自我杂谈
向来大家都把南瓜子称为“前列腺克星”，南瓜子真的有这么神吗？常吃南瓜子是不是对前列腺真的有好处呢？
还真的有不少研究发现，南瓜子中一些成分和前列腺的确是相关联的，常吃南瓜子的男性人群比普通不吃南瓜子的男性人群发病率要低。目前有很多研究在进一步发掘南瓜子和前列腺的关联，就现在的研究发现，南瓜子的确能从多个方面保护前列腺，比如南瓜子中富含不饱和脂肪酸，这些脂肪酸有助预防前列腺的细胞增生，保持前列腺正常功能；比如南瓜子中富含多种矿物质、维生素，也有助预防前列腺疾病。
南瓜子是常见坚果中的一员，来自南瓜瓤中包含着的种子，南瓜子本就是营养丰富的食物，所以吃零食并不是孩子和女性的专利，推荐男性每天也适当吃点南瓜子，对于预防前列腺疾病的确是有一些辅助效果的。南瓜子和其他坚果类食物一样，富含丰富的油脂成分，另含一定量的蛋白质、碳水化合物，营养含量丰富。南瓜子中的油脂大部分是不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，有研究发现，前列腺分泌的激素和脂肪酸有联系，所以吃南瓜子能维持前列腺的良好工作。另外，多不饱和脂肪酸也是“心脏保护神”，它能够调节血清胆固醇浓度，有助预防心脑血管疾病，同时它还是大脑神经递质的组成部分，有助健脑益脑。
南瓜子中富含多种微量元素，最突出的是磷元素，100g南瓜子能提供1159mg磷元素，另外还有丰富的钾元素、铁元素。南瓜子中的锌元素含量远超很多常见食物，而锌元素有助预防前列腺疾病，提高前列腺的自我修复能力。南瓜子中含“植物胆固醇”，它能帮助消除前列腺肿胀，男性在中年可能会分泌另一种物质“双氢睾酮”，它可能会让前列腺肿胀，而南瓜子中的植物胆固醇有助预防前列腺肿胀和炎症的发生。
此外，南瓜子还富含维生素E成分，维生素E是一种抗氧化成分，有助提高抗病能力。 总之，适当吃点南瓜子对男性预防前列腺疾病还是有好处的，不过要注意的是，南瓜子虽然营养丰富但毕竟也是高油高脂的食物，不适合多吃，膳食指南推荐每日坚果类的摄入量控制在10g为宜，大概一小把就足够了。
王旭峰营养师
前列腺是男性生殖健康的重要器官，它的主要作用是分泌前列腺液，以达到保护尿道、防止尿路感染以及产生精液等作用，一旦前列腺出现问题，很容易导致尿频、尿急、排尿困难等等症状。
而吃南瓜子对男性前列腺有好处的说法由来已久，而且国内也做过相关的实验研究，皆证明南瓜子对前列腺健康有促进作用。
我国药学会下的正规医学杂志《海峡药学》曾刊登一篇关于南瓜子成分及功效的论文，研究表明：
- 南瓜子提取物可以减少膀胱的压力，增加膀胱的顺应性，减少尿道压力，从而有利于缓解排尿困难等问题。
- 南瓜子可作为降低膀胱结石症风险的作用物之一。
- 南瓜子对慢性前列腺炎具有控制炎症反应的效果。
- 对前列腺增生有明显的改善作用.（结合德国一项大型临床实验）
国外的研究及期刊也有相关报道，比如亚特兰泌尿学专家大卫•康耐尔博士曾把南瓜子列入有益于前列腺的8种食物之一，而英国的《每日邮报》也刊登过《前列腺保护食谱》，其中也有南瓜子的身影，英国还把南瓜子制作成保健品供人们选购。
总结上述研究及报道发现，南瓜子中对前列腺有益的成分有锌元素（生殖健康必须营养素，与精子活力和质量有关）、南瓜子素（一种植物淄醇类物质，参与控制前列腺增生肥大的成分）、不饱和脂肪酸（抗炎作用）。
由此来看，男性朋友适量吃些南瓜子还是有好处的，不过不宜贪多，也不要寄予其达到治疗前列腺疾病的作用，有益处不代表可以治疗疾病，还是需要专业的针对性治疗。
谢谢阅读、希望对您有所。
被写作耽误的营养师
如果说单纯靠食疗，比如，南瓜子，西红柿，或者是提肛，跑步与锻炼能够治疗前列腺炎，那只能说是天方夜谭，那前列腺炎也不会说难治疗了，无伦是，南瓜子，西红柿，马齿苋，鱼腥草，冬瓜榨汁，针对前列腺炎是有一点轻微保健作用，但是作用不大，治疗前列腺炎，必须要忌口和治疗结合一起，引起前列腺炎的最大原因是撸管过多所引起，必须要戒掉不良习惯，再通过药物和温水坐浴是可以治疗的，单纯靠食疗能够治疗前列腺炎那个是相当不现实的
神马都是浮云151221591
你好，男的前列腺中，微量元素锌的含量比其他所有器官当中的含量都要高，由于男性在合成雄性激素的时候，锌一种必不可少的物质，起到了非常重要的作用；
如果男性的身体当中缺锌的话，那么就会产生前列腺肥大或者增生的情况，而南瓜籽当中就富含锌。
每一天吃一点南瓜子的话，就可以有效的预防前列腺肥大等一系列前列腺疾病的产生，同时还可以增强男性的性功能，但是，其不能作为前列腺疾病的治疗手段，还是需要前往正规医院接受治疗。
在本草中，南瓜子；性微温，专属驱虫药。主要用于驱除，绦虫，姜片虫，蛔虫等，兼有和中和益气作用。鲜者效佳，陈者效弱。一般体内有火的，前列腺有炎症的，最好不要服用。另外，南瓜肉，性微寒，有消炎止痛作用。南瓜蒂，有安胎保胎作用。
郗金民新号
随着现在人们生活压力的逐渐增大，越来越多的男性开始出现了前列腺的疾病，如常见的前列腺炎就是由于生活压力大，不良的生活饮食所导致，所以现在也有越来越多的男性前列腺患者开始去寻找一些治疗前列腺疾病的偏方，秘方。
而南瓜子对于前列腺患者确实是有帮助的，主要是因为南瓜子当中富含有丰富的营养元素，尤其是像锌元素，维生素E，维生素B等物质。
虽说前列腺疾病的患者吃南瓜子对于病情的恢复有所帮助，但是小克并不建议各位前列腺有疾患的患者单纯盲目的吃南瓜子来治疗疾病，对于像前列腺炎这种疾病，最为主要的还是应该从生活饮食来进行纠正，改正不良的生活饮食习惯，如：
1.避免长时间的久坐：长时间的久坐可以对造成前列腺组织的血液循环不畅，加重和诱发前列腺疾病的发生。
2.避免进食刺激性的食物，像韭菜，辣椒，大蒜，等食物对于前列腺的腺体均有一定的刺激性，如果本身有前列腺疾患的患者过多的摄入以上辛辣刺激的食物，就会导致前列腺腺体的充血，导致患者症状的加重。
3.避免长期的饮酒：酒精对于前列腺的患者是直接性的刺激，长期的饮酒不仅会导致前列腺炎症的诱发和加重，对于前列腺增生的患者来说饮酒还可能诱发尿潴留的情况发生。
总之，对于前列腺不好的患者来说，养成良好的生活饮食习惯是非常必须得，再加以正确的药物治疗和食物的调理也是有助于前列腺疾病恢复的，除了南瓜子之外，小克还推荐各位前列腺不好的人群可以多进食些番茄，牡蛎和适当的瘦肉，有助于锌元素的补充。
以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。
小克大夫
南瓜子是常见的坚果之一，坚果类食物普遍都是营养富集，对人体很有帮助的食物，如花生、杏仁、核桃、腰果，都是十分受欢迎的坚果类食物，它们矿物质含量丰富，油脂、碳水化合物丰富，其中的油脂多为不饱和脂肪酸，有助预防心脑血管疾病。膳食指南也推荐每日坚果的摄入是要有的，不过由于它们高脂高热，所以推荐不超过10g，大概一小捧就足够。
提起南瓜子，我们经常会和前列腺结合起来，前列腺是男性重要的器官，它能保护男性生殖系统，预防尿路感染，但许多男性年过中年就会频发前列腺问题，这也是男性最烦恼也最怕的一件事，那么南瓜子的食用是否能对前列腺有帮助呢？的确，有部分研究已经发现，南瓜子对前列腺增生的确有一定的一直效果，如果男性出现了前列腺增生的状况，可食用南瓜子作为辅助效果的食材，没有前列腺疾病的朋友也可以日常适当食用南瓜子来进行前列腺疾病的预防。前列腺分泌的激素需要依靠脂肪酸，而南瓜子中含有分泌所需的脂肪酸，所以也是有助前列腺工作的。但南瓜子不能和治疗前列腺的药物相提并论，它只能起到辅助和保健的作用，如果前列腺出现炎症或肿瘤的情况，南瓜子的能力是有限的，比如配合医生对症治疗。
南瓜子也能提供丰富的微量元素，例如丰富的锌元素，前列腺液，前列腺组织中就含有锌，补充南瓜子是可能有助前列腺修复、保健的。适当吃南瓜子还能得到很多有益成分，例如它含有丰富的钾元素，100g南瓜子能提供102mg钾，南瓜子中的磷元素含量相当丰富，100g能提供1159mg磷，磷元素是人体重要的“生命元素”之一，它是骨骼和牙齿的重要组成成分，还有助促进钙质吸收，预防骨质酥松；另外南瓜子还含有一定量的钙质、镁元素、丰富的硒元素，硒元素是一种抗氧化成分，有助提高抗病能力。
另外南瓜子中的油脂多为多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸有助提高高密度脂蛋白浓度，能提高胆固醇代谢，有助调节血清胆固醇，改善血脂，还有助保护心脏，适当食用有助预防心脑血管疾病爆发。不过虽然南瓜子的确是不错的食物，但毕竟油脂高热量高，如前文所提到的， 并不适合多吃。
只有营养师知道
对前列腺的恢复并没有实质性的一个治疗效果，只是一个辅助的功效。鉴于您现在的这种情况，要到专业的泌尿外科来检查这种前列腺液，做细菌培养加药敏试验，这样才能选择敏感的抗菌药物，一般在两周左右就可以恢复到一个正常的状态，注意多饮水。
草莓兮YS
你好，在男性的前列腺当中，微量元素锌的含量比其他所有器官当中的含量都要高，由于男性在合成雄性激素的时候，锌一种必不可少的物质，起到了非常重要的作用，如果男性的身体当中缺锌的话，那么就会产生前列腺肥大或者增生的情况，而南瓜籽当中就富含锌，如果男性朋友可以每一天吃一点南瓜子的话，就可以有效的预防前列腺肥大等一系列前列腺疾病的产生，同时还可以增强男性的性功能。
南瓜子当中的营养成分非常的丰富，比如氨基酸和锌，维生素以及胡萝卜素还有不饱和脂肪酸等含量都非常的高，南瓜子当中的这些营养物质不仅对前列腺能够起到保健的作用，同时还可以预防肾结石和尿路结石等疾病，所以男性朋友们可以把南瓜子当成日常的一种保健零食来食用，每天吃一小把就可以了。
总的来说，男人多吃南瓜子，对于维护男性前列腺健康，维持前列腺的正常功能都能够起到很好的作用。男性朋友要想保持前列腺健康除了可以多吃一些南瓜子之外，这重要的还是要养成良好的生活和起居习惯，少抽烟少喝酒，经常进行体育锻炼，可以增强体质，维持前列腺的健康。
