和孤獨。跑步中我們雖然在運動，但是腦子想的東西並不多，反而提供了一種靜下來的空間。
3、釋放出壓力
生活中我們或多或少的遇到客戶的刁難，工作的不順心，學習上最後一道題沒有解出來，覺得沮喪難過。通過跑步可以很好的將壓力釋放出來，再多的委屈都隨著跑步消失了，跑著跑著我們便覺得更加輕鬆了。
4、堅持養成好習慣
好習慣對於每個人的成長或者發展來說，必不可少。如果一個人總是壞習慣滿身，他一定覺得為什麼自己別人不一樣，甚至別人不喜歡自己。好習慣的人總是自帶好感光環，倍受喜愛。不僅僅是別人看到的，更多是自己內心享受的，堅持跑步培養出好習慣，能讓自己一生受益，身體上更加健康，精神上做事情更有毅力。
5、跑步選擇起來很輕鬆，讓我們很自在
選擇一項運動，應該選擇舒心了，適合自己的。如果不喜歡運動，卻偏偏選擇很難的瑜伽，動作估計都做不好。跑步它很輕鬆，並且很簡單就可以進行，老年少年青年都皆怡，可以讓我們很自在的運動，你難道不愛嗎？
沐浴晴朗2020
不跑不行了。你們到醫院去感受一下，小小毛病，二三百元從醫院出來算你走運，我就整了一頓，關節有點痛，孩子們說有病就上大醫院，別在小診所看了，對聽他們的。到蘭大一院，掛個專家號，不貴才七元錢。拍片，拿藥總共三百九十五，都是機器上交的錢，先後打四百，、病看完想退出卡上的餘錢，哈哈只剩五元，無所謂，只有病好就行，一星期的藥認真吃很好，特高興，可高興時間太不夠意思沒幾天，藥吃完了，外面藥店又買不到這藥，又痛了，怎辦挨唄，不敢去這樣醫院了，錢不是問題，問題是沒錢呀！[流淚][流淚][流淚][流淚][流淚]
浩浩137932524
有部日本片子，叫《百元之戀》，不是講跑步的，講拳擊的。
女主在影片的最後說：“可是…真的好想贏一次啊。”
跑步啊，讓我第一次發現自己的身體裡有那麼多可供挖掘的潛能；第一次讓我意識到，我可以跑得比自己想象得更多，更遠。
。。。。。
大一下學期開始在學校操場繞圈，周圍一堆人，跑步的，走路的，談戀愛的，愛幹嘛幹嘛的…
自己跑，跑啊跑啊跑啊，跑到4公里了，不行了，今天就到這兒吧，真的累了。
不逞強。跑不動了就不跑了。可心裡卻留下了一句話：“下次不能比4公里少。畢竟你都跑過來了。”
。。。。
平時也不敢多想，連去操場的路上都不敢自我激勵地說一句“嗯！沒問題！這次肯定能跑到5公里！” 不敢的，怕希望越大失望也越大。
可就是在跑的時候，就像心裡埋著個慫蛋小人，默默地伸出頭來小聲嘀咕一句：“加油哦，跑過3公里！”還真就到了3.15了。然後停下來休息。
你看，小心翼翼地，多的都不敢超，就多了那麼點0.15。
不過也就這樣，慢慢地，3變4，4變5，6又變7…直到在大一結束前如願跑到了10公里。
為什麼跑步啊？一開始的理由有很多，可跑著跑著自己的小宇宙就跟著神經病似地燃燒起來了，周圍跑的人再多你都不會感到渺小自卑，就打心底地覺得“真的，很想贏一次啊！”
雖然你也不知道到底要去贏些什麼。。
謝謝
輕練
正常，社會壓力那麼大，天天坐辦公室，再不出去運動，我們的身體就得廢掉了，仔細想想，如今大家為何那麼喜歡跑步？我覺得，原因有：
1、享有一個健康的身體。這個是根本，很多人常年坐在辦公室，不運動，也缺乏運動，導致精神狀態差，萎靡不振，各種腰椎間盤突出等病就出來了，當人們意識到，需要鍛鍊身體，提高身體素質的時候，首先想到的，就自然是跑步了。
2、跑步能夠迅速減肥。可以說，跑步是最好減掉肥肉、甩掉脂肪的好方法，我身邊有很多女孩，每天晚上在小區裡跑步幾公里，減肥效果明顯，且身材保持的非常好。
3、跑步可以提高身體素質。跑步，也是提高身體素質最直接、最有效的方法，因此，跑步成了大家減肥、鍛鍊身體、強身健體、提高身體素質最受歡迎的運動方式。
4、身體素質日趨下降，看不起病，逼著你我去跑步。如今，很多人大吃大喝，年紀輕輕，就得了三高，如我弟弟，才30多歲，就三高，胖的厲害，所以，堅持跑步鍛鍊身體。
還有的人，因為常年大吃大喝，導致不斷生病，一年甚至不斷感冒發燒，去醫院看病看病那麼貴，只好在家人朋友的“逼迫”下，開始減肥和提高身體素質了。
5、跑步只是大家運動的一種方式。其實，跑步只是體育鍛煉，強身健體的一種方式而已，就如同打籃球、踢足球、競走、散步等一樣。我從高中到大學的七年時間，一直堅持每天早晨起來跑步，無論颳風下雨，一直如此，堅持了整整七年，如今，我一直堅持每天走路上下班，中午飯後出去散步走幾公里，一天下來，1.5萬步左右，這個和跑步一樣，只是一種鍛鍊身體的方法而已，每個人，都會去選擇適合自己的方法。
6、受閨蜜哥們影響，跟隨潮流，一塊跑步。還有一些人，參與跑步，就是受到身邊的朋友們的影響，他們良好的健康體驗結果，讓閨蜜哥們奮發圖強，要跟著朋友們學習，特別是閨蜜跑步後，減肥效果明顯，因此，也就跟著去跑步了，何況，如今公園廣場到處都是跑步的，大家已經形成了一股跑步潮流。因此，喜歡跑步的人，紛紛加入其中。
7、心態好了，生活圈子健康了。大多數決定跑步的，就是意識到自己的身體素質下降了，再不如運動，就各種疾病來了，而跑步，就是提高身體免疫力的最佳方法，如此，他們樹立了良好的健康心態。
同時，當決定早晨夜間要參加跑步運動後，不再跟豬朋狗友晚上大吃大喝，拒絕了各類應酬，積極跑步。
烏魯木齊那些事兒
為什麼現在喜歡跑步的人越來越多了？一句話，就是跑步給人帶來的益處太多了，誘惑力太大了，讓人無法抗拒！越來越多的人，甚至可以說幾乎所有人都可以從跑步中獲得自已希望的東西。而跑步本身，如同一位大慈大悲的觀世音菩薩一樣，從不吝嗇，有求必應，對每一位跑步愛好者源源不斷地“饋贈”各種益處，無論是身體上，還是心理上，精神上。
如果你想未來少病不病，跑步能做到。堅持跑步，在你常年累月揮灑汗水的同時，給你的身體帶來的是持續性“受益”，能自覺地拒絕各種病痛：1.抗老化；2.消除倦怠；3.抗憂鬱；4.預防乳癌；5.防治前列腺疾病；6.防止骨質疏鬆；7.預防糖尿病；8.預防心肌梗塞。
如果你想未來逃離癌症，跑步能做到。著名運動醫學專家範阿肯教授在一項研究中曾指出：長期堅持有氧運動的人和不經常運動的人相比，罹患癌症的幾率要少90%。跑步能讓患肺癌風險可降低68%，患結直腸癌風險直降38%，讓乳腺癌危險至少降低20%以上。
如果你想未來快樂生活，跑步能做到。每一次跑步之後，你都會感覺到更快樂，更平靜，精力也更集中。這是因為跑步之後大腦會更活躍，所以會感覺思維更清晰。跑步激活大腦增加內啡肽的分泌，這是一種自然的興奮狀態。人心情的好壞與大腦內分泌出來的內啡肽多少相關。
如果你想未來精力充沛，跑步能做到。總會有某些事情耗費掉我們過多的精力。運動和體溫的變化有密切的關係，體溫高人更精神，體溫低人會睏倦。運動，特別是有氧運動，可以顯著提升你的體溫，使得體溫峰值處於一個更高的水平，延緩體溫下降，這會使人在白天精力充沛，更清醒更有活力。
如果你想減肥瘦身，跑步能做到。在有氧運動中，慢跑是最有效的減肥瘦身方式。從20世紀60年代起，在美國估計有700-1000萬人堅持慢跑，目的在於增進健康、增強體質、減肥防胖並求體態優美和心情舒暢。只要你看看現在的馬拉松比賽，哪一個運動員不是身材良好，健步如飛的？又有哪一個胖子跑完馬拉松的？
如果你想思維敏捷，跑步能做到。跑步能增加你的記憶力。美國馬里蘭大學曾經做過這樣一項研究。他們讓一些運動員10天不跑步，然後掃描他們的腦部，發現血液流向海馬體的量減少，而這個區域與學習和記憶能力緊密相關，也和發生老年痴呆症緊密聯繫。這項研究還發現，停止跑步一段時間，不僅是海馬體的血液供應量減少，而是整個腦袋的血液的供應量都會減少。血液供應量減少意味著你學習的能力會下降，記憶力也會下降。跑步能夠提高腦部活力，包括灰質區域，這可以讓大腦更好的應對壓力和老齡化。因此，如果你停止跑步，你大腦的灰質區域會萎縮，將降低大腦處理信息和思考的能力。
跑步，如同一個巨大無比的磁鐵一樣，牢牢地吸引著成千上萬的崇拜者絡繹不絕地參與進來，並沉醉其中。每一個希望幸福快樂的人，或遲，或早都會加入到跑步陣營中來，三，二，一，跑步開始！！
跑出人生第二春
不得不說現在生活變好了，同時變得更加的豐富起來，對於年輕人尤其剛剛上班沒有兩年的人，最明顯的變化就是錢包越來越薄，但是體型越來越肥，體重越來越大，感覺身體越來越糟，然後部分保持運動鍛鍊的朋友，基本保持一個年輕有型的健康狀態，所以前者在這個時候多會選擇一些運動，希望藉助運動使得自己能夠更加肆無忌憚的吃東西而不會長肉，在大部分常規運動中，有健身、跑步、籃球、羽毛球、足球、爬山、游泳等等。
綜合對比來看，跑步可能是最經濟的，打球需要找場地，游泳需要游泳館，還得花錢，爬山得去很遠的地方很花時間，羽毛球通過與受制於人、場地的限制，健身的話還得辦卡，費用也不少，而且自己還不一定能夠堅持去。
而跑步就不一樣，你只需要一雙運動鞋，合身的衣服，一顆想運動的心，你基本能夠做到，只要不去跑馬，不追求高端系列跑鞋，跑步基本可以說是最經濟的運動之一 。
時間夠自己一雙合腳的跑鞋就能丈量一個城市的大小，就能仔細體會周圍山川的美好，喜歡的還能重歸校園的清朗，實在沒有時間，穿上一身運動裝，家門口的小區轉圈圈也能跑不少距離。
另一方面，跑步可以讓自己走向高貴的“孤獨”，之所以說高貴，因為跑步大部分是一個人的運動，尤其慢跑的時候，你能為自己思考很多東西，能夠認真靜下來去感受自己，和自己的身體相處，不彌亂，不冗雜。
成立跑團的原因，兩方面，一是這樣可以認識更多的跑友，組織外出跑步可以結伴而行，平常不能堅持的朋友還可以通過跑團打卡的方式保留一點興趣，也可以參與一定的對賭，我這面有跑團負責人定期組織小賭活動，一週跑幾次幾公里，約定多少錢，先支付，到期不能完成打卡任務的就沒有獎勵，完成打卡的瓜分獎勵。
另一方面是利益驅使，現在那些龐大的跑團基本是以公司來運作，至於怎麼賺錢我就不是很清楚啦。
不過歸根結底還是興趣所在，因為有共同愛好，一個人覺得無趣的時候，跑團還能給與一個安慰，同時跑團裡面高手多，能夠相互學習。
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真叫靜靜
跑步已經成為了一種時尚，整個中國大陸每年各種各樣的馬拉松超過數以百計，加上各種各樣的樂跑之類的主題，跑步已經成為當下這個時代最受歡迎的運動，其實仔細想道理很容易明白，首先跑步不需要很多人，完全一個人也可以去做的一項運動，第二不需要太多的技巧，如果是打球還要有場地要有求要有隊友，但是跑步只需要一套運動服和一雙鞋子就可以，也正是因為這個原因這幾年來公園裡跑步的人越來越多，甚至對有些城市來說跑步已經是他們的一張名片。
本人所在的公司每個週六都會到南湖跑一圈，一圈下來剛好是八公里，這個住在廣西南寧的人應該都知道南湖這個地方，這裡就是廣西的名片。跑步其實有很多很多好處，甚至可以說百利無一害。跑步可以讓人緩解壓力放鬆，保持驚醒的頭腦，跑步可以讓人瘦身，跑步可以讓人腰板更直，當然最簡單粗暴的理由就是跑步可以裝逼，每次跑完發朋友圈的那個軌跡，說真的還是滿滿的有成就感，對於很多人來說邁出第一步並不容易，要養成跑步這個習慣會很艱難。
本人一開始跑的時候因為沒有掌握好方法，前面幾公里每次都衝的很快，結果沒過多久就岔氣，也就是肚子疼的意思，後來慢慢掌握了規律每次跑之前做好一定的熱身，現在每週不跑一兩次整個身體都會癢癢的。現代人工作壓力非常大，焦慮會讓一個人徹夜難眠，再加上工作上各種各樣的小事情，會讓人特別難受，而下班之後跑幾公里，然後洗個澡再好好睡覺這顯然是非常享受的。如果沒有健康的身體，再多的財富都毫無意義，犧牲健康去換取金錢顯然並不合適，所以有越來越多的人參與到運動當中，而在所有的運動當中跑步是最青春的方式，也是最時尚的方式，跑起來吧朋友們！
邕城小良
為什麼現在喜歡跑步的人越來越多了？
不管是什麼出於原因，為了鍛鍊身體也好為了減肥也好。最根本的原因都是為了身體健康。跑步是維護身體健康代價最低，要求低，最容易實行的方式。
現在跑步的人群越來越廣闊。老少爺們兒小姑娘老大媽齊上陣。總之，喜歡跑步的人是越來越多。跑步門檻兒低。沒有太多的要求。速度可快可慢，隨心所欲。當你越跑越歡，大腦分泌的多巴胺會讓你上癮。你就會愛上跑步，離不開跑步。
什麼原因讓你愛上跑步？
一、鍛鍊身體，提高免疫力。
眾所周知跑步鍛鍊身體，可以有效改善心肺功能，促進血液循環，提高身體素質，延緩衰老防止肌肉骨骼老化，有研究表明經常跑步鍛鍊的人患心腦血管疾病概率比不跑步的人低很多。跑步提高免疫力有目共睹。
二、塑形減肥，分解脂肪。
跑步是中等強度有氧運動，有氧運動減肥效果極佳，一週進行3-5次慢跑，一次30-60分鐘，消耗熱量300-800千卡，有效分解脂肪，塑造完美體形。期間配合力量鍛鍊，緊實皮膚增肌健體效果更佳。
三、積極向上，自律生活。
跑步時需要長久堅持的，長久堅持跑步習慣自然形成，自律是一種習慣，更是一種態度。能夠做到自律心態相應十分端正，更是積極向上坦然面對一切。
四、精神放鬆，放飛心情。
跑步中我們的思想可以處於放空狀態，壓力煩惱負面影響隨著腳步聲消失殆盡，平時放不下的這時會看淡很多。同時跑步可以提高我們的注意力，在跑步中專注思考問題，會有不一樣的結果。身體處於運動狀態思考問題和平時真心不一樣。
當下社會處處充滿壓力，跑步使人心情愉悅。壓力可以在跑步中隨分釋放，跑步所帶來的快感，會使你快樂興奮，誘惑著你堅持跑下去。也會激勵著你堅持跑下去。
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