遥望白洞
咖啡饮用不当，容易给身体带来的危害：
增加身体的紧张情绪：
咖啡当中含有很大一部分咖啡因物质，而咖啡因本身有提高身体警觉性、灵敏性的作用，饮用咖啡会让您变得更加兴奋；倘若咖啡饮用过多，就会增加身体神经过敏等问题的出现；如果您本身存在焦虑失调，那摄入较多的咖啡因还会导致心悸、耳鸣以及手心冒汗等问题。
造成一定的钙流失（没有太多）：
咖啡的摄入会造成一定量的钙流失，虽然不多（每杯咖啡造成2—3毫克的钙流失），但是存在。
如果经常大量饮用咖啡，无疑会增加缺钙所导致的骨质疏松等问题的发生风险。
除此之外，网络中流传的“喝咖啡致癌、喝咖啡导致便秘”等危害言论存在一些不靠谱之处，请各位公正看待。
健康饮用咖啡，有些事情需要您各位做到：
- 咖啡是一种“诱惑美味”，但食用应该限量；任何食物都需适量，过量摄入只会给身体增加伤害；健康成年人每次摄入咖啡因的量不建议超过200毫克，全天摄入不超过400毫克咖啡因不会引发安全问题，正常大小的杯子，饮用不建议超过3杯。
- 纯咖啡更健康；咖啡的品种有很多，建议各位选择“纯咖啡”，或是直接购买纯咖啡粉进行冲制，或是自己磨制咖啡豆饮用，减少添加物质的摄入量，您会更加健康。
- 拒绝“速溶咖啡”，虽然好喝，但其中所含的糖类物质、脂肪物质同样很好，甚至还存在含有反式脂肪酸的植脂末，食用较多会对身体带来健康威胁。
- 喝咖啡别太烫；咖啡太烫，进入身体后容易损伤食道和胃肠黏膜，增加相关疾病的发病风险；因此，饮用咖啡不建议超过65摄氏度。
- 咖啡可以喝，但不建议加太多糖，可以加奶；糖类物质摄入较多，无疑会增加龋齿、肥胖的发生风险；咖啡虽然很苦，但饮用并不建议加糖，可以加入少量的牛奶以优化味道。
- 饮用咖啡，时间应合适；空腹饮用咖啡会刺激胃酸分泌，深夜饮用咖啡又会过度提神；因此，建议大家可以在“早餐之后”饮用咖啡，减少对于身体的刺激。
王思露营养师
研究表明：喝咖啡能让糖尿病人或血糖异常的人的血糖升高，却能降低健康人发生糖尿病的风险。
1. 咖啡可降低2型糖尿病的发病风险。
咖啡对健康有益。研究显示，咖啡可降低健康人的血糖和胰岛素水平，防止2型糖尿病的发生。有规律的经常饮用咖啡可降低23 - 50% 2型糖尿病的发生风险。每天一杯咖啡可降低4-8% 2型糖尿病的发生风险。
2. 但咖啡可以在短期内升高血糖。
不同的人喝咖啡会产生不同的影响。糖尿病人或血糖异常的人，需要监测血糖，观察自己的血糖和胰岛素水平对咖啡的反应。对于饮用普通咖啡可升高自身血糖水平的人，不含咖啡因的咖啡则是更好的选择。
美式咖啡不加糖不加奶，对血糖影响比较小，但是里面含咖啡因比较多，经常喝对胃不太好，有些人也会影响睡眠。胃消化不好会影响吸收也会间接影响血糖；睡眠不好会引起内分泌紊乱，也会间接影响血糖。
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微笑面对糖尿病
咖啡是一种常见的饮品，很多人喜欢它独特的味道，还可以帮助提神醒脑。其实对于喝咖啡来说，只要适量是可以对身体有益的，一般我们认为，只要你一天的饮用量没有超过六杯，那么并不会对健康造成太大影响。
糖尿病人可以饮用黑咖啡，最好不加糖不加奶，这样对血糖影响比较小，但是这类咖啡里面含咖啡因比较多，如果喝的过量，就容易造成神经兴奋，影响到睡眠，导致无法入睡。
桥本甲状腺炎的患者，是可以正常饮用咖啡的，但是同样是需要控制好量，以免咖啡因摄入超标，造成休息不好，影响到身体的内分泌紊乱。偶尔饮用咖啡并不会对桥本甲状腺炎患者的健康造成影响。
对于本来就存在神经衰弱，睡眠不良，失眠等方面问题的人群，不建议日常饮用太多咖啡，以及浓茶，推荐饮用白开水或者其他不含有咖啡因的饮料。
适量饮用咖啡是对身体有益的，咖啡里面除了咖啡因，还有很多对我们人体的好处，比如可以降低二型糖尿病的风险，保护血管弹性，促进血液循环等等，所以喜欢喝的话，只要适量没关系，一天不要超过6杯哦。
妇产科女司机飒姐
看你喝的时间还有度的问题吧，什么东西过量了都会有害的。
如果大量饮用未经过滤的咖啡(煮咖啡或浓咖啡)会导致胆固醇水平的轻度升高，同时如果每天喝六杯以上的咖啡是危险，反而会影响你的身体健康。
有些人对咖啡的副作用非常敏感，适量饮用咖啡的副作用风险很低。
世界卫生组织认为，适度饮用咖啡(每天3至5杯)属于入健康的膳食模式。
其实长期适量饮用咖啡对健康的好处是很多的，掌握好量就好。
咖啡的益处总结如下：
1，咖啡可以减少锻炼后的肌肉疼痛。
2，咖啡可以降低饮用者的肝酶水平，具有保护肝脏的功效，预防肝硬化。
3，每天喝一杯咖啡，II型糖尿病的风险可以降低9%。
4，咖啡中的化合物有助于防止脑斑块的形成，降低患老年痴呆症的风险。
5，喝咖啡的人患抑郁症的几率要低。
6，咖啡因与EHT(一种在咖啡豆中发现的化合物)的结合，可以降低患帕金森症的风险。7，喝咖啡的人患冠状动脉钙化和心脏病的风险较小。
8，喝咖啡有助于防止多发性硬化症的发展和复发。
9，喝咖啡可以降低患结肠直肠癌和肝癌的风险。
10，喝咖啡的人死于癌症、心脏病、糖尿病和其他疾病的风险较低，因此寿命更长。11，咖啡可以预防牙周病和牙龈疾病，并具有保护作用。
12，喝咖啡会降低患黑色素瘤的风险。
13，咖啡中的抗氧化剂可以抑制炎症，降低各种慢性疾病的风险。
14，咖啡可以改善大脑功能的各个方面——包括记忆、情绪、警觉、精力水平、反应时间和一般的心理功能，使你你更加聪明。
15，咖啡帮助优化新陈代谢效率，维持平衡的激素水平，保持身体平稳运转。
16，经常锻炼的人会在锻炼前半小时喝咖啡来补充能量，咖啡因的突然释放会增加血液中的肾上腺素水平，有助于身体为任何体力活动做好准备。
17，咖啡是为数不多的被证明有助于脂肪燃烧的天然物质之一。
随性的薇薇
桥本氏甲状腺炎患者的饮食重点应该在高纤维的蔬菜食品方面，可以多吃些新鲜的蔬菜及水果或者粗粮等食物，尽量少喝咖啡。少量的喝一些不会有副作用的。
健康一线
虽然没有明确不良效果，但尽量控制下。以前我几乎天天喝上瘾了，现在隔天我隔两天喝一杯。感觉也变了觉得没那么好喝了。
