上举深蹲 每侧10个
负重剪蹲 每侧10个
举头深蹲 15个
前举深蹲 每侧10个
举腿平板 每侧10个
分腿并拢卷腹 15个
变体平板 每侧10个
重式抬臀 15个
推胸卷腹 15个
加油每一天
不要忘记当初的承诺
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2019-08-06 06:40:05 囚徒健身
上举深蹲 每侧10个
负重剪蹲 每侧10个
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前举深蹲 每侧10个
举腿平板 每侧10个
分腿并拢卷腹 15个
变体平板 每侧10个
重式抬臀 15个
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加油每一天
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