近年來，中國糖尿病發病率不斷上升。我國成為糖尿病大國，而且還有63%的糖尿病患者未得到確診。在患者入院後的生命體徵裡血壓是必備項目，而血糖只是少數醫院和科室的必備選項，隨著瞭解深入，越來越多的醫院已經把血糖作為必備檢測。
門診糖尿病患者也逐年增加，在這裡面很多都是反反覆覆的2型糖尿病老病人。他們經常會遇到這樣的問題：平時都已經遵照醫囑服用降糖藥或者胰島素皮下注射了，可是回家後監測血糖卻總是控制不好。
網絡、電視、手機等媒體的健康宣傳都會告訴大家糖尿病的危害：長期高血糖會導致全身大血管、微血管病變，累及心、腦、腎等重要器官，導致糖尿病腎病、視網膜病變失明、卒中、心血管疾病、神經病變等。
要控制血糖，除了必要的藥物治療之外，重要的還有生活方式的干預。
糖尿病患者要充分認識到糖尿病跟高血壓病一樣，是一個終身的疾病，它的治療需要患者和家屬的配合。不單要控制血糖，而且還要定期監測血糖，調整降糖藥物。但控制血糖和控制血壓有點不一樣就是血糖在飲食後有一定滯後性，且測量需要設備稍微複雜，很多人只有到醫院才能檢測到血糖高低。
除了認識它的危害，還要了解糖尿病患者的發病風險因素。肥胖、遺傳、飲食和體力活動減少等都對糖尿病有著很大影響。肥胖人群糖尿病患病風險較正常人高了2倍。
因此，早期干預治療有著重大的意義。研究表明，飲食干預和增加活動量能大幅度減低2型糖尿病風險，有效減輕體重，減低心血管死亡風險。生活方式的干預作為2型糖尿病高危人群的首選干預方式。患者應該認識到減肥是控制血糖的首要目標，而減肥需要控制飲食和運動。
糖尿病飲食要遵循平衡膳食的原則，在控制總能量的前提下調整飲食結構，滿足機體對各種營養的需求。糖尿病患者不能進食太多高糖、高脂肪、高蛋白的食物，碳水化合物比率也要控制。多進食低糖食物或地中海膳食。
低血糖指數膳食指的是血糖指數＜55的食物，包括有：紫米、糯米、小麥、黃豆、燕麥。
低碳水化合物飲食指的是碳水化合物的量＜日常熱量攝入的40%，降低葡萄糖代謝。
地中海膳食：富含豐富的蔬菜、水果、全穀食物、堅果等植物性食物，適量魚類、禽類肉製品，少量紅肉、加工肉、甜食及乳製品。
飲食的基本原則：概述總熱量控制，主食七分飽，合理搭配飲食結構，體重管理，食物多樣化，烹調方式儘量選用健康地方式，少加甜味劑等。
糖尿病患者運動以中等強度、有氧運動為主，每週至少三次。
總之，糖尿病患者要想控制血糖，延緩疾病發展，除了遵醫囑藥物治療外，還必須自我管理生活方式，做到吃得健康，活得舒坦。
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