作为一名实在的吃货，小编今天要给大家分享一件很严肃的事情，那就是口腔健康！

虽然在过往的岁月里无数次说起过那句熟悉的广告：

我们的目标是——没！有！蛀！牙！

然而现在看来，当年还是太年轻啊……

你是否梦想拥有一口闪亮的大白牙，吃嘛嘛香，还能有个完美的微笑？

那么请先问默默地问自己一个问题：

我是一个爱牙的“吃货”吗？

大家每天都在坚持刷牙，也有人开始使用牙线，但是大家是否对洗牙完全理解呢？

今天就给大家分享一些洗牙的知识，可以分享给家人朋友。

一、洗牙的目的：去除龈上菌斑和牙石

有了牙齿清洁和漱口轮番上阵也并不代表口腔健康就没问题了，牙菌斑是个难对付的敌人，每天都认真清洁也不可能完全清除牙面上的菌斑和软垢，时间一长就会形成牙石，需要定期去正规的口腔门诊洁治，就是大家通常说的“洗牙”。

建议你半年到一年左右洗一次牙。

好，现在开始聊聊洗牙那些被误会的事儿。

误区一

洗牙会损伤牙齿

洗牙对牙齿的损伤是相当轻微的，基本可以忽略不计。这就像我们洗碗一样，你会担心洗碗会对碗有损伤吗？

当然前提是要去正规的医院洗牙，有正规仪器和正确操作手法，对牙齿是不会有伤害的。

误区二

洗牙会让牙齿松动，牙缝变大

如果牙齿牙周情况好，牙结石少，正确的洗牙方法不会把牙齿洗松的。对于那些牙周情况不好的，之前有大量牙石的患者，才有可能出现这种“松动”现象——其实是一种正常的现象。

同理，有人感觉洗牙后牙缝变大了，这是因为牙结石去除后局部空间相对变大了。

误区三

洗牙会让牙齿变得敏感

有一部分人洗完牙后会感觉牙齿酸软，对冷热特别敏感，因此就会认为洗牙让牙齿变得敏感，其实这是洗牙后很常见的反应。

有些患者牙结石较多，洗牙后会露出一部分牙根，而牙根是没有牙釉质保护的，所以会有酸软感。这种症状都是暂时的，通常一周左右就会消失。

洗牙后，需要注意哪些方面？

刚洗牙后的牙齿会因为洗牙处理敏感性增强，尤其是冷热变化，所以不要吃过于辛辣或是过于酸冷的食物，刷牙可以适当用温水，时间要在3分钟以上。

看到这里，是不是对口腔清洁更了解了呢？小编在最后还是要再提醒大家一句，口腔健康真的十分重要，一定要认真做好日常清洁哦。希望所有人都能有一口完美的大白牙，牙好胃口好~

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