"得了糖尿病，我還能不能吃肉呢？對於糖友來說，魚肉蛋奶都可以按照膳食指南推薦適量吃，如每天瘦肉1兩，魚肉1兩，都是無害的。豆製品每天可以吃1-2兩。奶300克也可以照吃，研究表明奶類對血糖控制有益無害，其中酸奶還有預防糖尿病的作用。蛋建議每兩天一個，或每天半個。完全不吃富含優質蛋白質的食物，會影響到血糖控制能力。很多中老年人就是吃得太素，營養缺乏，反而令血糖、血壓無法控制。由於糖尿病患者更容易發生骨質疏鬆，從食物中攝入較多的鈣是有益的，同時充足的鈣元素對控制血糖和預防肥胖也是有幫助的，奶類和豆製品都有幫助補鈣的效果。但要注意，這些食物需要少油少鹽烹調。不建議吃肥肉和動物油。#關注糖尿病# #糖尿病藍光行動#
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