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一，正確的心態。
交誼舞（又稱交際舞）一般來說，都是由一男一女相互為舞伴共同跳舞的。所以，不管是男方或者女方都要有一個正確的認識，良好的心態，不能有不三不四的想法。跳舞就是跳舞，必須摒棄其他雜念。在舞蹈動作，眼神，手勢，舞步等各個方面都要按照正常的要求去做。表情自然，落落大方，舞步穩重輕盈，給人以美的享受。
二，相互尊重。
這些年來，由於大眾廣場舞的普及推廣，在空閒時間跳廣場舞鍛鍊身體愉悅心情的人們越來越多，觀眾也是水漲船高。跳交誼舞要從內心裡尊重伴舞者。雖然現在跳交誼舞不僅僅是男女搭配著跳，更有不少人們都是兩個女的在一起跳。即使這樣，因為跳交誼舞的特殊要求，不管是誰來跳男部，或者女部，都要相互尊重，很好的配合。因為是在大眾場合，人們的眼睛都在注視著，要給大家留下一個美好印象。
三，密切配合。
交誼舞不同於其他的大眾廣場舞，它是要求兩個人必須很好的密切配合才行的。不然的話，就不能跳出很好的效果來，也就不能給人以美的享受。它不僅要求舞蹈動作要配合好，還有旋律，手勢，腳步，眼神等都要配合到位，不能偏差。畢竟它與其他單人跳的大眾廣場舞是不一樣的。難度相對來說也是比較大一點，需要多多練習才行。其實，只要掌握了 它的基本動作要求，跳好交誼舞也不是很難的。
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說到跳交誼舞的要領，我覺得首先第一就是要有良好的舞姿，無論男女，都要做到上體保持直立，兩人配合時身體不能離對方太遠，不能弓腰，低頭，不能看自己的腳，男士右手輕搭女士左腰，男士左手和女士右手輕握打直與肩平行，步伐一致，男進女退，緩慢移動。對於初學者來說可以從簡單的慢四和中三步學起。
其次，有了正確的舞姿，就要逐步熟悉音樂的節奏感。每一種舞曲都有自己的節奏，三拍一個小節叫三步，如慢三步，鼓點就是“咚噠噠”，四拍一個小節叫四步，如慢四步，鼓點就是“咚噠咚噠”，有了好的樂感，跳起舞來才覺得舒服，腳一定要踩在“鼓點”上面，要做到出腳收放自如。
最後，就是要熟悉舞步，每種交誼舞都有自己的舞步，如前進、後退、旋轉、穿花等花樣繁多。但是，萬變不離其宗，只有掌握了基本的舞步，再複雜的花樣也不難掌握。
以上就是跳交誼舞的基本要領，不妥之處，望批評指正！
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1、交誼舞是身體的運動，主要是腰和腿包括腳掌和腳踝。所以在跳舞前，要進行力量練習。
2、舞者的力量在腰一下，上身包括胸和肩放鬆，小腹收緊，臀部收緊。
3、要進行移動的練習，移動中大腿發力，上身保持平穩。
4、男女舞步大小一致，呼吸一致，節奏一致。
5，要跳好交誼舞還有很多方面的練習。我認為只要把自己基本功練好了，和誰跳交誼舞都相對容易，以上是我對交誼舞一點粗淺的認識，希望對想學交誼舞的朋友有所幫助。
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交際舞的要點:
胳膊和胳膊肘必須向前，女人也必須向前。手接觸一定很優雅。對於男人來說，當你把頭轉向左邊時，你必須能夠看到你的手自然地握住女人。你不能向內扣，你的右手也不能扣在女人的背上。如果你想在任何上升或下降運動中保持良好的平衡感，你必須把身體從腳上抬起來，而不是用手或胸部。身體的擺動是由腿驅動的，而不是你的肩膀。身體的下半部分用來驅動身體移動。因此，如果你想向左或向右移動，你必須先向相反的方向移動，不要匆忙移動，你應該控制重心腳的移動。女人應該感到力量向前延伸，所有向前或向後的運動都是預備性運動。腳的運動是由重心腳(支撐腳)開始的，不要直接向前或向後移動(沒有準備動作)。同樣，反射學從腳的重心開始。如果腳已經出去了，回頭就太晚了。
跳舞不是每一個動作，比如旋轉，它不是一個動作，而是一個旋轉。同樣，當做雙反轉旋轉時，重心不能總是向前移動，這會使你的伴侶無法跟隨你，失去重心。
在探戈的所有動作中，感覺的力量是向下延伸的感覺。胸部和背部應該保持平坦，不要變形。腰部以下的彎曲應該比任何搖擺舞蹈都要多，手握起來也應該容易。探戈的舞步應該是小步，只是改變重心。最好的探戈不是看動作，而是看最後的位置。運動和旋轉的運動應該清晰，以便看清線條和速度。探戈的旋轉，在第四步，感覺像一個轉身，而不是一步，當它結束時，轉身的感覺必須立即消失，這樣女人才能保持在男人的右邊。探戈基本上沒有旋轉，只有軸旋轉，當移動時，旋轉只能在原地進行。
所有舞步都是根據音樂設計的，所以你必須試著放鬆膝蓋來控制音樂，音樂必須在舞者的底部。跳舞是一種身體運動。它必須伴有音樂才能讓你感覺有節奏。這是冠軍和其他人之間最大的區別。
華爾茲揮杆技術離不開揮杆和轉身。兩者的共存是發動機和輪胎之間的關係。沒有轉身，鞦韆會顯得堅硬而不平衡。為了完成揮杆的外觀，輕盈、優雅、動感的舞蹈可以通過身體中心的揮杆、腿部和臀部的動作以及肩部和手臂的擺動來完成，從而實現時間運動技術。
舞蹈者的思維邏輯會認為上身不動是一種好現象，但四肢是自由的，合作者之間的合作與協調是不可抑制的。轉體動作可以使四肢肌肉放鬆，所以轉體動作必須在擺動前做好準備。鬆弛地彎曲膝蓋，從腿上方稍微向前支撐身體，肩膀放鬆平坦，背部和腰部稍微收緊，身體重心放在手上。
開始移動後，舞步中的轉身指的是雙腳之間的轉身，而不是身體的轉身。必須特別注意這一點，尤其是對婦女而言，她們幾乎只能向前和向後移動。輪到男人了。
